【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY9
閱讀時間約 2 分鐘
請你愈
每天把腦子裡的想法化為文字，你的夢想就會成為現實。
一天15分鐘 X 7週，持續書寫就能改變人生!
如何使用此書?
寫下三件當天發生的好事，可每天就寢前書寫，回顧當天所發生的事情，輕鬆書寫即可，不要有壓力。
規則：
1.手寫書上：透過書寫記錄，讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。
2.每天只寫一次：每天不間斷地書寫，可自行決定要花多少時間在這本書上，如設定15分鐘。
3.以肯定句書寫：有自信完成的人不會使用「應該」，不要只是想想，而要真的去做!
昨天設定好目標之後，今天採取了多少行動呢?
「請思考這個目標是不是不管發生任何事情也都一定能達成?」
例如：
- 臨時出差，空不出時間
- 突然發生所以一直昏睡
- 本來打算哄睡孩子後再做，結果不小心跟著一起睡著...
不要再逃避了，也許你滑手機加總的瑣碎時間，就已足夠完成某項目標。
「目標＝可以達成的事物」
請你預測未來六天內可能發生的事情，寫出來並做好準備。
把達成目標放在最優先考量的位置
先預測可能會遇到的問題，準備好解決方式並確實執行，克服問題的機率就會變高。
無法達成目標最大的原因在於「忘記」
請你把目標放在醒目的地方，時時刻刻提醒自己
例如手機電腦桌面、或備忘錄...等
將目標成為優先處理的問題，達成目標後你將會很有成就感
以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目，達成自己想要的目標，有興趣的朋友們可以一起試著做一做!
請拿出一本筆記本
Week 02 DAY9 明確指出朝目標努力時會遇到的問題
1.達成目標的過程中，可能會出現哪些問題?要如何因應解決?。
2.將上一題的問題和解決方式用「如果」開頭的句子寫下來。
例如：如果有人約我出去吃飯，就告訴對方那天已經有約了，並拒絕出席
3.寫下今天發生的三件好事
4.寫下回顧今天發現和感想
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
之前我會想完成每天寫下的工作目標，
但最近不再堅持完成，
而是把工作目標當作一個啟動的方向，
而具體進展如何，
就用筆記記錄就好，
不用真的每一個都完成。
有記錄的話，
未來要重看重整都有個依據，
有記錄的話，
自己每天的知識產能，
都能夠有很具體的度量。
《【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！》每天早上寫未來日記,學會以正面的方式看待事情。感謝生活中所有協助我的人事物。培養好的習慣,持續下去。選擇對自己好的人事物,讓自己心情保持平靜，看見事情更多的可能性。
二號鑰匙：白紙黑字 寫下來的力量
你認為的目標是什麼？願望是什麼？
有人說過：“沒有寫下來的目標，不果真是願望而已。”
什麼情況會列清單，寫下來？
寫(輸出)是培養專注力的不二法則。
試著回想曾經為了特別感興趣、喜愛的事物，當下執筆寫筆記的……
如果寫在日記裡的一切都會實現，而且只要花3分鐘，你願意給自己夢想成真的機會嗎？以下，是我整理出3分鐘未來日記的十個重點：
1：每天花3分鐘的時間，書寫你的願望，你將會發生某種變化，那就是，你能將潛意識的想像轉變成願望實現的奇蹟。
2：在日記裡許願，就是在向宇宙下訂單，正確的許願方式，一定
早上起來，總有許多代辦事項想要做（等著我做）：洗剛才做早餐的鍋子、刷牙洗臉、吃早餐、幫花瓶換水、整理回收、回憶夢境、書寫紀錄、閱讀書本一小段、去看醫生......
不滑手機，其實生活有好多事情，而當我一拿起手機來滑，以上那些全部拋到一邊，就像種逃避，或是拖延。
在以上那麼多想做的事中，顯然我選擇
此篇文章提供讀者製作日更紀錄表的步驟，其中包含量化目標的重要性以及降低心理壓力的寫作技巧。透過製作日更紀錄表，讓讀者在撰寫文章時有了撰寫方向的依據，避免日更主題變動並且累積專業知識。
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
我們在做任何事情之前，都要先思考做了之後想要達到的境界，然後再依此境界來規劃執行的過程，這就是大家常說的以終為始，日更文章也是一樣，如果沒有目標的撰寫，一周後就會覺得枯燥乏味，甚至會認為日更是個壓力，唉唷！又過一天，今天不知道要分享哪些內容？放棄，是個最簡單的決定。
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