【探索NLP：透過次感元進行改變】(2)
我今天帶來了四個NLP重點工具，其實四個已經很多了，其中有一個是重中之重。首先，我們先看一下書籍的目錄。我在閱讀每一本書時，一定會先從整本書的結構來看，這樣你就知道你想要學習的重點在哪裡。以這本書為例，它的大綱就位於前面的幾頁，請大家看一下這些內容。
接著，我現在要進入今天第一個想要跟大家分享的主題，這個主題叫做「次感元的轉換」。剛剛提到的NLP，它最重視的就是五感，這五個感官對大家來說都很清楚，但其實這五種感覺有一個統稱，叫做身體感覺，即VAK，代表視覺、聽覺和身體感覺。只要知道VAK，就是知道它在談論的是五種感覺。它把最後幾種感覺歸納為身體感覺。例如視覺，我們看到的事物的外觀、大小、數量、形狀或位置距離等，透過我們對無形事物的描述和想法來做出改變。聽覺方面，則涉及聲音的大小、來源方向、強弱或音調等。身體感覺則包括觸覺、味覺和嗅覺。這些感覺可能讓我們感到輕重、材質或味道。
改變一個人的行為有兩種方式：
一種是改變行為狀態，一種是改變我們的次感元。
我們都知道很難去改變別人的行為，但實際上是否真的難以改變呢？其實也有一些小技巧。這將是我下一次(4/26)要分享的主題——如何透過NLP溝通技巧讓別人跟隨你的腳步做出改變。
但是，在此之前，這本書提出了一個前提：與其去改變世界，不如先從改變自己對他人的看法開始。
書中提到了一個案例：有時候我們對某些事物會感到害怕或畏懼。例如，有一位上班族每次在公司裡面與老闆相處得不好，因為老闆說話聲音很大。每當老闆叫喚他時，他就會感到非常害怕，擔心下一步老闆會發怒。但透過NLP的技巧，他學會了如何運用聽覺和視覺轉換來改變對老闆的印象，克服自己的恐懼。這需要練習。如果我們僅僅告訴別人把它想像成沒有大不了的事情，實際上對方可能無法真正感受到或聽進去。因此，NLP會透過引導師和一些演練來慢慢讓人能夠把原本害怕的感受轉換成另外一種感受。
我這裡也分享一下自己實際練習過的案例。我本人膽子不算大，看恐怖片後晚上很難入睡。但學習了NLP技巧後，我就能把那些恐怖畫面轉換成其他畫面，在我的腦海中洗掉了恐怖的印象。這是我自己運用成功的案例。
下次讀書分享會在2024/4/26，那時我會講述與人際關係有關的NLP技巧。這包括如何通過語言有效溝通和說服他人。溝通技巧對於任何人來說都非常重要，NLP也提供了許多相關的技巧和工具。所以如果你對此感興趣，歡迎來聽聽看喔！
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下次2024/4/26 (五)晚上8點 已確定開班
(書名: 讓人生好得不得了的NLP超入門 )
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