買過B群的人應該都知道，網路上B群推薦的資訊非常繁雜，一般人很難歸納出重點。其實選購B群的原則不外乎3個重點，只要掌握3點原則，就能找到適合自己的B群產品，究竟是哪3個重點呢？一次看下去吧！
B群推薦原則1：原料是否天然
天然原料萃取的B群相較於化學合成B群，吸收率和生物利用率表現都更好，可以更有效率的補充維生素B，滿足人體需求。相反的，化學B群由於吸收率不佳，經常需要添加高劑量，不只很難滿足人體需求，更可能造成人體負擔。
B群推薦原則2：優先挑選膠囊劑型
市面上的B群劑型不外乎膠囊及錠劑2種，錠劑的製造過程會添加較多化學賦形劑，長期補充容易增加代謝負擔，建議優先選購膠囊B群，化學添加較少，可以安心補充無負擔。B群推薦原則3：安全檢驗不能馬虎
食品安全檢驗在這個食安問題頻傳的時代，是非常重要的選購原則，通過安全檢驗的保健食品，安全性才有保障。其中最基本的是SGS檢驗，選購B群前一定要確保產品取得SGS檢驗證明。
