【你有寫過自己的遺書嗎?】
更新於 2024/12/04閱讀時間約 2 分鐘
「如果你接到朋友同事的電話，跟你邀約明天見面或聚餐，但下一個鐘頭從同一個電話號碼聽到卻是醫院的通知，當下心情的震撼會是什麼?」
「你永遠不知道明天與無常，哪個會先來到，在你走之前有沒有什麼想體驗的事?有沒有話想要對誰說?」
「我自己有快樂過嗎?」
「現在的我快樂嗎?」
原本上個月聽香雲預告這場主題講座
也會猜想該不會真的要寫封自己的遺書?
但內容跟我預想有些不一樣，講座後仍感觸良多
講者趙士懿Tommy哥分享自己走過憂鬱症的心路歷程
在競爭與高壓的金融業
雖然收入跟頭銜非常亮眼
但卻因為壓力伴隨而來的不快樂
導致自己罹患憂鬱症
這10幾年來嘗試過各類療法
到現在能夠覺察自己的情緒變化
適時藉由淨化呼吸去調適自我
以豁達的心境愈面對自我的生命
同時也因為自己走過這一遭
開始從事社會企業去推廣憂鬱防治
另一個震撼生命的故事是為何要寫自己的遺書
來自於幾年前一通來自公司部屬的電話
原本想邀約見面做職涯上的諮詢
卻在下個鐘頭再次接到來電
電話的另一邊不是他，而是醫院
突然一場意外造成離世
也深刻地感受到生命的無常與渺小
追求再多的名利，在面臨生離死別的時刻一切都帶不走
你有沒有想過離開前還想做些什麼事嗎?
透過靜下心來寫遺書的方式
寫下你想道謝的人
寫下你想道愛的人
寫下你想道歉的人
寫下你想道別的人
去認識自己，什麼才是你生命中最重視的人事物?
學習跟自己獨處
放下過往的認知框架
培養新的興趣
讓自己的生命裡還保有期待
就算只是一件完成自己作品的小事
講座最後給予我們生活中最實用的一句話幫助你轉念
生活中會遇到很多鳥事
可能是遇到很鳥的主管
可能是遇到很雷的同事
可能是遇到很豬隊友的家人
或只是路上剛好被人超車
只要幽默轉個念，其實也是放自己一馬，給自己開另一扇窗
.
.
.
那句話就是「這是我上輩子欠你的」
圖片來源：網路
#遺書教我的事
#憂鬱症防治
#趙士懿
#書妝打扮館
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
── 因為心理學裡有這迷思：「知識詛咒」
我在昨天的臉書問答裡，被問了一個我很喜歡的經典問題，我敢賭，它也會發生在你身上。
問題是這樣的：「這是我寫的第一篇文章、給新手閱讀的咖啡文章，哪裡需要改進？」
當我提出以下重點，對方馬上就看到改進的方向了。
文章的標題是「新手
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】回顧了作者在撰寫系列文章過程中的情感變化，從如釋重負到對可能的不捨，並探討了文字產出的重要性以及寫作的轉型。分享了字數與內容之間的思考，並表達對於讀者的感激。未來不再強調每日寫作的壓力，而是著重於素材的收集與創作的多元化。
今天回診。
一進去，醫師就說，我有事要跟你說。
反正沒好事……
原來是這樣，
這次切下來的半邊甲狀腺，裡面也有癌細胞，
但旁邊的淋巴則沒事。
「還好有切。」醫師說。
還好啦，因為上次開刀就已經證實罹癌了嘛，
所以也不算意外。
只是本來超音波、穿刺看來都是良性
五十九、寫遺書、思考離世的方式可以提昇控制感
你數算過人生還有多少想完成但未完成的事嗎？建議你現在就著手進行，寫下來，文字的提醒會比與只在心裡想有效，而且也會讓你更淸楚人生階段性目標。這對於處於憂鬱狀態的人是可以做到的事。就用筆和紙寫下想做但還未完成的心願吧！等稍微好一些再一點一點完成。
本書介紹了傳媒CEO劉媛媛的成功之道，提出精準努力的方法和思考，分享了最有感的三個概念：不浪費時間在有用的事情上、定位決定價值、培養積極競爭力。書中充滿激勵人心的內容，強烈建議閱讀。
最近看了一本很有意思的書，書名叫做：《總統文膽寫作課》。
你可能會好奇，什麼是「文膽」？
所謂的「文膽」，按照維基百科的定義，指的是：專為高階政治人物（通常是國家領導人）撰寫演講稿的人。
我也是到最近幾年，才知道這詞的意思。
說是寫作的條件，好像想要分享什麼經驗，但更像我個人的寫作的思路整理。
這篇的主題偏雜，其實有三個小主題。
「批評別人不會使你更優秀」、「我們其實沒有寫出神作」還有「寫不出神作也沒有關係」但因為環環相扣，所以我就不設定大綱啦！
吳爾芙：「女人要有自己的房間。」對於寫作者而言，則是都渴望有自己的書齋，即便是當年困苦的鍾理和先生也寫了一篇〈我的書齋〉來歌頌，但讓他寫下最多文字的並非書桌，而是他坐在木瓜樹蔭底下寫稿用的木板，天地便是他的書齋。每每思及這位生日只同我差兩天的「倒在血泊裡的筆耕者」，我便又生出了堅韌之心，繼續寫下去。
對於任何打算提升寫作效率和結構性的作者，本文具有深遠意義。
寫文章時利用Template模板，可以
有效地組織我們的思緒
為創作過程劃定清晰的路徑
使內容更有吸引力
接下來我將分享，對你的創作路徑產生啟發，使用模板創作的3個關鍵理解：
理解1 - 模板結構，讓你的創作有系統感：模板提供了結構性的框架
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
── 因為心理學裡有這迷思：「知識詛咒」
我在昨天的臉書問答裡，被問了一個我很喜歡的經典問題，我敢賭，它也會發生在你身上。
問題是這樣的：「這是我寫的第一篇文章、給新手閱讀的咖啡文章，哪裡需要改進？」
當我提出以下重點，對方馬上就看到改進的方向了。
文章的標題是「新手
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】回顧了作者在撰寫系列文章過程中的情感變化，從如釋重負到對可能的不捨，並探討了文字產出的重要性以及寫作的轉型。分享了字數與內容之間的思考，並表達對於讀者的感激。未來不再強調每日寫作的壓力，而是著重於素材的收集與創作的多元化。
今天回診。
一進去，醫師就說，我有事要跟你說。
反正沒好事……
原來是這樣，
這次切下來的半邊甲狀腺，裡面也有癌細胞，
但旁邊的淋巴則沒事。
「還好有切。」醫師說。
還好啦，因為上次開刀就已經證實罹癌了嘛，
所以也不算意外。
只是本來超音波、穿刺看來都是良性
五十九、寫遺書、思考離世的方式可以提昇控制感
你數算過人生還有多少想完成但未完成的事嗎？建議你現在就著手進行，寫下來，文字的提醒會比與只在心裡想有效，而且也會讓你更淸楚人生階段性目標。這對於處於憂鬱狀態的人是可以做到的事。就用筆和紙寫下想做但還未完成的心願吧！等稍微好一些再一點一點完成。
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說是寫作的條件，好像想要分享什麼經驗，但更像我個人的寫作的思路整理。
這篇的主題偏雜，其實有三個小主題。
「批評別人不會使你更優秀」、「我們其實沒有寫出神作」還有「寫不出神作也沒有關係」但因為環環相扣，所以我就不設定大綱啦！
吳爾芙：「女人要有自己的房間。」對於寫作者而言，則是都渴望有自己的書齋，即便是當年困苦的鍾理和先生也寫了一篇〈我的書齋〉來歌頌，但讓他寫下最多文字的並非書桌，而是他坐在木瓜樹蔭底下寫稿用的木板，天地便是他的書齋。每每思及這位生日只同我差兩天的「倒在血泊裡的筆耕者」，我便又生出了堅韌之心，繼續寫下去。
對於任何打算提升寫作效率和結構性的作者，本文具有深遠意義。
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有效地組織我們的思緒
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接下來我將分享，對你的創作路徑產生啟發，使用模板創作的3個關鍵理解：
理解1 - 模板結構，讓你的創作有系統感：模板提供了結構性的框架