什麼是哲學諮商
更新於 2023/07/27閱讀時間約 3 分鐘
在進行哲學諮商前，能清楚地和來談者解釋「什麼是哲學諮商」是非常重要且不能省略的步驟，最主要的目的確認來雙方對哲學諮商的過程、預期效果有一致的認知，如果你正想體驗哲學諮商，這篇文章也會包含一些哲學諮商中你可以預期的體驗。
所以，什麼是哲學諮商？
幾乎每位老師都會問這個問題，然後一如往常老師們不會給一個完整答案，依我自己的淺見，我認為哲學諮商是以哲學為媒介，透過對話幫助來談者釐清思考、調整思維和狀態的一種方式，而諮商則是一種形式。
哲學在過程中可能扮演的是梳理來談者思考脈絡的工具，也可能給來談者另一種觀點。而諮商是一種形式，在哲學諮商中雖然有些面向和心理諮商不同，但在硬體需求、諮商倫理、希望「對現況有所改變」的目的，其實是類似的。
關於哲學諮商，有幾的概念在課堂中反覆被強調：
- 哲學諮商中沒有「病人」：為了能平等地展開互為主體的對話，應該要避免傳統醫病關係的權力結構。
- 哲學諮商以來談者為中心：諮商師應該儘量清空自己，避免偏見，雖然諮商過程會有價值引領，但卻不該強行灌輸來談者諮商師本人的想法。
- 強調「助人」的概念：助人是互相的，在幫助他人時，自己也會有所成長發現。
- 哲學諮商是實踐：在哲學諮商中理論必須具有實踐的價值，純哲學討論是追求真理，但哲學諮商事以來談者為中心，並以解決問題為出發。
- 比起尋找「過去」經驗和創傷，哲學諮商比較在意當下和未來，儘管過去的經驗也很重要，但是哲學諮商較少談及過去創傷帶來的心理影響，比較在意過去經驗如何形塑我們對世界的認識。
- 哲學諮商的目的是希望來談者未來可以沿用這樣的模式，繼續強壯自己的思維。
哲學諮商的一些條件
哲學諮商也有一些先決的條件，例如，哲學諮商沒被法處理病理性的問題，例如患有精神疾病的病患，或是因為某些生理因素造成的情緒問題（如賀爾蒙分泌異常等），但在這些狀況，哲學諮商可以作為輔助。
因為是哲學諮商是透過對話進行，首先也必須確認來談者願意接受這樣的對話形式，而且來談者本人也具備思考和對話的能力，在哲學諮商中我們認定幾乎所有人都有理性思維的能力（除了上述因為疾病、生理病因導致的一些狀況），即使是小孩也是具備理性。
哲學諮商體驗
哲學諮商就像任何諮商一樣，需要來談者和諮商師雙方的合作。在課堂練習中，常常發現來談者在過程會觸碰與自己習慣不同的思考角度，甚至最後發現一個自己並不喜歡的事實。
儘管諮商師可以透過談話節奏、氣氛營造讓互動順暢，但也免不了對談中會有一些火爆或是沮喪的時刻，但這或許就是認識自己的過程，至於到底值不值得？大概就看個人對人生的追求了。
我在上培訓課之前，也曾嘗試過一次哲學諮商，諮商師提供線上、面對面或文字的諮商方式，一次的費用大是1200元，若是線上或是面對面諮商，一次諮商時間大約一小時，依照來談者需求和意願安排要進行諮商的次數，約到3-4次是滿常見的，每次諮商後都會有些小作業，例如調整思考方式、去理解某些哲學理念等等。
在諮商前我在腦中想像諮商師應該會問我很多「為什麼」，但是事實上在第一個小時的諮商中，更多的問題是環繞著「是什麼」：價值是什麼、幫助是什麼、快樂是什麼。在回答中，我慢慢發現自己秉持的不同信念間其實存有矛盾和衝突，這些矛盾點就是非常值得挖掘的。
諮商的價值
令我印象深刻的是在介紹哲學諮商方法課程中，第一頁簡報老師就要我們思考「問題」本身，稍微列一下：
- 問題是特定在我身上的？還是一種廣泛的現象？
- 沒有諮商前，我們怎麼解決這個問題？
- 諮商後，我們解決問題、面對問題的方式是否有改變？
這些問題其實也凸顯出諮商帶來的價值，諮商並不是很舒服的聊天，而是能夠帶來對來談者有價值、有感的改變，而改變的過程並不一定都是舒服的，哲學諮商可以作為其他療法的輔助，歡迎大家嘗試看看。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在現代社會，快速的生活節奏和高壓的工作環境已成為常態。然而，隨著人們對健康和生活質量的重視，慢活（Slow Living）這一生活哲學逐漸受到了廣泛的關注和追捧。慢活並非單純的懶散或低效，而是一種更有意識、更關注質量的生活方式。這篇文章將深入探討慢活的核心理念，並探討它對現代人生活的影響和意義。
關於貓家人教會我的人生哲學5：沒有什麼是睡一覺無法解決的。
貓咪一整天有超過一半的時間在睡覺，無論深眠還是淺眠，就算被吵醒了，他還是可以原地繼續睡。
從貓咪的睡眠狀態中，我體會到一件事：沒有什麼是睡一覺無法解決的。如果有，那就眼睛閉上再睡一覺。
這篇文章探討了為什麼現代人會在年輕時就開始對哲學產生興趣，以及為什麼壯年人口也會開始研究哲學。作者分享了自己對於社會和教育的看法，並指出對於現實的認識是研究哲學的動機之一。
一年，我是即將畢業的大學生。
我和我的班導師時常探討「哲學」性的話題；
如今再回頭品味當時的對話，又有另一番感受。
2018年跟我老師的談話
我提出自己的看法：
老師，想跟你聊上個話題；
「人活著是為了什麼？」
在這兩個禮拜，我一邊感受著「個體」在人生中那所謂使
讀哲學是什麼感覺， 很多人覺得哲學無用， 當然，在一個資本主義的社會裡， 當然無用，因為沒辦法實際的直接賺到錢，例如會寫app的人，擁有那樣的技術，當然可以坐收使用app人的營收。這是直接賺錢的方法，但哲學卻是間接的， 有時候甚至是間接了好幾層。 不，其實也不太能這樣說， 因為我想強調哲學是基本的，
我衷心的希望我們的社會在更加開放地討論心理疾病、精神疾病的同時，也可以知道，有很多求助無門的人，或是很多脆弱失衡的人，他們找錯了人，再次受了傷，而這是這個社會很殘忍的事情，並不是什麼人有所需要就可以被允許的事情。
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