做瑜伽(或運動)就能讓我們更健康嗎?

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影片連結

https://youtu.be/xXajRO1ewI8

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字幕檔

1

00:00:11,933 --> 00:00:13,866

如果你不去幫助也有問題的人


2

00:00:13,866 --> 00:00:15,766

然後去找到這個婚姻諮詢師


3

00:00:16,900 --> 00:00:18,000

或者去找醫生


4

00:00:18,000 --> 00:00:21,100

瑜伽老師也是一樣的


5

00:00:25,733 --> 00:00:26,466

有些人呢


6

00:00:26,466 --> 00:00:28,100

就是去上瑜伽課


7

00:00:28,100 --> 00:00:30,166

又減肥成功 又變得更強壯


8

00:00:34,600 --> 00:00:36,700

有人去到同一堂瑜伽課


9

00:00:36,700 --> 00:00:38,400

弄到脖子就受傷了


10

00:00:44,166 --> 00:00:45,200

您可能不記得


11

00:00:45,200 --> 00:00:46,700

但是我在跟您學瑜伽的時候


12

00:00:46,700 --> 00:00:49,133

你告訴我的其中最早的一件事情就是


13

00:00:49,966 --> 00:00:51,466

你跟David告訴我的


14

00:00:53,533 --> 00:00:55,500

我說我會這麼去做


15

00:00:57,366 --> 00:00:59,533

我在說我經常旅遊


16

00:01:02,800 --> 00:01:03,500

我沒有時間


17

00:01:03,500 --> 00:01:04,866

來上您的瑜伽課了


18

00:01:07,833 --> 00:01:08,700

或許您已經忘了


19

00:01:08,700 --> 00:01:09,700

但是您告訴我


20

00:01:10,800 --> 00:01:12,266

當你去旅行的時候


21

00:01:13,500 --> 00:01:14,700

上網找一找


22

00:01:16,666 --> 00:01:18,400

去當地的那些瑜伽課


23

00:01:19,333 --> 00:01:20,266

任何的瑜伽課


24

00:01:21,466 --> 00:01:22,733

你會學到很多的


25

00:01:24,033 --> 00:01:25,800

你可以見到新的老師


26

00:01:27,000 --> 00:01:28,566

可以學到新的體式


27

00:01:30,600 --> 00:01:32,333

有一次我就在香港


28

00:01:36,066 --> 00:01:38,566

幾乎每一天那段時間我都去瑜伽課


29

00:01:40,866 --> 00:01:43,866

我喜歡去新的那些瑜伽館


30

00:01:45,800 --> 00:01:47,566

我就去了某個地址的瑜伽館


31

00:01:48,966 --> 00:01:50,166

沒有任何人講英文的


32

00:01:51,533 --> 00:01:52,733

有兩位女士在那邊


33

00:01:55,666 --> 00:01:58,366

穿好我的瑜伽服、帶瑜珈墊


34

00:01:58,400 --> 00:01:59,800

我就說我來做瑜伽的


35

00:02:03,300 --> 00:02:05,766

他們這個比普通話更糟糕


36

00:02:05,766 --> 00:02:07,366

因為他們講的是廣東話


37

00:02:13,300 --> 00:02:14,466

什麼? 你在講什麼


38

00:02:15,966 --> 00:02:17,266

他會講在廣東話


39

00:02:21,066 --> 00:02:21,966

我就說沒關係的


40

00:02:21,966 --> 00:02:23,066

我來上瑜伽課的


41

00:02:26,133 --> 00:02:27,300

我說:來!錢給你


42

00:02:27,300 --> 00:02:28,066

我交學費


43

00:02:29,766 --> 00:02:30,533

然後我就


44

00:02:30,566 --> 00:02:32,066

第一個進到瑜伽室


45

00:02:33,166 --> 00:02:34,300

可能是你的錯


46

00:02:36,200 --> 00:02:37,533

然後那一天我去上課


47

00:02:40,966 --> 00:02:42,100

這位女士進來了


48

00:02:42,833 --> 00:02:44,000

就懷孕了


49

00:02:47,066 --> 00:02:47,933

我就說


50

00:02:48,133 --> 00:02:48,966

挺奇怪的啊


51

00:02:49,666 --> 00:02:51,133

我就繼續在等


52

00:02:52,500 --> 00:02:53,866

第二位進來了


53

00:02:55,200 --> 00:02:56,700

也懷孕了


54

00:03:03,733 --> 00:03:04,766

5分鐘之後


55

00:03:04,766 --> 00:03:06,400

20位懷孕的女士


56

00:03:09,666 --> 00:03:11,200

這是孕婦瑜伽


57

00:03:16,733 --> 00:03:19,533

然後我這邊就得到了很好的肌肉拉伸


58

00:03:22,133 --> 00:03:23,600

幫了我很大的忙


59

00:03:28,000 --> 00:03:29,166

然後我去了紐約


60

00:03:30,166 --> 00:03:31,566

然後去上課


61

00:03:34,300 --> 00:03:36,866

然後通常我就直接去到那個瑜伽館


62

00:03:36,866 --> 00:03:37,866

就上下一堂課


63

00:03:40,766 --> 00:03:42,800

我就問他下一堂課是什麼 我要去上課


64

00:03:44,433 --> 00:03:46,233

有時候我在電影裡面也會...


65

00:03:49,166 --> 00:03:50,166

我就是直接買票


66

00:03:50,166 --> 00:03:51,166

就看下一部電影


67

00:03:51,166 --> 00:03:52,133

不管是哪一部


68

00:03:53,100 --> 00:03:54,666

然後我就說我就上下一堂課


69

00:03:55,166 --> 00:03:56,200

他說好


70

00:03:57,200 --> 00:03:58,100

15美金左右


71

00:03:59,500 --> 00:04:01,100

哦順便一提這什麼課啊


72

00:04:07,300 --> 00:04:08,700

這次不是孕婦瑜伽


73

00:04:08,700 --> 00:04:10,133

是修復瑜伽


74

00:04:13,900 --> 00:04:16,466

我就說修復瑜伽什麼意思啊


75

00:04:17,600 --> 00:04:19,166

哦!這一種很特別的課


76

00:04:20,566 --> 00:04:21,466

哪一種課


77

00:04:24,800 --> 00:04:26,766

就是專門針對那些


78

00:04:26,900 --> 00:04:29,566

在瑜伽練習中受傷的人準備的


79

00:04:34,466 --> 00:04:36,900

那你還收費嗎


80

00:04:38,366 --> 00:04:39,166

收的


81

00:04:43,500 --> 00:04:45,400

你之前收費,然後讓他們受傷


82

00:04:45,400 --> 00:04:47,100

現在收費,來幫他們修復


83

00:04:47,800 --> 00:04:48,600

是的


84

00:04:50,666 --> 00:04:51,966

這筆生意好啊


85

00:04:51,966 --> 00:04:55,366

哈哈哈哈


86

00:04:57,200 --> 00:04:59,000

為什麼要講這個故事呢


87

00:05:01,066 --> 00:05:02,466

同一堂課


88

00:05:03,666 --> 00:05:04,600

兩個不同的人


89

00:05:05,766 --> 00:05:06,900

一個人進來了


90

00:05:11,266 --> 00:05:12,333

脖子受傷了


91

00:05:12,333 --> 00:05:14,166

還得去上那個修復瑜伽課


92

00:05:16,600 --> 00:05:17,500

另外


93

00:05:17,533 --> 00:05:20,466

第二個人就是感覺更年輕、更加強壯


94

00:05:25,466 --> 00:05:29,166

那!肯定!是有原因的


95

00:05:30,766 --> 00:05:32,266

沒有任何是意外的


96

00:05:33,666 --> 00:05:36,700

喔!我意外的在瑜伽課受傷了


97

00:05:36,933 --> 00:05:38,300

不是,這不是意外


98

00:05:39,466 --> 00:05:40,600

你種子打開了


99

00:05:42,733 --> 00:05:44,566

所以在你去瑜伽課之前


100

00:05:45,766 --> 00:05:47,333

幫助一個老人家


101

00:05:49,066 --> 00:05:51,066

而且持續去幫助老人家


102

00:05:52,466 --> 00:05:54,266

幫助他們做一些運動啊


103

00:05:56,100 --> 00:05:58,000

瑜伽就會奏效


104

00:06:00,300 --> 00:06:02,266

這就是為什麼我寫了一本書


105

00:06:04,300 --> 00:06:06,200

瑜伽是如何運作的?


106

00:06:09,166 --> 00:06:10,900

如果你不這麼做的話


107

00:06:17,433 --> 00:06:19,100

如果你不去幫助一些


108

00:06:19,166 --> 00:06:22,733

老人家 或者病人 或者是孤單的人


109

00:06:26,233 --> 00:06:27,800

然後你想要去上瑜伽課


110

00:06:27,800 --> 00:06:29,533

減肥、健身


111

00:06:32,566 --> 00:06:33,533

你已經


112

00:06:33,566 --> 00:06:36,666

破壞了合約的第一部分條款了


113

00:06:38,466 --> 00:06:39,233

好嗎?


114

00:06:40,933 --> 00:06:43,600

這個合約已經不容易做到了


115

00:06:44,433 --> 00:06:45,266

明白了嗎


116

00:06:47,100 --> 00:06:49,000

你不用完美的做到了


117

00:06:50,166 --> 00:06:50,800

當然


118

00:06:50,800 --> 00:06:51,933

有時候會忘記


119

00:06:53,133 --> 00:06:55,000

但是啊一般而言


120

00:06:56,800 --> 00:06:58,700

如果你在做投資的話


121

00:07:00,200 --> 00:07:02,266

無論是房地產 還是股票


122

00:07:05,233 --> 00:07:07,633

如果你想要去...


123

00:07:07,966 --> 00:07:10,733

遵守這一份合約裡面的第一部分的話


124

00:07:11,800 --> 00:07:13,266

你應該怎麼做


125

00:07:17,000 --> 00:07:18,866

幫助別人賺點錢


126

00:07:20,000 --> 00:07:21,166

然後再投資


127

00:07:22,133 --> 00:07:23,533

然後你就會成功


128

00:07:25,566 --> 00:07:26,300

如果你在


129

00:07:26,333 --> 00:07:28,900

不幫助別人的情況下去投資的話


130

00:07:29,933 --> 00:07:32,300

你這個合約就已經沒有遵守了


131

00:07:33,900 --> 00:07:34,300

好嗎


132

00:07:34,300 --> 00:07:35,100

不簡單的


133

00:07:38,900 --> 00:07:39,933

你就...但是呢


134

00:07:40,166 --> 00:07:41,966

之後你會變得更開心


135

00:07:41,966 --> 00:07:44,266

更有錢,而且不會傷到脖子


136

00:07:47,066 --> 00:07:49,466

然後這份合約會保護你


137

00:07:51,066 --> 00:07:53,566

這就是這份合約的目的所在


138

00:07:53,733 --> 00:07:54,533

明白了嗎

------------------

影片出處

https://www.youtube.com/watch?v=iy_HePGVYpY&list=PLvrOuaagL1XMddYVyBjeKbjSKoq1ywUIG&index=8

Class 08 - Gift of Liberation 24: Empty Buddha, The Ultimate Protection (English & Chinese)(01:12:34-最後)

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亞洲經典學院ACI的沙龍
6會員
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2023/11/20
影片連結https://youtu.be/x-KXLEmvDGw 1 00:00:06,933 --> 00:00:07,566 佛陀 2 00:00:10,766 --> 00:00:12,000 的意思就是 3 00:00:15,866 --> 00:00:17,40
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樹式,也是我在練習後才可以微笑練習的體式之一。 隨著降級通知,宣告著大家回復正常生活的時間越來越近。仔細數數,三級的時間由五月中開始,至七月底解封。不過近兩個月的時間,卻感覺生活翻天覆地,截然不同。 對我而言,最大的改變是離開職場,請假在家和兩小相愛相殺。每天幾乎二十四小時和小孩相處,我有一陣子極度
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樹式,也是我在練習後才可以微笑練習的體式之一。 隨著降級通知,宣告著大家回復正常生活的時間越來越近。仔細數數,三級的時間由五月中開始,至七月底解封。不過近兩個月的時間,卻感覺生活翻天覆地,截然不同。 對我而言,最大的改變是離開職場,請假在家和兩小相愛相殺。每天幾乎二十四小時和小孩相處,我有一陣子極度
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心情焦躁?要不要試試看瑜伽? ㄧ開始所想像的瑜伽是個過於靜態的運動,很喜愛郊外的我,比較喜愛有風景變化,身體可以移動的有氧運動。這種無法大量揮灑汗水,較無訓練心肺強度的運動,真的適合我嗎?但實際體驗瑜伽後,發現跟自己想像實際上不太ㄧ樣
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心情焦躁?要不要試試看瑜伽? ㄧ開始所想像的瑜伽是個過於靜態的運動,很喜愛郊外的我,比較喜愛有風景變化,身體可以移動的有氧運動。這種無法大量揮灑汗水,較無訓練心肺強度的運動,真的適合我嗎?但實際體驗瑜伽後,發現跟自己想像實際上不太ㄧ樣
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哇!好久沒寫了。 7月中有幾天,吃完早餐不久,想睡,就去睡。醒後弄午餐,午餐吃完沒多久,又想睡,就去睡,不違背我想睡就睡,餓了就吃的生活原則。 幾天下來,白天都在睡覺,自己覺得不對勁,朋友對我說過幾次:「光走路和游泳是不夠的,要做比較有力道的運動。」的話在耳邊響起,家人聽我老是說沒力氣,也說:「你去
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哇!好久沒寫了。 7月中有幾天,吃完早餐不久,想睡,就去睡。醒後弄午餐,午餐吃完沒多久,又想睡,就去睡,不違背我想睡就睡,餓了就吃的生活原則。 幾天下來,白天都在睡覺,自己覺得不對勁,朋友對我說過幾次:「光走路和游泳是不夠的,要做比較有力道的運動。」的話在耳邊響起,家人聽我老是說沒力氣,也說:「你去
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