憤怒後的反思
更新於 2023/01/15閱讀時間約 2 分鐘
昨晚房內的某華電信wifi怎麼也連不上,於是想改用電視看個國際新聞,巧合的是MOD也無法使用,一番折騰後還是無法看,明明稍早我爸跟老妹都能正常使用,啊我就不給用,肚爛的情緒隨之而生,但客廳只有我,即便不爽,我還能演給誰看?
僅2件小事就讓我感到憤怒,不禁讓我思考,怒不可抑的原因是:
- 簡單的無法滿足當下的慾望呢(網路成癮)?
- 對現實環境的無力感(對自己的現況感到不滿)?
- 還是自控力不足(遷怒)?
就第一點的角度來看,網路雖連結了我生活的方方面面,也提升訊息存取的便利性,但我自身可能過度依賴"在線"這個狀態了,能夠自己獨處與自己對話的時間比例應該拉長;人即便是群居動物,但因人際關係的需求,而過於依賴網際網路只會導致網路成癮,也無可避免地會錯過許多生活中美妙的感觸
而第二點是有感於近期工作上或生活上許多事情無法照我自己期望的步調去進行,簡單來說就是想太多,做太少,但卻希望事情往自己的規劃去發展;愛因斯坦對瘋了的定義就是不斷的重複相同的事,卻希望有不同的結果(Einstein:Insanity is doing the same thing over and over and expecting different results.),瘋了就是我現況的最好詮釋;不用說,很多處事方式都需要調整
最後回到最純粹的-我的大腦自控力薄弱;設備無法連上,可能是分享器問題,線路問題...等等這些種種問題,如果自身的能力不足而無法排解,那是我個人能力問題,所以基本上是只能氣自己的不足,但遷怒機器設備與環境就是種謬誤,也是種明明自己無能卻要怪罪別人的表現,雖說這種事情經常上演,我也常常一瞬間就讓這種本能驅使,但盛怒之下的行為除了給周遭的人看笑話之外,對事物並沒有什麼助益,情緒是宣洩了,但問題還是在那兒,不是嗎?
有些人不大會生氣,可能是人生閱歷廣,一般人眼中的大事都入不了他們的眼;而有些人是通過訓練而排除的,當感受到不快的情緒時,只要先有意地避開當下的處境,或是思考造成自己不愉快的原因在哪,通常那份即將高燃的盛怒就會煙消雲散;我們思考時可以降低情緒對自身的控制,當思考時,往往無法分心去加強憤怒的情緒;就我個人而言,常常因為老婆的一些要求感到不悅,但只要思考能介入,就能知道對方是無心的,其實多半不會往心裡去!
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
憤怒 / 北村
李百義相信自己是正確的，他的人生哲學是盡可能地做正確的事。從不虧待別人，也不欺凌別人，還要對別人有益。這就是他的公正。
《憤怒》的前半部對「惡」的集中揭示。《憤怒》的直接結果便是「犯罪」。
主角李百義，原名馬木生，他是一名「農村的小孩子」。他出生於貧窮的農村家庭，母親是一名利用
練習凝鍊這份焦慮與憤怒， 累積自律和穩定度，清楚知道自己要將這些力量聚焦到何處
本文探討瞭如何從易怒的情緒中獲得靈感，並轉化為改善生活的機會。透過分析生氣的原因及其背後情緒，並提供釐清與解決問題的建議，幫助讀者學會以更積極的方式面對情緒挑戰。此外，本文也僅引介閱讀、運動及營養的重要性，促使人們提升身心健康，進而改善情緒狀態。希望透過這些洞察，讀者能找到更舒心的生活方式。
韓劇《無人島的DIVA》講述了歌手志願生徐木河在無人島上苦苦等待了15年，最終夢想得以實現的故事。劇中出現了不少道出愛情、家庭、夢想的金句台詞，也引發了人們對負面情緒的思考。
在劇中，徐木河曾經經歷過期盼、擔憂、後悔、憤怒等多種負面情緒。她在期盼著重返社會，擔憂著無法實現夢想，後悔著過去的錯誤⋯⋯
它就像一個痂，每當它發癢的時候就想抓它，直到它被抓到流血，然後就這樣讓它在疼痛之中重新凝結。
之後每過一段時間，又再重複這件事情，直到那個地方不再結痂，它才算真正的消失。
工作上和同事有些爭執，我們對某件事的看法不同且堅持己見，急著想說服對方，頻頻打斷對方說話，也聽不進對方說的，彼此各說各話，越説越急，越來越大大聲，不耐煩和憤怒完全衝破理智線！
回想當初以為畢業後就會有更自由的人生
殊不知反而被困在工作中.....該怎麼辦呢?
回答這三個問題，重新省思自己一下吧!
公投結束了，這次的公投雖然四案皆是不同意大於同意，這個現象總體來說對台灣的能源轉型、國際地位是件好消息，但對於此次公投的過程中筆者依舊有一些觀察想要跟各位分享。
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