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與自己獨處
更新於 2023/01/03閱讀時間約 1 分鐘
待在內觀中心，有整整九天是禁語，不能與他人眼神接觸，不能滑手機、看書、寫字。只能全然地與自己獨處，與自己在一起。
要做到全然是一個人，談何容易呢？
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進入聖火傳承學習後，我一直很有意識地記錄自己在靈性上的經歷。
原先只是私下記錄，真正靈性出櫃後，便開始在自己的粉絲專頁暢所欲言。
這樣的書寫對我來說是舒服，且充滿愛的。
決定日後如果在粉絲專頁公開寫了點什麼，便也同步更新到這個寫作帳號。
至於與我個人更私密的靈性成長，我就寫在付費限定的專欄裡。
祝福萬千：）
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
最近在走的關,
學會與自己獨處,
即使手機不再旁邊,
我不會在感受到焦慮了,
也很少在看社交圈的日常生活了,
開始專注自身身上,把時間拿來創作與看書,
往內在發展,
了解每個情緒來源,
練習放鬆，敞開心胸,
練習無條件的去愛伴侶每個面向,
好與壞都愛.
練習往內在取愛,那是源源
看完這本書確實有種原來孤獨並不是一直說服自己一個人也很好，或是要好好練習獨處等等，而是擁有良好的人際關係、適時保有自我空間、開放接納別人的意見、隨時柔軟的身段，這些都可以讓自己更可以在面對自己或他人時更加自在。
在屬於我的咖啡時光中，我喜歡透過手沖咖啡的過程當中，建立屬於我的儀式感，從使用手搖磨豆機將咖啡豆開始，就由一個個看似繁瑣的細節中，慢慢地讓自己煩躁的心安定下來，調整成適合細細啜飲咖啡的狀態。
「如果工作是為了獲得用錢就能買到的幸福，那麼自己的專屬時間帶來的是用錢也買不到的幸福。」p.28
作者是一名擁有美國律師身分的韓國人，同時也是Youtuber、暢銷作家、app開發工程師。
以結果來看作者的確是人生勝利組，但其實她中間經歷了兒時與父母分隔兩地、多次落榜、懷疑自己能力的孤獨時刻
陽光灑下我電腦的窗台邊，有時讀書，有時隨意的拿起畫筆亂畫
這是我與我自己獨處的時光，在心思裡的小劇場。
我很喜歡我自己的電腦桌位，總能趁我那愛睡的女兒長睡眠時，在位置上，畫圖，看書，聽音樂，追劇...
最近喜歡看人家教畫畫，那自己也來畫一下，畫圖很能訓練自己專注，不想東想西的
畢竟主婦真
我丟了十公斤，整個人變了個樣。每星期的醫院往返間，讓我對各樣醫療測試恐慌。因為一直做著同樣的工作，對業務熟悉，所以工作暫時不受影響。上司能夠體諒我的健康狀況，允許我適當休息與放假。
這時期，我特別渴望妻子的關注。可是她一如往常的享受著她的社交生活，並不認同生病的我應該要求特權。這讓我很苦惱！她長得很
一個人做任何事不再與孤單、邊緣等形容詞作連結。
當你會感到孤單寂寞，通常是什麼情況下呢？舉例幾個我聽過的時刻：
夜深人靜而一個人時
與一群朋友聚會後回到家時
想做什麼事而只有一個人時
每個人都有想要的生活方式，並非依照社會所期許的樣子生活。
認同自己、享受自己，與眾不同也能過的快樂自在。
《花》原本是松本大洋作為1998年東京「黑帳篷」劇團的公演劇本，是少數和其他領域創作者合作的作品。2002年出版時，松本大洋又為每一頁進行大幅的修改，也加入新繪製的畫面。
故事以「部落」和「祭典」做為題材，透過兩個部族之間闡述人與大自然之間的連結與關係。其中以製面者酋長挑選繼承人的故事為主要架。
不管身邊有沒有伴，每個人都應該擁有專屬時間，享受沒有人打擾，只有一個人的自在。尤其當生活壓力緊繃到臨界點時，就應該暫停一下，重新調整步調，給自己一次獨處的機會。休息片刻後，或許就能洗滌煩憂，重拾信心，再繼續過日子。我喜歡和自己約會！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
最近在走的關,
學會與自己獨處,
即使手機不再旁邊,
我不會在感受到焦慮了,
也很少在看社交圈的日常生活了,
開始專注自身身上,把時間拿來創作與看書,
往內在發展,
了解每個情緒來源,
練習放鬆，敞開心胸,
練習無條件的去愛伴侶每個面向,
好與壞都愛.
練習往內在取愛,那是源源
看完這本書確實有種原來孤獨並不是一直說服自己一個人也很好，或是要好好練習獨處等等，而是擁有良好的人際關係、適時保有自我空間、開放接納別人的意見、隨時柔軟的身段，這些都可以讓自己更可以在面對自己或他人時更加自在。
在屬於我的咖啡時光中，我喜歡透過手沖咖啡的過程當中，建立屬於我的儀式感，從使用手搖磨豆機將咖啡豆開始，就由一個個看似繁瑣的細節中，慢慢地讓自己煩躁的心安定下來，調整成適合細細啜飲咖啡的狀態。
「如果工作是為了獲得用錢就能買到的幸福，那麼自己的專屬時間帶來的是用錢也買不到的幸福。」p.28
作者是一名擁有美國律師身分的韓國人，同時也是Youtuber、暢銷作家、app開發工程師。
以結果來看作者的確是人生勝利組，但其實她中間經歷了兒時與父母分隔兩地、多次落榜、懷疑自己能力的孤獨時刻
陽光灑下我電腦的窗台邊，有時讀書，有時隨意的拿起畫筆亂畫
這是我與我自己獨處的時光，在心思裡的小劇場。
我很喜歡我自己的電腦桌位，總能趁我那愛睡的女兒長睡眠時，在位置上，畫圖，看書，聽音樂，追劇...
最近喜歡看人家教畫畫，那自己也來畫一下，畫圖很能訓練自己專注，不想東想西的
畢竟主婦真
我丟了十公斤，整個人變了個樣。每星期的醫院往返間，讓我對各樣醫療測試恐慌。因為一直做著同樣的工作，對業務熟悉，所以工作暫時不受影響。上司能夠體諒我的健康狀況，允許我適當休息與放假。
這時期，我特別渴望妻子的關注。可是她一如往常的享受著她的社交生活，並不認同生病的我應該要求特權。這讓我很苦惱！她長得很
一個人做任何事不再與孤單、邊緣等形容詞作連結。
當你會感到孤單寂寞，通常是什麼情況下呢？舉例幾個我聽過的時刻：
夜深人靜而一個人時
與一群朋友聚會後回到家時
想做什麼事而只有一個人時
每個人都有想要的生活方式，並非依照社會所期許的樣子生活。
認同自己、享受自己，與眾不同也能過的快樂自在。
《花》原本是松本大洋作為1998年東京「黑帳篷」劇團的公演劇本，是少數和其他領域創作者合作的作品。2002年出版時，松本大洋又為每一頁進行大幅的修改，也加入新繪製的畫面。
故事以「部落」和「祭典」做為題材，透過兩個部族之間闡述人與大自然之間的連結與關係。其中以製面者酋長挑選繼承人的故事為主要架。
不管身邊有沒有伴，每個人都應該擁有專屬時間，享受沒有人打擾，只有一個人的自在。尤其當生活壓力緊繃到臨界點時，就應該暫停一下，重新調整步調，給自己一次獨處的機會。休息片刻後，或許就能洗滌煩憂，重拾信心，再繼續過日子。我喜歡和自己約會！