那些走過的減肥路｜深蹲一週挑戰 Day 2
2023/02/10閱讀時間約 1 分鐘
我發現，當非常想要完成挑戰的時候，就會比自己預期擠出更多時間。
也許是最近對於工作的掌握度更加游刃有餘，所以能把時間安排得更好一點，搭配這週給自己的挑戰，我發現自己能更有效利用有限的時間。
昨天我完成了：
- 健身房滑步機30分鐘
- 深蹲100下
- 抗力球撐體屈膝10下（因為手腕受傷所以使用肘撐代替棒式）
沒錯！我擠出時間上健身房！運動也是可以很有效率的！
怎麼覺得要是持續這種動力，不久後真的可以浮出馬甲線？算了我還是先不要替自己許願，去年我沒達成這個目標還有點沮喪。待我完成這週挑戰，再幫自己設定新目標。
（另外說明一下，我通常晚上也在工作，所以發這系列文章的時間基本上是半夜，所以會說「昨天」）
關於減肥，當你沒辦法再做更多的時候，就去運動吧！
關於深蹲一週挑戰，在這！
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