「救救長輩，一餐10顆藥也可以減藥！」減藥藥師指點家庭照顧者，避免交互作用
更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
(本文將會給予多重用藥的減藥建議，一般人也能輕易執行。作者為同時身為照顧者與藥師雙重身分的講師胡廷岳，致力於幫助民眾提升健康素養、減少吃藥。)
胡廷岳藥師專注在「降低門檻，讓健康做得到」，2030 年底以前，台灣每一個人不再受到臥床照顧折磨。是真正的「減少吃藥」。點此領取：【台灣臥床7大主因的5步驟預防訣竅】。
延伸閱讀：為什麼能獲得健康的人，總是只有少數那幾個人？
吃藥之後，然後呢？
隨著年紀大了，各種慢性病可能就會找上門，一旦流感季節又不小心感冒，「一餐」吃10顆20顆藥丸真的是不在話下。只是隨著藥物一多，老百姓自然也會開始擔心，西藥吃久了會不會傷腎、傷肝，導致身體出問題。但不吃又怕慢性病控制不好，非常兩難。
於是廷岳的讀者就寫信來問：「廷岳藥師，看了你書之後，非常認同你的理念，也開始關心自己家人的用藥。只是家中長輩好像看了很多科別，如高血壓、糖尿病、骨科開的止痛藥。最近又剛好感冒，一餐吃10幾顆藥，這樣會不會有用藥上的交互作用呀？」
(相關閱讀：吃感冒藥上路連七撞1死3傷。容易讓你車禍的副作用整理)
當然可以減藥！我是環島演講「宣導如何減少吃藥」的出版書作家胡廷岳藥師，甚至部落格已提供超過100多篇「如何帶領家人減藥」、「低門檻減藥生活」的實際建議。
這篇文章，將會回答你這幾個令人擔憂的問題：一餐10顆藥能怎麼減藥。
一餐10顆藥能怎麼減藥
廷岳在給「給非醫療人員的健康素養課」裡提出了，《減藥的四大象限》，能幫助家庭照顧者輕易理解藥物的邏輯、四大種類藥物減藥的標準。廷岳就依照這堂課的建議，將針對一餐10顆藥的減藥建議整理如下：
第一：刪除症狀藥。感冒藥裡面的胃藥、止痛藥、鼻涕藥，如果症狀沒了，就可以馬上停藥。多吃無益，這些藥只是來緩解症狀用的，有80%的感冒藥可以去除。(相關文章：感冒藥「少吃80%」的方法？用5招避免自己藥越吃越多)
第二：長輩如果有同時看復健科、骨科、牙科、耳鼻喉科、家醫科的經驗，很可能會有過量過多的止痛藥。這時候，我們可以直接把「止痛功能重複」的藥物刪除。甚至，找出慢性疼痛的部位舒緩，也可以直接減少疼痛。(相關文章：如何改善「姿勢痛」？藥師詳細教學，告訴你不需要吃止痛藥！)
第三：請把正在吃的保健食品延後(不管是不是號稱天然、不管是不是標榜排毒，都先不吃)。現實是這樣的：只要不是樹上摘下來的食物，都必須添加賦形劑才能幫助吸收。更多的賦形劑一定會造成肝腎負擔，完全不適合代謝出現異常的生病長輩，請極力避免。(相關文章：關於天然保健食品的五個「不天然問題」)
最後：請把「擁有保護肝腎功能」的這些藥物留下來，如：血糖藥、血壓藥；把「不能突然中斷」的安眠藥、預防失智藥、賀爾蒙藥物留下來；也把「想停也停不了」專門拯救性命的洗腎藥、通血路藥、化療藥留下來。(相關文章：長期吃藥，身體變成藥罐子？藥師教你四招，減去慢性病、止痛藥、多餘用藥！)
哦？留下拯救性命的藥物就算了，為什麼也要留下血壓血糖藥呢？長期吃血壓藥、血糖藥，對腎功能來說不是有負面的影響嗎？廷岳表示：「這背後的原因，竟與台灣人洗腎的主因有關。」下一篇文章解釋。
*
以上，就是給予家庭照顧者、病人本人的基本減藥建議，其他還有因為副作用而吃下更多藥的例子，這也可以減藥，而廷岳我就寫在另一篇文章了。(延伸閱讀：吃血糖藥也能減副作用！減藥藥師教你三招排出多餘糖分、從根源去除副作用)
在這個健康資訊雜亂、保健廣告亂寫的年代，請把握好自行健康的能力，因為「健康的人可以有很多個夢想，但不健康的人只會有一個夢想。」照顧好自己就能減少吃藥，減藥最好。
我是廷岳。(下方有更多減藥文章)
「給非醫療人員的健康素養課」每月線上開課：治本報名連結
*
環島演講中！歡迎邀約演講：名片
我是廷岳，人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩，找到【做得到的健康生活】！必須降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
我環島演講發明的【低門檻，台灣臥床七大主因的5步驟預防訣竅】 (手機觀看版PDF)，還附加了10份低門檻的國內外實例整理，很歡迎你下載使用哦！很歡迎你點此領取：【台灣臥床7大主因的5步驟預防訣竅】。
* 如果你沒時間學習、找答案、也沒有多餘的健康可以讓你慢慢拖延，我把一般人也能做到的糖尿病減藥方法整理好了：醫療榜暢銷課程【不靠吃藥，幫全家人降血糖：治本糖尿病零基礎減藥筆記】，市面上唯一以減藥、根除慢性病為目標的正規教學，免費試閱第一單元。
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當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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有些人可能想說 :「為什麼一定非得要用重量壓身上才有效 !?我不能做些簡單輕鬆的活動就取得差不多的效果嗎?」
如果以吃藥來比喻，藥劑的量是不是要吃足才會有效，如果醫生說 : 「你生病要吃的藥，一次要吃四顆，按時吃三餐三天」。
但我們說 :「
小孩受傷後，需藉由許多藥物來幫助他恢復健康，包括控制癇發作的藥(光這就有三種了)、促進腦部循環的藥、幫助胃消化的藥、以及避免便祕的藥，林林總總加起來，每餐要吃超過四種藥，簡直是名符其實的藥罐子。
因為醫生開的藥品有些是錠劑而非水劑，醫院又只會幫忙磨六分之一顆以下的藥，因此身為照顧者的我們，必
台灣已是高齡社會
父母都是高齡人口
當然希望他們健康靈活
美其名為孝順
我的核心目的是它們健康
身為子女的我們面對忙碌生活
心理、財力都是可以省心的
可是長輩沒有吃保健食品的習慣
對它們而言
那一顆顆的小顆粒～
在他們眼裡都是歸類為「藥品」
沒有意識到自己的身體退化
反倒是刻
可能包含敏感內容
減害（harm reduction）從字面上的意思來看，就是減少用藥與飲酒對人類所造成的傷害，在了解了自己與藥物及酒精的關係之後，即可按照自己習慣或偏好的方式來執行，不管是給自己放至少一個禮拜的藥物假期（drug holiday）、slam 時注意清潔、消毒，以及針劑藥量的控制、跟藥頭約定好在購買東
減重，簡直可以說是現代人一輩子都在努力的目標。
可能你已經在減重路上卻窒礙難前；可能你還無法下定決心開始減重之旅；又或者你早走了太多冤枉路而信心大失…
建議你考慮中醫，讓專業的中醫師從各種不同的細膩評估與減重方式，用最適合你的方法陪你變瘦！
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民眾對藥師的工作或許還停留在只是包藥、對藥、發藥等刻板印象；與歐美人士相比，國人對藥師的專業性認知顯然不足。其實藥師在維護患者的用藥安全和疾病照護都扮演的重要
今天我們將探討關於藥物及食品安全的議題。
藥物，使用得對，它就是幫助恢復快速恢復健康的方式；但若使用不對，它就可能變成危害健康的毒藥。
我們基於食藥同源的理論、傳統文化及民情，常將藥膳保健養生觀念，融入日常生活之中，衛生福利部對於藥膳調理包及以雞、鴨、魚或肉等食材為主體之藥膳食品，不以中藥管理，諸如四神湯、薑母鴨、麻油雞或藥膳排骨等，不論是在小吃攤，或是大賣場都是進補時的熱門選擇，特別在冬季。
然而，藥膳內有中藥材，儘管用量
婆婆年事已高，我們接她與看護北上同住。她長年的壞習慣是每日皆要飲用兩罐感冒糖漿，屢勸不聽，某晚她突感身體不適送醫後住院，三周的病房生活，飲食皆須嚴格管控，我們趁機勸她戒掉感冒糖漿，然而返家一周後又在回收桶看到空罐。
我輕聲詢問：「媽媽，妳是不是有喝感冒糖漿？妳應該是有點感冒吧！」「對呀對呀，我
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