你我都是既雙面又立體的

更新於 2024/12/19閱讀時間約 1 分鐘
學台通本週 highlight 是「雙面」🎭 經常認定自己是什麼人格特質,或在外界形象為何,當產生與之不符的表現和想法時,第一件事是質疑「我是個雙面的人嗎?」「我都在偽裝成另一個樣子,這才是真實的我?」

若逐漸認知這世界所有的事都是道光譜,那組合成「你」的更不只是光譜,而是曼賽爾色立體。
人是立體的。
自閉內向到谷底的同時,那個在眾人面前健談大方也享受其中的人是你。

好渴望外在肯定,但同時又能欣賞自己、自我認同的也是你。

失控整整半年,但那個努力維持飲食均衡、保持運動習慣的人也是你。

工作上不斷失敗,連自己都不知道該怎麼做,但展現專業把事情順利完成的人是你。

讓人失望表現的跟渣一樣,但仍有帶給人幸福的能力也是你。

自己內在又爛又廢跟垃圾一樣,但一路上還是擁有精彩人生的也是你。


人是立體的,不會永遠都在軌道上,也不會因為消極黑暗就被定義。
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從小為理解自己的憤怒與悲傷等情緒從何而來,接觸心理學、哲學和諮商的療癒之路日記。
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就算是好人,只要有在好好努力,在某人的故事也會變成壞人。」今天特別深刻感受到的漫畫台詞。 ⁡ 就算不是使用正面積極的解決方式面對問題,我們逃避、自我包覆、減少外界接觸、防衛、保護自己處於舒適圈,那些看起來極度消極的作法,不也是身為主角的你,好好努力生活下去的方式嗎? ⁡ 無論積極、消極,礙著他人都會
今天我跟諮商師車小姐說:這世界沒有那麼危險,真的不需要這麼防衛。 但我的身體好像不知道這件事。
三週來第一次處在安靜,再把書拿起。前天和她說:「突然間我不想接收任何正面資訊、不想學習、不想看起來正常,加上腳傷連運動都沒辦法,我察覺自己又開始朝一蹶不振邁進,而且停滯讓我感到罪惡。」 她說:「說不定現在這才是你覺得舒服的狀態,而且連你的身體都在告訴你要休息。」 我回她:「可是帶著罪惡感根本沒有
我問過 Pinkoi 公司的 HR 該不該讓資方察覺「有憂鬱傾向或者曾有過憂鬱症?」對方給我的回答是「千萬不要」。基於請假關係,又被迫交出就診證明,但那一張是無健保自費諮商的明細, 無論何處都大大的寫著身心科,我整整猶豫了一晚。 ⁡ 以下總結《憂鬱的演化》本書的片段: ⁡
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