常備藥有哪些?藥師清單一次買齊,疫情期間避免群聚看診、花錢掛急診!

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謝謝《商周》、《療日子》、《風傳媒》分享此文章

我是正在環島公益演講的胡廷岳藥師,最近想來寫一些你需要人問,但平常沒有人能回答你的事情。建議按下右邊的收藏以及追蹤喔。 👉👉

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關鍵字:常備藥清單
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關於標題:身為藥師給一些不用吃藥的建議、以及超實用的常備藥清單吧!

這幾週的防疫最關鍵,若跟著人群去「群聚看診」會是很大的風險。畢竟就算全身噴滿酒精,身為人類也不可能出門都不呼吸。

好險我平常就有準備「常備藥」的習慣,所以今天會提供幾個「不用吃藥的症狀處理方式」與4種「常備藥」清單,若剛好有出門買菜的機會,就可以順路去藥局把常備藥一次買齊!

目標:「能一次買齊最好,小病在家休養就好!」

*

(台灣物資很夠,請勿囤貨)

*

壹、4種「常備藥」清單:

  1. 止痛藥:痛跟發燒可以用,不用買加強錠,不用買消炎止痛錠。買的時候可以跟藥師說你要「普拿疼(不一定要這個牌子)」、「乙醯胺酚」。
  2. 過敏藥:俗稱抗組織胺。鼻過敏、皮膚癢都可以用,超適合台灣人。可以找不會想睡的牌子。
  3. 止瀉藥:不用買太強效的,因為腹瀉的很嚴重還是要去看醫生。
  4. 家庭用藥:軟便藥、香港腳藥膏、痔瘡藥膏、割傷藥膏、氣喘藥、OK蹦、痘痘貼、眼藥水等等。(沒出門應該用不到暈車藥了吧?!)

9個注意事項:

  1. 盡量不買「綜合功效」的藥,使用上很沒有彈性,且還要負擔其他藥的缺點。
  2. 請注意自己對什麼藥「過敏」。
  3. 所有口服藥物只能搭配「開水」共服。
  4. 中藥、酒精也是藥,不要跟其他藥一起吃。
  5. 止瀉藥會吸附其他藥,讓效果變差,不要跟其他藥一起吃。
  6. 過敏藥、止痛藥大部分都會經過肝臟代謝,購買前請詢問藥師。
  7. 症狀惡化、或是症狀不能忍受了,請務必去看醫師。
  8. 有Covid-19病人接觸史,請勿出門,請打1922會有專家回答你所有問題。
  9. 長輩的慢性處方籤,可以去家裡附近的藥局領一樣的藥,真的不必去大醫院。

想認識『肝臟代謝』可以看這篇文章
想認識『中藥也是藥』可以看這篇文章
想認識『藥物過敏』可以看這篇文章

*

貳、三種不用吃藥的症狀處理方式:

  1. 鼻塞:
    鼻塞可用吹風機吹熱頭皮、脖子與肩膀後方的穴道,或熱毛巾摀著口鼻、吸熱熱的水蒸氣就會好一點。可惜現在缺水,不然泡熱水澡也是很好的選擇。
  2. 關節退化、腰酸背痛:
    對於長輩來說,早上起床可以熱敷會痠痛的關節、並且「持續」運動建立肌群保護退化的骨骼。而年輕人看劇要記得更換姿勢,不然還要為了落枕去看醫生。
  3. 喉嚨痛小感冒、可忍受的腸胃炎:
    這時候吃維他命C已經沒用了,一定要強迫自己一整天喝完4個保溫瓶的水、持續睡覺、不喝酒、別熬夜,讓身體有體力對抗細菌病毒。


2個注意事項:

  1. 既然沒辦法出門看診了,最近就別吃壞掉或放太久的食物、容易拉肚子的食物、不要只用酒精洗手,免得自己嚇自己。
  2. 在家運動,不要忘記免疫力跟防疫一樣重要。


▲相關文章:過年棘手事:「忘記吃藥了沒,這顆藥我可以折衷補吃一半嗎?」別慌張,藥師教你當下怎麼處理。

*

參、寫在最後:

「能一次買齊最好,小病在家休養就好!」雖然長期待在家裡很不容易,但只要熬過去了,我們才能恢復過去「沒有社區感染時」的自由。

台灣有很多網路資源可以用,只要搜尋「在家運動」、「正念減壓」就有很多免費課程可以上。(相關文章:坐到屁股痛了嗎?在家免費上「瑜珈、紓壓、學疫苗、清潔」!)

對吧?

對吧?

為了家人請好好待在家。運動、做好防疫、吃新鮮的蔬果,「預防」就能減少吃很多不必吃的藥。

畢竟預防勝於治療。

減藥最好。

▲關於肝臟代謝:柚子、橘子在肝臟代謝的管道,怎麼跟藥一模一樣。
▲關於不良反應、副作用:不開玩笑。「喝水」的不良反應、副作用、過敏

*

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關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。

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當我公益演講時,民眾來問我問題,我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的,已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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