壞情緒
閱讀時間約 1 分鐘
嗨!妳今天心情，還好嗎?
看見妳悲傷、掉淚以及難過真的很不捨….
妳的壞情緒包覆著妳的心情，讓妳產生憂傷導致妳無法持續今日的工作。
真的很可惜!
在幾天既將邁入2023年! 請學習收起妳的玻璃心學會面對堅強，妳會活得很自在。而妳在意的那些小傷口卻讓你遲遲無法釋懷，但~妳的傷口，對方知道嗎?妳悲傷的心情，對方了解嗎? 別再庸人自擾、別再惶恐不安。
沒有死亡，代表事情還不算嚴重還是有婉轉的餘地。
想想!創業的大老闆們承載著許多人的生計，還能夠關關難過關關過
老闆們的辛苦跟心累絕對都超乎妳的想像………….。(所以妳面對的事情不算太糟)
想想!沒傘的孩子都知道要往前奔跑，能夠挺過這場雨。(請學習小孩子正向精神!)
誰沒有家庭呢? 誰沒有壞心情過呢? 誰沒有難過呢?
重點是你要如何振作起來控制情緒不讓心情受影響。
俗話說:天塌下來 高的人先頂著。(別庸人自擾)
老天爺賦予每個人的承載能力不同。(請學習承受)
相信!妳的部分，妳真的可以挺過這次的坎~雖然很痛苦但要學會堅強。
多向正能量的人看齊。離開壞情緒的情境中。
多轉念! 一切會大不同............
。
。
(真心感謝身邊的貴人們允許我請假讓我在家放鬆自在的-自言自語)
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目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
最近工作壓力大到讓人情緒很是煩躁,除了來點甜點,還是壓制不住想要爆裂的心態。
凡看每件事皆不順眼,舉凡聽到每句不想聽的話語,就會轉身離開(我覺得這樣很好),而且是毫不留什麼情份地離開,好讓對方知道你有多不想聽(我很喜歡這樣)。
讓情緒找到適當的出口。
身邊總是有許多閒人,已經在做簡
不知道大家有沒有過毫無來由的焦慮和煩躁，明明沒有什麼特殊的事情影響心情，也知道這種情緒需要自我調適，但短期之內也沒辦法回到平靜的狀態。
壞情緒，讓人想它。
壞情緒，讓人在意。
壞情緒，讓人煩悶。
壞情緒，讓人忘了對自己好。
壞情緒，讓人身心疲憊。
壞情緒，就是一個訊息。
壞情緒，就是要開始調整自己。
壞情緒，就是要面對自己軟弱的一塊
◎追蹤檢查
三個月一次回醫院做追蹤檢查，今天是第四次。做完內視鏡後，醫生跟我說明狀況:<恭喜喔!狀況不錯，沒有蔓延、擴散，只要按時服藥，定期回來追蹤檢查即可，記得，不要太勞累!還是要多休息。>
走出醫院，雖然寒風瑟瑟，但心是溫暖的。一顆忐忑不安的心，也終於放下。從三月檢查出罹患膀胱癌，
上一首作品讓世人看到這五位野孩子野性的一面，然而STRAYZ就像這杯《Margarita》一樣，帶著Tequila的辛辣之外，當碰上了杯口的鹽花，可是多麼的爽快、甜美。
所有的沮喪、不開心都要靠自己想開，旁人的陪伴跟安慰都是沒有用的，真正可以讓自己有勇氣繼續面對生活的，主要還是自己，還是要靠自己獨處時與自己的對話，才能把自己說開，心情也才能得到真正的緩解。
有心事時「找人傾訴」並不是最好的辦法，有時候反而是製造了另一個新的麻煩。
持續寫作。
「阿飛的人生相談所」，故名思義就是聊人生的各種問題，我會在這裡用聲音跟讀者聊聊日常生活的大小事，也會開放讀者留言與來信提問，無論是感情上、工作上或是家庭、人際關係的問題都可以留言或來信問我，然後我會從中挑選適合的問題在Podcast聊聊我的看法，當然不想問問題，單純留言給我鼓勵，我也非常開心。
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