【綠豆爸學幸福】1-2 SPIRE
閱讀時間約 1 分鐘
或許和從小的教育歷程有關，我在學習一項新知時，會很習慣性地從「定義」出發。
我發現班夏哈老師也是如此，因此在1-2的課程一開始，他就以「定義幸福」做為起點。
他先引用了海倫凱勒對於幸福的定義：「幸福的唯一定義是身心靈的完滿狀態。」
接著再延伸出他的發現和整理，將兩個英文單字進行整合。
Wholeperson＋Wellbeing＝WHOLEBEING
從中文的角度，應該就是涵蓋了內在外在、過去現在未來、腦身心靈、個體群體⋯⋯等整體的提升吧！
班夏哈老師也談到了幸福的矛盾，也就是在追求幸福的當下，是否是處於不幸福的狀態呢？或只要我說自己是幸福就是幸福嗎？會不會陷入一種自欺欺人的迴圈裡呢？
於是他提出了「間接追求幸福」的概念，並且整理成為SPIRE的五字訣。
我看到這裡很有同感，我自己也整理出四條通往幸福的道路：
正念同在、正心療癒、正言溝通、正向行動
「SPIRE幸福五字訣」在班夏哈老師的新書《更快樂的選擇》有完整的說明，我會在春學帶領線上共學讀書會，一起閱讀這本新書。
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趙介亭（綠豆爸）育有2子綠豆和粉圓，2006年擔任全職奶爸；2010年學習阿德勒心理學；2012年成立可能親子團；2014年成立可能非學校；2020年成立可能幸福學院，帶領夥伴學習與實踐阿德勒幸福學！
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這是今天的微小進步：綠豆丸子在7-11賣店上架了喔。
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單位：1斤（600公克加減5%）
約10-12顆。
單位售價：400元（不含運費
禮拜二的雨水節氣慶典，蒲公英家的孩子體驗了自製雨聲筒的創作，過程中孩子倒入瓶子中的稻米、紅豆、綠豆，有些不小心掉到了地板上，活動結束後孩子像尋寶一般，收集著地板上的豆類並開心與老師分享......
詠淇、襄涵、千懿：「老師，你看我們撿到這個！」
老師：「哇！你們很會收集耶！」
詠淇：「
孩子小時候，全家去旅行，到了當地會買伴手禮送人是重要的小插曲，有時候會和孩子討論，買什麼會比較恰當。孩子逐漸長大，從校外教學、畢業旅行到單飛自助旅遊，經濟自主權增加，開始被影響，買了當地的物產。當孩子回家後，展示送給我的心意，同時會分享他帶回來伴手禮是想到了家人或朋友可能喜歡的原因
吃綠豆好嗎未解之謎：
社友問的。
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以下是吃綠豆好嗎未解之謎的感應，
僅供參考。
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問題：
洗冷水澡好嗎？
社友問的。
明代李時珍本草綱目說，
綠豆能補益元氣，調和五臟，
綠豆也有清熱消暑，利尿消腫，
潤喉止渴及明目和降
久休復出，賣木瓜的大姐問我老公去哪了，又說我老公‘’識貨‘’，每次來見到木瓜有洞都會買下來，因為被鳥吃過的水果通常是最甜的，木瓜姐跟鄰居賣菜的小聲講又大聲笑，在猜猜畫畫我要說啥，還慫恿我買了這個。又真的很甜啊。
專科二年級的時候，跟一票同學去秋菊園露營，
一行男男女女共13人，為期二天一夜。
第一天剛到的時候，我們還在整理露營的場地，
大家開始找晚上營火要用的木柴。
這時隔壁營區裡也有一票男生，場地已經整理好了，
正在準備生火煮飯。
同學中有一個女的，在學校也算風雲人物，
長的有幾分姿色，追求者應該不
小彬住在冰炎城，那裡是個很熱的地方，不過他們的盛產是冰!城中的夜市一定會有數十個冰攤，冰攤的一碗刨冰一般都會在二十元以下，一支冰棒會在七元以下。因為是盛產，所以冰常常是主食，而且冰炎城的人民還發明了其他冰，例如:氣泡冰、模型冰。
關於綠豆飯Kicheree
昆達里尼瑜伽食譜中，除了秋冬熱門的瑜伽茶之外，最受歡迎的就屬綠豆飯Kicheree了，綠豆飯也是夏至、冬至瑜伽節的主食之一，並且是瑜伽戒食飲食法之一，我自己也曾經在夏季體驗過綠豆飯戒食1個月，很省事且身體輕盈溫暖。
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