一堂被八卦吸引的瑜珈

閱讀時間約 4 分鐘
友A說要跟我們說師資課的怪咖的故事,時間要訂在一起上小P老師的流動那晚,想聽就要去上小P老師,其實也不能說多想知道八卦,但總覺得這種熱鬧不湊白不湊,加上也有點想體驗小P老師的流動,就衝動的舉手說好。
從幾年前上小P老師的課之後,就沒有再上過了,記得他是印度人,很強的低音炮,像音箱一樣的聲量和歌喉,很喜歡一面教課、一面唱歌、一面幫同學們調整,最厲害的是常常覺得身體做不到的體式,經過他的順勢一調往往就能達成做不到的體式,衝著這點一行六人就相伴去上課。
因為他在外面開了一間小型的瑜珈教室,幾年前和友C已經使用過體驗課,不知道這次還行不行,因為重新更新了他們的報名系統,心裡隱隱希望著能行,但也做好了二手準備,多花點錢買點數乖乖上幾堂小P的課,只能說往往抱持著這種容許一切發生的心態,都能夢想成真,我再度成為新學生,可以使用體驗課程的價格。
寒雨之夜,小P老師關上了燈,開始播放雨聲還帶著鼓點的雨聲,躺下放鬆的我內心一點都無法放鬆,因為搞不清楚他的英文指令,總是要花點時間去偷看別人做甚麼?於是開啟了偷窺之旅,前面可能發現我們這票類新生的老生們,於是花了一點時間做放鬆和腹部的肌力訓練。
音樂一轉,成了好像地獄一般的音樂,加上中間不斷的"耶~~~~~~"音,老師一面調整也一面發出"耶~~~~"的聲音相喝,我們這行人常常忍不住看著彼此笑了出來,在地獄音樂中,開始了這場地獄般的訓練,內心不斷瘋狂吶喊著"誰來救救我啊!"有好幾個動作要柔軟也要肌力,很缺乏阿!上上下下的同時,還要老師大聲的"hold on",還會時不時飄來一個兇兇的小眼神。
但是,在老師的調整下,原來無法達成的動作意外達成了,在疼痛的調整下,帶著痛苦面具的我,依然堅持了老師幫忙調整後的體式,每分每秒都很煎熬的等待。人生似乎也是如此,本來以為一分一秒都堅持不下去的瞬間,在度過之後,在身體適應過後,竟然覺得輕鬆與舒適,於是可以進入下一段征程,更進一步的挑戰自己。
明明練了幾年的瑜珈,但是依然還在瑜珈小白的階段,一開始自己天真的以為瑜珈經過一兩年的練習,就能在家自主練習,然而事實並非如此。未練瑜珈之前,筋骨僵硬,經常到處痠痛,第一堂課的痛苦簡直崩潰,都不知道自己在做甚麼,只是奮力地跟著老師的指令和動作努力,然而很多達不成的動作。
隨著時間推移,經常的身體痠痛消失了,取而代之的是想知道自己的身體還能怎麼開發,得承認身體超過30之後,真的柔軟度變得很差,20出頭曾經練過幾個月的瑜珈,幾乎沒有不能做的動作,然而30之後果真是想做啥沒有啥,把七老八十的身體鍛鍊回應有的年紀,真的不容易呀!
一開始,頭倒立看著大家表演,到自己可以上去,從無法停留,到可以停留將近三分鐘,穩定也越來越好,突然發現自己的肢體並非無藥可救,他開始一點一點的進步,身體從來都很誠實,給了多少的鍛鍊,就必然給予同等的回饋,一開始做不到的慢慢可以越來越接近完成式,甚至到達完全式,至今依然還有很多體式是無法達成,但是感受著身體有所進步,開始更有彈性的使用自己的身體。
像是得到人體使用說明書,該怎麼鍛鍊?該如何使力?骨頭肌肉的方向該是往哪裡?當這些都做到的時候就能更穩定的進入到動作中,所有的體式都不會是很舒服,當很舒服就是錯誤的,打破了原有的習慣,就是最好的鍛鍊。瑜珈的練習從身體的鍛鍊,又往前到了心的鍛鍊,停留的時候身體在抖動、不平衡,而內心又要保持平衡。
所謂的瑜珈,在密宗內的意思就是身心合一,這是一種將外在與內在結合的一種協助體式,是一種修行的方向,謙卑的面對自己的身體、謙卑的面對自己的心,以更包容接受的方式來和世界接軌,我與世界其實是不分的整體,平等、理解、無分別就突然的出現了。
課後,和同學們一起去吃小點心,幾個人各自帶了一些小東西和大家分享,很喜歡這種分享的瞬間,瑜珈旅程的旅伴們總是這樣與心契合,一起歡笑成長,各自發揮自己的所長在共同的旅程之中幫助、傾聽,共同成長,也一起說一些不著邊際的話,我們的話題總可以無限延伸,各種方面的擴句,很享受這些放鬆而有愉快的瞬間。
親愛的瑜珈之友們,希望我們共同的旅程能夠一起走很長很長~。
為什麼會看到廣告
86會員
120內容數
總該有一束光將生活照得熠熠生輝!
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
笑眼狐狸的沙龍 的其他內容
清晨七點才醒來,看了一眼睡眠狀態,不到一小時的深眠,瞬間萎靡了起來,但依然撐著開始今天的功課,享受了幾天冬日暖陽後,再度回歸陰雨,是自己獨自上班的日子,穿著暖融融的毛外套,感受著這樣帶些憂鬱的氛圍,耳邊聽著整理出來有些熱血的混合歌單,想要提振精神,好面對跨年前的繁雜。 專心處理著公事的時候,竟然有人
發現最近的自己並不平衡,意識到這個問題得感謝友G,他是經由友H認識的,第一次大家相約看電影,他如同隱形人一樣,但卻認真觀察著每個人的狀況,體貼的照顧著大家的需求,他是少數見過特別體貼細心的男人,一起烤肉他總是可以準備好調味的蔬菜盒等等,烤出來總是美味又好吃,他的文筆很好,善用文字來表達感情,寫出來的
朋友分享早上在早餐店門口,被一個阿伯拍了屁股三下,說擋在門口借過,當下雖然感覺不舒服,但是他沒有立即的反應,也不想把事情鬧大,但是事後卻越想越氣。 我:真的是要殺他,這是性騷擾,應該直接說阿伯這是性騷擾。 友A: 乾!報警啦! 友B:揍他!!!!猥瑣老人~動手動腳! 友C:馬的~要我會直接攻擊老人家
一個新習慣的養成需要21天。 在冬至這一天,相信著所有美好都會如約而至,新的習慣也選擇這一天開始吧!就算晚睡也要養成6點起床的習慣,在寒流來的時候真是意志力大考驗啊!於是醒來以SOLD OUT這首歌打開這一天,熱血的歌果然有助於增加動力,看了一下睡眠的狀況,只有不到一小時的深層睡眠,沒關係,一步一步
足球世界盃是少數觀看的運動賽事,從小時候開始就有一家人一起觀看到三更的習慣,一家人隨著那顆傳來傳去的球心情起起伏伏,因為緊張而驚嘆,因精彩而歡呼,會專注的球員往往是南美洲的球員,因為腳法華麗,盤球傳球的技術總是讓我們讚嘆。忘記哪一年開始從巴西羅納度後,開始關注到了梅西,盤球連過數人的技術,讓人忍不住
昨晚和友P相約喝酒,吃飯當下兩個人都還挺開心,他提到公司的問題,其實就是當個八卦聽聽就好,偏偏我的分析病又犯,開始進行一連串哪可能有問題,哪可以用什麼方法解決,友P臉漸漸沉了下來,最後一句我不想聽你說這個。我尷尬的雙手一攤,好的~那就不聊,氣氛一度陷入尷尬之中。 承認總喜歡嘗試去分析問題找解決方案,
清晨七點才醒來,看了一眼睡眠狀態,不到一小時的深眠,瞬間萎靡了起來,但依然撐著開始今天的功課,享受了幾天冬日暖陽後,再度回歸陰雨,是自己獨自上班的日子,穿著暖融融的毛外套,感受著這樣帶些憂鬱的氛圍,耳邊聽著整理出來有些熱血的混合歌單,想要提振精神,好面對跨年前的繁雜。 專心處理著公事的時候,竟然有人
發現最近的自己並不平衡,意識到這個問題得感謝友G,他是經由友H認識的,第一次大家相約看電影,他如同隱形人一樣,但卻認真觀察著每個人的狀況,體貼的照顧著大家的需求,他是少數見過特別體貼細心的男人,一起烤肉他總是可以準備好調味的蔬菜盒等等,烤出來總是美味又好吃,他的文筆很好,善用文字來表達感情,寫出來的
朋友分享早上在早餐店門口,被一個阿伯拍了屁股三下,說擋在門口借過,當下雖然感覺不舒服,但是他沒有立即的反應,也不想把事情鬧大,但是事後卻越想越氣。 我:真的是要殺他,這是性騷擾,應該直接說阿伯這是性騷擾。 友A: 乾!報警啦! 友B:揍他!!!!猥瑣老人~動手動腳! 友C:馬的~要我會直接攻擊老人家
一個新習慣的養成需要21天。 在冬至這一天,相信著所有美好都會如約而至,新的習慣也選擇這一天開始吧!就算晚睡也要養成6點起床的習慣,在寒流來的時候真是意志力大考驗啊!於是醒來以SOLD OUT這首歌打開這一天,熱血的歌果然有助於增加動力,看了一下睡眠的狀況,只有不到一小時的深層睡眠,沒關係,一步一步
足球世界盃是少數觀看的運動賽事,從小時候開始就有一家人一起觀看到三更的習慣,一家人隨著那顆傳來傳去的球心情起起伏伏,因為緊張而驚嘆,因精彩而歡呼,會專注的球員往往是南美洲的球員,因為腳法華麗,盤球傳球的技術總是讓我們讚嘆。忘記哪一年開始從巴西羅納度後,開始關注到了梅西,盤球連過數人的技術,讓人忍不住
昨晚和友P相約喝酒,吃飯當下兩個人都還挺開心,他提到公司的問題,其實就是當個八卦聽聽就好,偏偏我的分析病又犯,開始進行一連串哪可能有問題,哪可以用什麼方法解決,友P臉漸漸沉了下來,最後一句我不想聽你說這個。我尷尬的雙手一攤,好的~那就不聊,氣氛一度陷入尷尬之中。 承認總喜歡嘗試去分析問題找解決方案,
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
你有打過網球嗎? 這篇文章從網球初學者的身份出發進入網球世界,將和你分享我個人的打球歷程,包括啟發我打網球的漫畫和課程、認識職業選手、打球的歷程等等。
Thumbnail
開高走低走一趟 改天準備接回來🌲 市場幸運給糖🍬 😊今天搭著隔日沖先出場 謝謝市場 準備放假囉🏝
Thumbnail
中午在家附近要去吃午餐,突然被一個身形瘦小、步履緩慢、拱著駝背的大哥叫住。 是個大約70多歲的老先生,眼神無法聚焦,明顯眼睛有些狀況。他說他去內湖三總看醫生,跑來天母錢包不見,但他要搭高鐵回台南,需要750元。 漏洞百出的說詞,隨即我想到他是社群上大家避之唯恐不及的慣犯。
我的朋友們,我思考了。我們需要,這是真實性存在的一個問題。如果我們不存在需要,女人是不是就可以存在。有和尚問:如果我們不需要,為何還要女人的存在?有智慧的人會說:如果女人與和尚一樣不會被迷惑,他就不能與和尚一樣存在嗎?
Thumbnail
為什麼人要玩遊戲?不是因為有人必須玩遊戲,而是因為遊戲有某些特質吸引了人,讓人不自覺的投入大量時間和金錢,只為了在遊戲中有更多的進展。 那如果,讓生活中的事情和遊戲一樣吸引人,讓人把投入在遊戲中的資源投入生活,讓自己不是在遊戲中,而是在現實生活中升級呢?
Thumbnail
又到了求職季,想必很多新鮮人都在為寫履歷而苦惱;又或者你想轉職、跨領域,卻不知道怎麼將過往經驗聚焦,寫出一份好的履歷嗎? 一份好的履歷,不僅能與其他申請者做出差異化,也大大增加 HR 聯繫你的機會,今天來跟大家分享如何寫出一份HR最愛的履歷
Thumbnail
你對愛情有憧憬嗎?你心中所嚮往的「理想愛情」是什麼模樣呢?日本女性雜誌anan最近分享了一則有趣的心理測驗,從圖中四朵不同顏色、形狀的鬱金香中選擇最吸引你的一朵,一窺你內心渴望的愛情樣貌。「鬱金香」象徵著你的生活方式與價值觀,而顏色則代表哪種特質的伴侶最適合你,一起來測測看吧! A:粉色鬱金香 .
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
你有打過網球嗎? 這篇文章從網球初學者的身份出發進入網球世界,將和你分享我個人的打球歷程,包括啟發我打網球的漫畫和課程、認識職業選手、打球的歷程等等。
Thumbnail
開高走低走一趟 改天準備接回來🌲 市場幸運給糖🍬 😊今天搭著隔日沖先出場 謝謝市場 準備放假囉🏝
Thumbnail
中午在家附近要去吃午餐,突然被一個身形瘦小、步履緩慢、拱著駝背的大哥叫住。 是個大約70多歲的老先生,眼神無法聚焦,明顯眼睛有些狀況。他說他去內湖三總看醫生,跑來天母錢包不見,但他要搭高鐵回台南,需要750元。 漏洞百出的說詞,隨即我想到他是社群上大家避之唯恐不及的慣犯。
我的朋友們,我思考了。我們需要,這是真實性存在的一個問題。如果我們不存在需要,女人是不是就可以存在。有和尚問:如果我們不需要,為何還要女人的存在?有智慧的人會說:如果女人與和尚一樣不會被迷惑,他就不能與和尚一樣存在嗎?
Thumbnail
為什麼人要玩遊戲?不是因為有人必須玩遊戲,而是因為遊戲有某些特質吸引了人,讓人不自覺的投入大量時間和金錢,只為了在遊戲中有更多的進展。 那如果,讓生活中的事情和遊戲一樣吸引人,讓人把投入在遊戲中的資源投入生活,讓自己不是在遊戲中,而是在現實生活中升級呢?
Thumbnail
又到了求職季,想必很多新鮮人都在為寫履歷而苦惱;又或者你想轉職、跨領域,卻不知道怎麼將過往經驗聚焦,寫出一份好的履歷嗎? 一份好的履歷,不僅能與其他申請者做出差異化,也大大增加 HR 聯繫你的機會,今天來跟大家分享如何寫出一份HR最愛的履歷
Thumbnail
你對愛情有憧憬嗎?你心中所嚮往的「理想愛情」是什麼模樣呢?日本女性雜誌anan最近分享了一則有趣的心理測驗,從圖中四朵不同顏色、形狀的鬱金香中選擇最吸引你的一朵,一窺你內心渴望的愛情樣貌。「鬱金香」象徵著你的生活方式與價值觀,而顏色則代表哪種特質的伴侶最適合你,一起來測測看吧! A:粉色鬱金香 .