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【綠豆爸學幸福】1-2 SPIRE

2023/01/30閱讀時間約 1 分鐘

或許和從小的教育歷程有關，我在學習一項新知時，會很習慣性地從「定義」出發。

我發現班夏哈老師也是如此，因此在1-2的課程一開始，他就以「定義幸福」做為起點。

他先引用了海倫凱勒對於幸福的定義：「幸福的唯一定義是身心靈的完滿狀態。」

接著再延伸出他的發現和整理，將兩個英文單字進行整合。

Wholeperson＋Wellbeing＝WHOLEBEING

從中文的角度，應該就是涵蓋了內在外在、過去現在未來、腦身心靈、個體群體⋯⋯等整體的提升吧！

班夏哈老師也談到了幸福的矛盾，也就是在追求幸福的當下，是否是處於不幸福的狀態呢？或只要我說自己是幸福就是幸福嗎？會不會陷入一種自欺欺人的迴圈裡呢？

於是他提出了「間接追求幸福」的概念，並且整理成為SPIRE的五字訣。

我看到這裡很有同感，我自己也整理出四條通往幸福的道路：

正念同在、正心療癒、正言溝通、正向行動

「SPIRE幸福五字訣」在班夏哈老師的新書《更快樂的選擇》有完整的說明，我會在春學帶領線上共學讀書會，一起閱讀這本新書。

贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！

趙介亭（綠豆爸）育有2子綠豆和粉圓，於2006年回家擔任全職奶爸，並於2020年成立可能幸福學院，分享幸福的心法與技法，陪伴大家拼出屬於自己的幸福拼圖！

趙介亭（綠豆爸）育有2子綠豆和粉圓，於2006年回家擔任全職奶爸，2020年成立可能幸福學院，分享幸福的心法與技法，透過「正念同在、正心療癒、正言溝通、正向行動、幸福教養、實驗教育」，陪伴大家拼出屬於自己的幸福拼圖！

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