那些走過的減肥路|深蹲一週挑戰 Day 2

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

我發現,當非常想要完成挑戰的時候,就會比自己預期擠出更多時間。

也許是最近對於工作的掌握度更加游刃有餘,所以能把時間安排得更好一點,搭配這週給自己的挑戰,我發現自己能更有效利用有限的時間。


昨天我完成了:

  • 健身房滑步機30分鐘
  • 深蹲100下
  • 抗力球撐體屈膝10下(因為手腕受傷所以使用肘撐代替棒式)


沒錯!我擠出時間上健身房!運動也是可以很有效率的!

怎麼覺得要是持續這種動力,不久後真的可以浮出馬甲線?算了我還是先不要替自己許願,去年我沒達成這個目標還有點沮喪。待我完成這週挑戰,再幫自己設定新目標。


(另外說明一下,我通常晚上也在工作,所以發這系列文章的時間基本上是半夜,所以會說「昨天」)


關於減肥,當你沒辦法再做更多的時候,就去運動吧!

關於深蹲一週挑戰,在這!


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