吃血糖藥也能減副作用！減藥藥師教你三招排出多餘糖分、從根源去除副作用
更新於 2023/03/03閱讀時間約 6 分鐘
(本文為糖尿病衛教師、低門檻減藥建議發起人胡廷岳藥師親自撰寫，將介紹「去除血糖藥缺點」的建議、減藥建議。避免因為副作用藥上加藥。)
本文大綱：
◆一般民眾該如何去除血糖藥副作用？
◆藥物排出血糖的三個方法
◆去除血糖藥副作用的簡單建議
◆一般民眾該如何去除血糖藥副作用？
◆藥物排出血糖的三個方法
◆去除血糖藥副作用的簡單建議
胡廷岳藥師專注在「發明低門檻的健康方法」，提供一般大眾照顧自己的能力。因而預防生病，減少吃藥。公益環島演講的時間地點：《減藥藥師公佈欄》
延伸閱讀：【不靠吃藥，幫全家人降血糖：治本糖尿病零基礎減藥筆記】
一般民眾該如何去除血糖藥副作用？
在了解「如何去除血糖藥的副作用」之前，身為減藥藥師的廷岳我，必須來解釋一下血糖藥的基本功能：排出血糖。
我在前一篇文章曾經說過：我們的血糖就像大馬路上的滿滿菸蒂，丟在路上並不會自動消失不見，除非有人主動清理。但主動清理也是不夠的，還要立法必須阻止更多人亂丟菸蒂，長期下來路上的菸蒂才會慢慢減少。
那麼血管裡的多餘血糖也是。我們只能透過主動清理、或減少亂丟兩種方法來減少血管裡的血糖量。這也就表示，降血糖的方法只有兩種：1.讓吃進去的血糖變少 2. 讓排出去的血糖增加。
哦，上述所說的第二種方法，其實就是血糖藥的基本功能：排出血糖。那麼血糖都是如何被藥物排出去的呢？其實一共有三個方法，而且每一個排出血糖方法，都和藥物造成的副作用息息相關。我講個故事給你聽。
藥物排出血糖的三個方法
第一個方法
就是增加去除血糖的人手：胰島素。有很多藥物會直接提高血液裡面的胰島素濃度，例如害你打針的胰島素、促進胰島素分泌的藥物等等。他們都會透過增加去除血糖人手的方法，簡單直覺地幫你快速移出血糖。
但問題就來了，血糖移出的方法通常是儲存在身體裡面——變成脂肪。於是體重增加、血糖降低太快的低血糖，就是這類藥物最常見的副作用。(等等解釋如何避免此副作用)
第二個方法
是增加去除血糖的效率：增加胰島素效果。有很多藥物會讓你在胰島素濃度不變的情況下，增加胰島素的效果。例如瘦瘦筆的成分腸泌素、胰島素增敏藥物等等等。間接幫助你控糖的能力增加。
也因為如此委婉的「間接控糖」，所以這類藥物低血糖的副作用少見、甚至還有顧心顧血管、減少食慾降低體重的「良好副作用」。(相關文章：如何好好利用、看待副作用)
第三個方法
是不去管胰島素，直接減少血糖的攝取：澱粉分解酵素抑制劑。尤其主食超愛吃飯吃麵的台灣人，澱粉自然而然就會攝取過多。只要有藥物可以幫助你的澱粉不會被分解吸收，那麼血糖自然就不會高了。想當然爾，其副作用就是消化不良、脹氣啦。(等等解釋如何避免此副作用)
另外，讓你利用尿尿的方式排出血糖的「排糖藥」，也是屬於這一類，其副作用就是「你的尿都是糖」，所以你會容易「泌尿道感染」，很合理吧。(等等也會解釋如何避免此副作用)
你會發現，這三種藥物的發明，都很合乎邏輯：增加血糖排出，或減少血糖吸收。而副作用的產生也都超級合理，因為有利就會有弊嘛！喝水就一定會想尿尿，吃太油就一定會變胖不是嗎？雖然說能不吃藥還是最好，但說真的，現在吃藥總比放任身體繼續被高血糖折磨還要更好？你說是不是？
尤其在血糖藥沒有副作用的情況吃藥，那就更完美了。於是以下就是「去除血糖藥副作用」的實用建議。
(相關閱讀：糖尿病併發症有哪些？什麼時候開始？機率與順序、好發年齡一次整理！眼睛腎臟血管中風失智別慌張)
(相關閱讀：「不想吃藥，何時才可以停血糖藥？」糖尿病長年纏身，減藥藥師給予兩大治本建議！別再擔心血糖藥吃不完。)
(相關閱讀：「不想吃藥，何時才可以停血糖藥？」糖尿病長年纏身，減藥藥師給予兩大治本建議！別再擔心血糖藥吃不完。)
去除血糖藥副作用的簡單建議
為了避免過於複雜，簡單的說，既然我們都已經知道了副作用的源頭了，那麼「容易泌尿道感染」的你，請記得多喝水、增加排尿次數。「容易消化不良、脹氣」的你，請把藥物移動到飯後吃，或減少澱粉食物的攝取量。
從根源去除副作用。
再來，害怕「體重增加、低血糖」的你，除了學會預防低血糖的技巧之外，與醫師討論能不能換一款藥物其實也很容易啊！因為副作用並不是一定會發生(十萬人只有一人)，所以挑選藥物也可以挑到適合自己的為止。這就像挑選老婆一樣，遇到不適合的就趕快換，等到選到適合的當然就娶回家做妻子啦！
至於很多人很擔心副作用會不會有長期代謝不掉的可能性？我跟你說，那個不叫副作用，那個叫後遺症。後遺症真的可怕，所以這麼可怕的東西我已經另外寫成一篇文章了。(相關閱讀：管制性止痛藥會讓人成癮嗎？副作用很強嗎？減藥藥師的看法是什麼？)
但現在我們討論的是給好幾億人、吃下好幾百億顆的血糖藥，這些血糖藥大部分都是已經吃了幾十年的老藥了，是不可以有後遺症的，不然廠商還不被告死(國外的法庭是很嚴格的)。既然不用擔心後遺症，更何況現在你已經擁有避開副作用的能力了，我們當然就只剩下血糖藥的好處囉。
不過還是得強調一次，有方法讓自己血糖控制好一點，醫師自然也會幫你藥物減少一點的啦！(相關閱讀：「不想吃藥，何時才可以停血糖藥？」糖尿病長年纏身，減藥藥師給予兩大治本建議！別再擔心血糖藥吃不完。)
減藥最好。
我是廷岳。
以上內容摘錄自：【不靠吃藥，幫全家人降血糖：治本糖尿病零基礎減藥筆記】
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*
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我是廷岳，人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩，找到【做得到的健康生活】！必須降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
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當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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今年老年學醫學會，蔡亭芬教授分享了非常精彩的抗老基因研究。對於抗老皮膚新生、禿頭長髮、長壽健康、失智保養都有他的療效。
促進粒腺體長壽基因Cisd-2表現的配方，來自神農本草經的上品藥，也就是橙皮！此橙皮來自陳皮沒錯，但新鮮橙皮含量比陳皮高，且無重金屬污染風險。
然而，直接吃柳橙皮是沒有幫助的，
探討慢性病患者的飲食管理和血糖控制，包括飲食量、種類、時間和血糖數據等方面，提供逐日飲食和血糖檢測的詳細指導，幫助糖友健康地生活。
在控制血糖方面，許多人認為全麥麵包是個健康的選擇，因為它富含纖維和營養，相對於白麵包來說，似乎是更好的選擇。 然而，最新的研究和實踐表明，對於想要穩定血糖的人來說，全麥麵包可能不是最佳選擇。 相反，飯前增加一道前菜可能更有助於控制血糖。
### 全麥麵包和血糖控制
全麥麵包雖然比白麵包含
在愛裡，沒有期待。
在任何一段關係的初期，往往會很美好的原因。
不單只是因為只看到對方的優點、尚未看到缺點這麼簡單。
更是因為妳尚未把自己的期待加諸在對方身上
這裡指的不只是愛情，包含家人及朋友關係皆然。
當我們越在乎一段關係的時候，妳就容易變得想要控制。
但控制的源頭主要源
▓早餐的飯前血糖飊高的一週，再加一週緩降
記錄一下這次感冒，及早餐的飯前血糖高到220多的經過。
6/2（五）下午開始感冒，孫女發燒幾天，女兒、女婿也感冒，我6/3（六）、6/4（日）幫忙帶半天，
6/5（一）孫女因為發燒，不能送保母，我又帶了半天，讓女兒去上班。
我下午去看中醫，
回程的公車上，接
該吃藥嗎？ 藥要吃多久？ 我的病什麼時候會好？這是身心科病人常問的問題。從網路上認識了一些病友， 有的人很抗拒吃西藥， 認為吃中藥會比較自然副作用少， 但吃了好幾年了病況也不見好轉， 本文提供的資訊是我個人的經驗， 實際用藥情況還是要跟自己的醫生確認。
我坐在醫生對面， 講訴著我的近況， 這是我每
「剛確診糖尿病的時候，對於糖尿病很陌生。雖然有試著控制飲食，但是血糖依然不穩定。」 65歲的模範糖友翁女士說，「每次回診，我都會把關於血糖的問題提出來跟醫師討論，不管是飲食、運動或藥物，醫師都能幫忙解答疑惑。我也遵照醫師、衛教師的指示，按時使用藥物並調整飲食、運動、生活型態，漸漸把血糖控制好。」
後來我發現有一種東西叫納豆紅麴，顧名思義就是納豆加上紅麴，不知道大家有沒有吃過納豆，我自己很久之前去日本有吃過，只能說那不合我的胃口...哈哈哈～
這樣看下來，納豆和紅麴結合，就是一個很棒的心血管疾病殺手了哈哈哈～納豆紅麴結合了納豆跟紅麴的好處，可以有效降低三酸甘油脂濃度、膽固醇濃度等等。
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