小企鵝早上醒來，就覺得混身不對勁，嘴巴凍僵、同伴好吵、積雪太厚、太陽過亮、肚子好餓、魚超難抓、海水好鹹、浮力不足、海底太黑害他一直被當成獵物，好不容易才從海豹、鯊魚和虎鯨嘴裡逃生！
上岸後，又覺得自己走路左搖右晃，像個呆瓜；好想飛上天，卻飛不起來；每隻企鵝都跟自己長得很像，像到孩子認不出自己的爹娘⋯⋯明明有這麼多問題，可是卻沒人在意！
一隻海象出現在小企鵝身後，他說了一長串安慰的話：「我感覺你今天諸事不順。不過，你是否看見冰山如畫的倒影？是否看見萬里無雲的美麗藍天？是否感覺到溫暖的陽光？是否感受過家人對你的關愛？在這生活的確是挑戰，但我不會拿自己的生命去跟別人交換，我相信你也是。你仔細想想，就會發現『你現在所在的地方，就是你該在的地方』。」
小企鵝一開始還抱怨海象怎麼可能了解企鵝的問題，但很快地又覺得海象說的話也有道理，畢竟自己確實喜歡冰山、大海、天空、家人和朋友，這是他唯一的家。或許事情終究會好轉的。
本書的文字算是簡單好懂，小企鵝講話的內容就像孩子日常的口語，而海象的話雖多，但不至於太難理解。咪咪覺得這本書剛好符合好好目前的理解程度，有一些沒聽過的詞語，還有需要推敲一下的語境，咪咪邊讀邊解釋或引導好好思考，我可以感覺到他享受故事的同時，也體驗到了學到新東西的快樂。
其實咪咪並不喜歡一直抱怨，尤其是經常性的、毫無建設性的那種抱怨，不僅無濟於事，還不斷散播負能量。但咪咪不會因為這樣就不讓好好看這本書，只是要在延伸討論時多花點心思引導。
「好好，你覺得小企鵝說的是好話還是不好的話？」
「不好的話吧！那些都是他的⋯⋯煩惱。」
「嗯，是有點像煩惱，那你知道為什麼海象要說那些話嗎？什麼冰山很美、天空很藍、太陽很溫暖那些的。」
「因為他要說一些讓小企鵝開心的事。」
「噢！你說的對！他試著讓小企鵝想起來身邊還有這些美好的事。」
媽馬喜歡好好從正向的角度出發，他沒說「讓小企鵝停止抱怨」，他說「讓小企鵝想起開心的事」。在我們家，好好就就是那個最會發現美好事物的人，像是吃早餐時，他總會把麵包咬成各種圖形叫我看、玩弄剝下來的果皮或是花式讚美早餐有多好吃，但是大部分我只會簡短回答：「趕快吃！」趕時間的媽馬就是這麼沒情調。
「媽馬，那煩惱是從哪裡來的？」
「是從頭腦裡來的啊！」
「那為什麼頭腦裡會跑出煩惱呢？」
「喔，有時候是身邊發生一些事情，比如小孩不乖啦、工作太多啦；有時候是自己心情不好。」
「那為什麼心情會不好呢？」
「有時候也沒什麼原因，單純覺得什麼事都不順，有的時候是覺得自己表現不好，會氣自己。」
「像我彈鋼琴彈不好會哭哭這樣嗎？」
「對，可是這其實跟鋼琴本身沒關係吧？」
「嗯，對。」
「對小企鵝來說，冰山、陽光、海水那些東西，其實每天都差不多，他會一直抱怨其實是他自己心情不好的關係。好好，你有煩惱嗎？」
「沒有。」此時好好躺在床上，把腳抬向天空
「那你會心情不好嗎？覺得看什麼東西都不順眼這樣？就像書裡面的小企鵝，或是像《心情不好的小金》的小金一樣。」
「嗯⋯⋯不會耶。」好好拼命把抬高的腳貼在後面的牆上
「⋯⋯喔那就好。」
好好不懂什麼是抱怨和煩惱，他的心靈還很天然，乾淨純粹，沒有一絲灰塵，令媽馬好生羨慕。雖然不知道這種狀態還能維持多久，但媽馬仍想盡可能為他延長，或至少為他留下記錄，等他長出煩惱的那一天，媽馬也將同樣為他記下那告別純真時代的里程碑。
「海象說他不想跟別人交換生命，他還是想當他自己。媽馬很好奇你有沒有想變成誰？」
「媽馬那你呢？你想變成誰？」
「我啊，大概想變成貓咪咪咪吧！哈哈哈！那你呢？」
「我想變成⋯⋯Nana！」
「為什麼想變成Nana？」
「因為他很乖又很可愛！」
「可是媽馬也覺得你很可愛耶⋯⋯這樣好了，你明天去學校仔細觀察一下Ｎana，看看變成他有什麼好處和壞處。」
（隔天晚上）
「欸，你有找到變成Ｎana的好處和壞處了嗎？」
「有喔！好處就是很乖、可以跟女生隊玩，還可以玩新的玩具！」
「哈哈哈！那變成Ｎana有什麼壞處呢？」
「壞處就是如果變成他我就不能回來有媽馬的家了。」好好馬上給我一個抱抱
「嗯，那還有什麼壞處呢？」
「還有我就不能加入『黑暗戰隊』了。」
「那是什麼？」
「就是我跟小U和小M的隊啦！」
媽馬常常覺得聽好好跟同學的互動很有意思，可以認識他的好友，可以知道他在學校都玩什麼，也可以從他的分享中更認識他。Nana是個常被老師稱讚的乖女孩，以前也聽過好好提過幾次，媽馬倒不覺得好好想完全變成Nana，反而比較像是把Nana當成模範生那樣，在心中默默努力試著效法他的行為，只是大部分時候還做不到啦！隨著好好長大，我越來越能感受到他想讓自己變好，不管是一遍又一遍練琴超越自己，還是為自己找一位模範生來仿效，「追求進步和卓越」似乎真的是人類的天性，這點好神奇！
親子共讀小技巧：用繪本跟孩子聊負面情緒
要教孩子情緒其實並不容易，幸好坊間有越來越多的情緒繪本，才為父母教導孩子認識和處理情緒的工具。情緒看不見也不好描述，尤其是負面情緒處理起來更加困難，因此咪咪認為以負面情緒為主題的繪本最基本的就是要表現出「接納」，有了接納感覺自己被同理，有了接納才可能有後續的對話。要讓孩子知道負面情緒的發生是很自然的事，絕對可以表達出來，重要的是後面要怎麼冷靜下來，好好地面對問題、解決問題。
