搭火車時適合看的書_怎麼鬆

2023/01/25閱讀時間約 2 分鐘
有時我會搭台北到新竹的自強號火車,那時手上都會想要有一小本書在車上看。
在自強號上面看書是一段美好的時光,因為燈光明亮,也相對安靜跟速度平穩,在移動的火車上看書跟在書桌或是咖啡廳會有不同的感覺。
初二到台北跟朋友約見之後我回程買了自強號的票,距發車還有一個小時,想說那就來去附近的誠品逛逛吧!
我總覺得誠品書局經常開了很多家但又關了很多家,幸運的是,火車站附近的誠品還在!心中由衷的感謝還有誠品書局,這年頭會開書店的公司我覺得真的是慈善事業來的!
在身心靈那一區看到了一堆小書,原來是一行襌師的一組套書"跟一行禪師過日常2022年",也可以單買,我看了其中一本紫色叫做"怎麼鬆",越看是越開心喜悅。
於是我買了在書上看,因為書很小本也就輕輕鬆鬆地塞入了我的包包。
果然是一本完全教人怎麼放鬆的書,在車上我就可以跟著書本的內容練習呼吸以及放鬆,讓自己學著回到喜悅的當下。
當然我沒有在車上把這本書完全看完,因為看著很放鬆就睡著了。
後來回家時才又慢慢的把這本書給看完。
覺得這本書不只是教人如何襌修,更是教人如何把襌帶到生活中,而成為了一種很有襌意的生活方式,或許是一種最接近自然(或是道)的生活方式。
一行襌師的文字很詩意,這本書有如珍珠一般的字字都讓人很喜悅。
書的插畫我也很喜歡,是非常寫意的插畫,也是沒什麼壓力的插畫,所以整本書我都好愛喲!
2017年時我曾經在電影院看過一行襌師的記錄片"正念的奇蹟",是因為許常德老師在FB推薦了這部電影我才去看的,那年的我是在工作跟情感上相當迷惘,不過因為我的重點也是放在追求物質生活,所以那時看這部電影沒有特別的感覺,但我記得電影當中有提到一個故事是一個小女生問襌師說,我的小狗死掉了我很難過,我要怎樣才能不難過? 襌師說這是個很難回答的問題。
他用了天上的雲的例子來做比喻,天上有一朵雲你很喜歡,但有一天雲不見了,雲化為雨滴成為雨水,當你用正念喝茶時,你看到了雨,也看到了雲,"哈囉,雲,我認得你","你沒死,你以新的形式活著",你的小狗也是一樣的。小女孩笑了,我不懂她懂不懂,但這段話一定會在她心中種下一顆種子的。
有時看了一些西方的分析式心靈書籍也很好,但像這樣東方襌意的不是能用頭腦可以理解的靈性書籍,反而可以讓自己從一些紛擾的情緒中跳開,直接到達一種清涼不可說的喜悅境界,因為其實回到自然就是那麼簡單的事呀!
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正職是平面設計自由接案者,副業在清大附近的影印店打工;最近因為有了房貸壓力所以開始努力研究理財,覺得用開心佛系的方式來開源節流才能長長久久。
2021年11月開始我參加了一個21天的豐盛冥想,之後就開始了一些冥想等等的靈性旅程;由靈性來了解這個物質世界也讓我看到了不同的可能性,也讓我的情緒變得穩定以及更加愛上自己。
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