一堂被八卦吸引的瑜珈

閱讀時間約 4 分鐘
友A說要跟我們說師資課的怪咖的故事,時間要訂在一起上小P老師的流動那晚,想聽就要去上小P老師,其實也不能說多想知道八卦,但總覺得這種熱鬧不湊白不湊,加上也有點想體驗小P老師的流動,就衝動的舉手說好。
從幾年前上小P老師的課之後,就沒有再上過了,記得他是印度人,很強的低音炮,像音箱一樣的聲量和歌喉,很喜歡一面教課、一面唱歌、一面幫同學們調整,最厲害的是常常覺得身體做不到的體式,經過他的順勢一調往往就能達成做不到的體式,衝著這點一行六人就相伴去上課。
因為他在外面開了一間小型的瑜珈教室,幾年前和友C已經使用過體驗課,不知道這次還行不行,因為重新更新了他們的報名系統,心裡隱隱希望著能行,但也做好了二手準備,多花點錢買點數乖乖上幾堂小P的課,只能說往往抱持著這種容許一切發生的心態,都能夢想成真,我再度成為新學生,可以使用體驗課程的價格。
寒雨之夜,小P老師關上了燈,開始播放雨聲還帶著鼓點的雨聲,躺下放鬆的我內心一點都無法放鬆,因為搞不清楚他的英文指令,總是要花點時間去偷看別人做甚麼?於是開啟了偷窺之旅,前面可能發現我們這票類新生的老生們,於是花了一點時間做放鬆和腹部的肌力訓練。
音樂一轉,成了好像地獄一般的音樂,加上中間不斷的"耶~~~~~~"音,老師一面調整也一面發出"耶~~~~"的聲音相喝,我們這行人常常忍不住看著彼此笑了出來,在地獄音樂中,開始了這場地獄般的訓練,內心不斷瘋狂吶喊著"誰來救救我啊!"有好幾個動作要柔軟也要肌力,很缺乏阿!上上下下的同時,還要老師大聲的"hold on",還會時不時飄來一個兇兇的小眼神。
但是,在老師的調整下,原來無法達成的動作意外達成了,在疼痛的調整下,帶著痛苦面具的我,依然堅持了老師幫忙調整後的體式,每分每秒都很煎熬的等待。人生似乎也是如此,本來以為一分一秒都堅持不下去的瞬間,在度過之後,在身體適應過後,竟然覺得輕鬆與舒適,於是可以進入下一段征程,更進一步的挑戰自己。
明明練了幾年的瑜珈,但是依然還在瑜珈小白的階段,一開始自己天真的以為瑜珈經過一兩年的練習,就能在家自主練習,然而事實並非如此。未練瑜珈之前,筋骨僵硬,經常到處痠痛,第一堂課的痛苦簡直崩潰,都不知道自己在做甚麼,只是奮力地跟著老師的指令和動作努力,然而很多達不成的動作。
隨著時間推移,經常的身體痠痛消失了,取而代之的是想知道自己的身體還能怎麼開發,得承認身體超過30之後,真的柔軟度變得很差,20出頭曾經練過幾個月的瑜珈,幾乎沒有不能做的動作,然而30之後果真是想做啥沒有啥,把七老八十的身體鍛鍊回應有的年紀,真的不容易呀!
一開始,頭倒立看著大家表演,到自己可以上去,從無法停留,到可以停留將近三分鐘,穩定也越來越好,突然發現自己的肢體並非無藥可救,他開始一點一點的進步,身體從來都很誠實,給了多少的鍛鍊,就必然給予同等的回饋,一開始做不到的慢慢可以越來越接近完成式,甚至到達完全式,至今依然還有很多體式是無法達成,但是感受著身體有所進步,開始更有彈性的使用自己的身體。
像是得到人體使用說明書,該怎麼鍛鍊?該如何使力?骨頭肌肉的方向該是往哪裡?當這些都做到的時候就能更穩定的進入到動作中,所有的體式都不會是很舒服,當很舒服就是錯誤的,打破了原有的習慣,就是最好的鍛鍊。瑜珈的練習從身體的鍛鍊,又往前到了心的鍛鍊,停留的時候身體在抖動、不平衡,而內心又要保持平衡。
所謂的瑜珈,在密宗內的意思就是身心合一,這是一種將外在與內在結合的一種協助體式,是一種修行的方向,謙卑的面對自己的身體、謙卑的面對自己的心,以更包容接受的方式來和世界接軌,我與世界其實是不分的整體,平等、理解、無分別就突然的出現了。
課後,和同學們一起去吃小點心,幾個人各自帶了一些小東西和大家分享,很喜歡這種分享的瞬間,瑜珈旅程的旅伴們總是這樣與心契合,一起歡笑成長,各自發揮自己的所長在共同的旅程之中幫助、傾聽,共同成長,也一起說一些不著邊際的話,我們的話題總可以無限延伸,各種方面的擴句,很享受這些放鬆而有愉快的瞬間。
親愛的瑜珈之友們,希望我們共同的旅程能夠一起走很長很長~。
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