看不見的電力小偷
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
你一旦擔心、擔憂，就等於把「心思」「分配」出去了。擔心多少事情，分配出去的「插頭」就有多少個。
有一種時間的使用，是無形的，是在行事曆中看不見的......
你不會在待辦清單上面列出：「我今天要擔心孩子明天的學測」，不必，因為你自然而然會這麼做，不必提醒，它會自動執行，只要腦袋一有空檔，就會自動切換到「擔心」模式。
擔心，日文的漢字寫成「心配」，我覺得很有意思。
你一旦擔心、擔憂，就等於把「心思」「分配」出去了。擔心多少事情，分配出去的「插頭」就有多少個。
於是，這些插頭一直插著、一直在耗電，消耗著我們自身的電力，可是，我們沒有自覺，以為只有身體的勞動、活動才會耗電才會累，殊不知，「心配」的耗電量才是驚人！
為什麼我會知道？
我從小就是個「搞操煩」的小大人，擔心爸爸、擔心妹妹、擔心弟弟、擔心自己，每天都處於緊繃的「心配」模式無法放鬆，直到憂鬱症發作了，才漸漸明白，原來，我有好多電力都消耗在這些擔憂之中。
做了心理治療我才明白，這些擔憂很多都不是我的，我不知不覺把家人的事背在了身上，總是想著要怎麼幫他們解決，而忘了自己也還是小孩，還要擔心自己的事情。久而久之，這些擔憂把自己壓垮了，因為，我長期耗電，充電器也早已故障、無法回充，結果就是，我的生命能量盡失，再也沒有了力氣......
因此，我才會稱「心配」是看不見的電力小偷，不僅潛伏在分分秒秒之間、佔據我們的時間，最後會奪走我們的生命活力。
從現在開始，一起來留意腦袋裡面這個小偷好嗎？
我是呆黑蘑
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哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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總是預想太多還沒發生的事情，而且都往壞處想
一般人總會對於未來有一些規劃或安排，不管是工作、感情或是其它自己在意的事情，設想一個目標或結果；但對於內耗型人格來說，預想目
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
安全感具有複雜的結構，有足夠的安全感不會是因為某個人提供，如果要在他人身上找，那無疑是緣木求魚。
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為什麼我們每天都那麼忙碌，卻覺得什麼事都沒有完成呢？
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是否曾經在交出考卷後，擔心答案卡有沒有畫錯格？或是出門離家後，害怕自己忘了鎖門？擔心＆害怕是人人都有的情況，然而我卻認為不能讓它們主宰人生。
我自己就是一個時常擔心東擔憂西的人，不論平常再怎麼小心翼翼，也會很害怕出差錯，我想很多人也有這方面的困擾，所以提出以下論點來解決此問題：
1.即使把事情往
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