「救救長輩,一餐10顆藥也可以減藥!」減藥藥師指點家庭照顧者,避免交互作用

(本文將會給予多重用藥的減藥建議,一般人也能輕易執行。作者為同時身為照顧者與藥師雙重身分的講師胡廷岳,致力於幫助民眾提升健康素養、減少吃藥。)
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胡廷岳藥師專注在「降低門檻,讓健康做得到」,2030 年底以前,台灣每一個人不再受到臥床照顧折磨。是真正的「減少吃藥」。點此領取:【台灣臥床7大主因的5步驟預防訣竅】
延伸閱讀:為什麼能獲得健康的人,總是只有少數那幾個人?

吃藥之後,然後呢?

隨著年紀大了,各種慢性病可能就會找上門,一旦流感季節又不小心感冒,「一餐」吃10顆20顆藥丸真的是不在話下。只是隨著藥物一多,老百姓自然也會開始擔心,西藥吃久了會不會傷腎、傷肝,導致身體出問題。但不吃又怕慢性病控制不好,非常兩難。
於是廷岳的讀者就寫信來問:「廷岳藥師,看了你書之後,非常認同你的理念,也開始關心自己家人的用藥。只是家中長輩好像看了很多科別,如高血壓、糖尿病、骨科開的止痛藥。最近又剛好感冒,一餐吃10幾顆藥,這樣會不會有用藥上的交互作用呀?」
當然可以減藥!我是環島演講「宣導如何減少吃藥」的出版書作家胡廷岳藥師,甚至部落格已提供超過100多篇「如何帶領家人減藥」、「低門檻減藥生活」的實際建議。
這篇文章,將會回答你這幾個令人擔憂的問題:一餐10顆藥能怎麼減藥。

一餐10顆藥能怎麼減藥

廷岳在給「給非醫療人員的健康素養課」裡提出了,《減藥的四大象限》,能幫助家庭照顧者輕易理解藥物的邏輯、四大種類藥物減藥的標準。廷岳就依照這堂課的建議,將針對一餐10顆藥的減藥建議整理如下:
第一:刪除症狀藥。感冒藥裡面的胃藥、止痛藥、鼻涕藥,如果症狀沒了,就可以馬上停藥。多吃無益,這些藥只是來緩解症狀用的,有80%的感冒藥可以去除。(相關文章:感冒藥「少吃80%」的方法?用5招避免自己藥越吃越多)
第二:長輩如果有同時看復健科、骨科、牙科、耳鼻喉科、家醫科的經驗,很可能會有過量過多的止痛藥。這時候,我們可以直接把「止痛功能重複」的藥物刪除。甚至,找出慢性疼痛的部位舒緩,也可以直接減少疼痛。(相關文章:如何改善「姿勢痛」?藥師詳細教學,告訴你不需要吃止痛藥!)
第三:請把正在吃的保健食品延後(不管是不是號稱天然、不管是不是標榜排毒,都先不吃)。現實是這樣的:只要不是樹上摘下來的食物,都必須添加賦形劑才能幫助吸收。更多的賦形劑一定會造成肝腎負擔,完全不適合代謝出現異常的生病長輩,請極力避免。(相關文章:關於天然保健食品的五個「不天然問題」)
最後:請把「擁有保護肝腎功能」的這些藥物留下來,如:血糖藥、血壓藥;把「不能突然中斷」的安眠藥、預防失智藥、賀爾蒙藥物留下來;也把「想停也停不了」專門拯救性命的洗腎藥、通血路藥、化療藥留下來。(相關文章:長期吃藥,身體變成藥罐子?藥師教你四招,減去慢性病、止痛藥、多餘用藥!)
哦?留下拯救性命的藥物就算了,為什麼也要留下血壓血糖藥呢?長期吃血壓藥、血糖藥,對腎功能來說不是有負面的影響嗎?廷岳表示:「這背後的原因,竟與台灣人洗腎的主因有關。」下一篇文章解釋。
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以上,就是給予家庭照顧者、病人本人的基本減藥建議,其他還有因為副作用而吃下更多藥的例子,這也可以減藥,而廷岳我就寫在另一篇文章了。(延伸閱讀:吃血糖藥也能減副作用!減藥藥師教你三招排出多餘糖分、從根源去除副作用)
在這個健康資訊雜亂、保健廣告亂寫的年代,請把握好自行健康的能力,因為「健康的人可以有很多個夢想,但不健康的人只會有一個夢想。」照顧好自己就能減少吃藥,減藥最好。
我是廷岳。(下方有更多減藥文章)
「給非醫療人員的健康素養課」每月線上開課:治本報名連結
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胡廷岳藥師專注在創造「不費力又自願行動的健康生活」,想在2030 年底以前,讓台灣每一個人都能控制好慢性疾病,與我的爸媽一樣。關於為什麼我要環島演講
我是廷岳,人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床,但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩,找到【做得到的健康生活】!必須降低健康的門檻,人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
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胡廷岳藥師的醫病故事集
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胡廷岳藥師專注在「切身實用的健康建議」,在2030年底以前,讓台灣每一個人預防健康惡化,不再受到臥床照顧折磨。和每一位兒子想做的事情一樣。現為環島減藥演講發起人、講師顧問、出版書簽約作家。右下方那顆地球是我的名片:
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