什麼是哲學諮商

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
raw-image

在進行哲學諮商前,能清楚地和來談者解釋「什麼是哲學諮商」是非常重要且不能省略的步驟,最主要的目的確認來雙方對哲學諮商的過程、預期效果有一致的認知,如果你正想體驗哲學諮商,這篇文章也會包含一些哲學諮商中你可以預期的體驗。


所以,什麼是哲學諮商?

幾乎每位老師都會問這個問題,然後一如往常老師們不會給一個完整答案,依我自己的淺見,我認為哲學諮商是以哲學為媒介,透過對話幫助來談者釐清思考、調整思維和狀態的一種方式,而諮商則是一種形式。

哲學在過程中可能扮演的是梳理來談者思考脈絡的工具,也可能給來談者另一種觀點。而諮商是一種形式,在哲學諮商中雖然有些面向和心理諮商不同,但在硬體需求、諮商倫理、希望「對現況有所改變」的目的,其實是類似的。

關於哲學諮商,有幾的概念在課堂中反覆被強調:

  1. 哲學諮商中沒有「病人」:為了能平等地展開互為主體的對話,應該要避免傳統醫病關係的權力結構。
  2. 哲學諮商以來談者為中心:諮商師應該儘量清空自己,避免偏見,雖然諮商過程會有價值引領,但卻不該強行灌輸來談者諮商師本人的想法。
  3. 強調「助人」的概念:助人是互相的,在幫助他人時,自己也會有所成長發現。
  4. 哲學諮商是實踐:在哲學諮商中理論必須具有實踐的價值,純哲學討論是追求真理,但哲學諮商事以來談者為中心,並以解決問題為出發。
  5. 比起尋找「過去」經驗和創傷,哲學諮商比較在意當下和未來,儘管過去的經驗也很重要,但是哲學諮商較少談及過去創傷帶來的心理影響,比較在意過去經驗如何形塑我們對世界的認識。
  6. 哲學諮商的目的是希望來談者未來可以沿用這樣的模式,繼續強壯自己的思維。


哲學諮商的一些條件

哲學諮商也有一些先決的條件,例如,哲學諮商沒被法處理病理性的問題,例如患有精神疾病的病患,或是因為某些生理因素造成的情緒問題(如賀爾蒙分泌異常等),但在這些狀況,哲學諮商可以作為輔助。

因為是哲學諮商是透過對話進行,首先也必須確認來談者願意接受這樣的對話形式,而且來談者本人也具備思考和對話的能力,在哲學諮商中我們認定幾乎所有人都有理性思維的能力(除了上述因為疾病、生理病因導致的一些狀況),即使是小孩也是具備理性。


哲學諮商體驗

哲學諮商就像任何諮商一樣,需要來談者和諮商師雙方的合作。在課堂練習中,常常發現來談者在過程會觸碰與自己習慣不同的思考角度,甚至最後發現一個自己並不喜歡的事實。

儘管諮商師可以透過談話節奏、氣氛營造讓互動順暢,但也免不了對談中會有一些火爆或是沮喪的時刻,但這或許就是認識自己的過程,至於到底值不值得?大概就看個人對人生的追求了。

我在上培訓課之前,也曾嘗試過一次哲學諮商,諮商師提供線上、面對面或文字的諮商方式,一次的費用大是1200元,若是線上或是面對面諮商,一次諮商時間大約一小時,依照來談者需求和意願安排要進行諮商的次數,約到3-4次是滿常見的,每次諮商後都會有些小作業,例如調整思考方式、去理解某些哲學理念等等。

在諮商前我在腦中想像諮商師應該會問我很多「為什麼」,但是事實上在第一個小時的諮商中,更多的問題是環繞著「是什麼」:價值是什麼、幫助是什麼、快樂是什麼。在回答中,我慢慢發現自己秉持的不同信念間其實存有矛盾和衝突,這些矛盾點就是非常值得挖掘的。


諮商的價值

令我印象深刻的是在介紹哲學諮商方法課程中,第一頁簡報老師就要我們思考「問題」本身,稍微列一下:

  • 問題是特定在我身上的?還是一種廣泛的現象?
  • 沒有諮商前,我們怎麼解決這個問題?
  • 諮商後,我們解決問題、面對問題的方式是否有改變?


這些問題其實也凸顯出諮商帶來的價值,諮商並不是很舒服的聊天,而是能夠帶來對來談者有價值、有感的改變,而改變的過程並不一定都是舒服的,哲學諮商可以作為其他療法的輔助,歡迎大家嘗試看看。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
目十人
16會員
23內容數
記錄各種學習筆記、書單和經驗分享。
目十人的其他內容
2024/09/01
我紀錄了參加馬雅曆諮詢的體驗,很意外地諮詢過程更像諮商,與諮詢師討論了許多課題的定義,一起從人格特質中找到適合自己的應對方式。如果你不排斥身心靈,也不糾結於命理一定要給出非黑即白的答案,那馬雅曆或許是可以幫助你探索自己的工具。
Thumbnail
2024/09/01
我紀錄了參加馬雅曆諮詢的體驗,很意外地諮詢過程更像諮商,與諮詢師討論了許多課題的定義,一起從人格特質中找到適合自己的應對方式。如果你不排斥身心靈,也不糾結於命理一定要給出非黑即白的答案,那馬雅曆或許是可以幫助你探索自己的工具。
Thumbnail
2023/11/14
方格子一直停醒我很久沒有更新...但其實這段時間我已經開始做團體諮商的實習啦!之後再來分享,希望能先把敘事治療工作坊的筆記寫完。今天分享的筆記是關於敘事療法中的技巧-- 雙重聆聽。 什麼是雙重聆聽 雙重聆聽是由Jill Freeman於2017年提出的概念,雙重的第一重是「主題」,第二重是「
Thumbnail
2023/11/14
方格子一直停醒我很久沒有更新...但其實這段時間我已經開始做團體諮商的實習啦!之後再來分享,希望能先把敘事治療工作坊的筆記寫完。今天分享的筆記是關於敘事療法中的技巧-- 雙重聆聽。 什麼是雙重聆聽 雙重聆聽是由Jill Freeman於2017年提出的概念,雙重的第一重是「主題」,第二重是「
Thumbnail
2023/08/15
把人與問題分開,會讓當事人更客觀的看待目前面對的狀況,在麥克懷特主持的療程中,常邀請來談者為問題命名,就是一種問題外化技巧,諮商師可以在過程中透過問題引導來談者檢視問題本身,讓來談者逐步地把自己和問題綁在一起的狀況鬆開來。
Thumbnail
2023/08/15
把人與問題分開,會讓當事人更客觀的看待目前面對的狀況,在麥克懷特主持的療程中,常邀請來談者為問題命名,就是一種問題外化技巧,諮商師可以在過程中透過問題引導來談者檢視問題本身,讓來談者逐步地把自己和問題綁在一起的狀況鬆開來。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式,並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商,以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程,瞭解高敏感的特質,並撕掉被標籤的身份,以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
Thumbnail
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式,並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商,以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程,瞭解高敏感的特質,並撕掉被標籤的身份,以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
Thumbnail
諮商對我而言是什麼?很多人會好奇問我「諮商的作用?什麼時候需要諮商?諮商完就會好嗎?」說真的我找這個答案找了好久,我也曾經懷疑過「我只是陪著個案聊聊天,他就會不痛苦了嗎?」、「我不斷同理他的情緒,他的問題可以解決嗎?」直到......
Thumbnail
諮商對我而言是什麼?很多人會好奇問我「諮商的作用?什麼時候需要諮商?諮商完就會好嗎?」說真的我找這個答案找了好久,我也曾經懷疑過「我只是陪著個案聊聊天,他就會不痛苦了嗎?」、「我不斷同理他的情緒,他的問題可以解決嗎?」直到......
Thumbnail
文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 「諮商這麼貴,有其他的服務可以取代嗎?有時候我只是想找個人聊聊,但是一個小時2000元我真的花不下去,我好像也沒有病到多嚴重;諮商這麼的神秘,到底這世界有多少人願意去諮商,他們都是很嚴重的嗎?」 和朋友的聊聊 VS 和心理師的聊聊 「和人聊聊」其實是我們想到最簡單
Thumbnail
文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 「諮商這麼貴,有其他的服務可以取代嗎?有時候我只是想找個人聊聊,但是一個小時2000元我真的花不下去,我好像也沒有病到多嚴重;諮商這麼的神秘,到底這世界有多少人願意去諮商,他們都是很嚴重的嗎?」 和朋友的聊聊 VS 和心理師的聊聊 「和人聊聊」其實是我們想到最簡單
Thumbnail
在接觸諮商前,不免有很多人對諮商抱持著疑問:「這些人為什麼不跟家人或朋友聊聊就好,還要特別花錢找一個心理師談呢?」,另一些人則覺得「心理師收那麼貴,是有比較厲害嗎?」,但更多人則困惑「阿聊天和諮商是有什麼差嗎?」針對一些諮商與普通聊天之間的差異,這篇文章就帶大家一起來了解它們的不同吧!
Thumbnail
在接觸諮商前,不免有很多人對諮商抱持著疑問:「這些人為什麼不跟家人或朋友聊聊就好,還要特別花錢找一個心理師談呢?」,另一些人則覺得「心理師收那麼貴,是有比較厲害嗎?」,但更多人則困惑「阿聊天和諮商是有什麼差嗎?」針對一些諮商與普通聊天之間的差異,這篇文章就帶大家一起來了解它們的不同吧!
Thumbnail
在進行哲學諮商前,能清楚地和來談者解釋「什麼是哲學諮商」是非常重要且不能省略的步驟,最主要的目的確認雙方對哲學諮商的過程和預期效果有一致的認知,如果你正想體驗哲學諮商,這篇文章也會包含一些哲學諮商中你可以預期的體驗。
Thumbnail
在進行哲學諮商前,能清楚地和來談者解釋「什麼是哲學諮商」是非常重要且不能省略的步驟,最主要的目的確認雙方對哲學諮商的過程和預期效果有一致的認知,如果你正想體驗哲學諮商,這篇文章也會包含一些哲學諮商中你可以預期的體驗。
Thumbnail
念諮商所前,對於諮商師充滿許多粉紅色泡泡,總覺得這是一份令人嚮往的夢幻職業。在對談中可以帶來療效,多珍貴啊!這讓我幻想著,如果聽到個案說諮商帶來的改變或幫助肯定會超級興奮。當時的我認為這就是我要的:一份充滿成就感的助人工作。 不過現在的我,在實習第一年的尾聲發現這樣的想法有所不同。
Thumbnail
念諮商所前,對於諮商師充滿許多粉紅色泡泡,總覺得這是一份令人嚮往的夢幻職業。在對談中可以帶來療效,多珍貴啊!這讓我幻想著,如果聽到個案說諮商帶來的改變或幫助肯定會超級興奮。當時的我認為這就是我要的:一份充滿成就感的助人工作。 不過現在的我,在實習第一年的尾聲發現這樣的想法有所不同。
Thumbnail
根據我身為求助者的經驗,整理出比較積極的做法,有助於與諮商師共築一段有幫助的諮商過程。
Thumbnail
根據我身為求助者的經驗,整理出比較積極的做法,有助於與諮商師共築一段有幫助的諮商過程。
Thumbnail
尋找心理師的原則:1.是否耐心傾聽 2.是否願意解說 3.是否談得來。 心理諮商的迷思:1.改變沒有炒短線的 2.不要問成功率多少 3.心理師不是拯救者,是助人者。 諮商前可以先預備的:1.諮商主題:想聊什麼內容 2.諮商目標:想得到什麼成果 3.時間與金錢:預計花多少代價。
Thumbnail
尋找心理師的原則:1.是否耐心傾聽 2.是否願意解說 3.是否談得來。 心理諮商的迷思:1.改變沒有炒短線的 2.不要問成功率多少 3.心理師不是拯救者,是助人者。 諮商前可以先預備的:1.諮商主題:想聊什麼內容 2.諮商目標:想得到什麼成果 3.時間與金錢:預計花多少代價。
Thumbnail
學期初預約了心理諮商,鮮少人知道這件事,有些知情的朋友、家人說:「你好好的幹嘛去?」「沒事去心理諮商幹嘛?」我確實沒有什麼「重大」的問題,但卻有很「重要」的內心矛盾想紓解,希望可以更加認識自己,也希望找到一個出口。重點是,我覺得身旁的親友可能解決不了這些問題。
Thumbnail
學期初預約了心理諮商,鮮少人知道這件事,有些知情的朋友、家人說:「你好好的幹嘛去?」「沒事去心理諮商幹嘛?」我確實沒有什麼「重大」的問題,但卻有很「重要」的內心矛盾想紓解,希望可以更加認識自己,也希望找到一個出口。重點是,我覺得身旁的親友可能解決不了這些問題。
Thumbnail
        我具體陳述諮商成效的文章,這是第一篇。 本獅往後有時間還會再陸續整理出相關文章,給各位讀者參考。目前先把大致對此主題的心得整理成這一篇文章,未來有機會再補充細節給各位知道。 希望諮商這件事可以越來越走入各位的生活,讓諮商與諮商師成為你生活中的助力。       
Thumbnail
        我具體陳述諮商成效的文章,這是第一篇。 本獅往後有時間還會再陸續整理出相關文章,給各位讀者參考。目前先把大致對此主題的心得整理成這一篇文章,未來有機會再補充細節給各位知道。 希望諮商這件事可以越來越走入各位的生活,讓諮商與諮商師成為你生活中的助力。       
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News