難過的人,別再灌雞湯了!

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

這篇獻給憂鬱症發作時的自己。

問問自己,是從什麼時候開始梳理不平自己的情緒,國中?國小?抑或是打從出生就梳理不平那毛躁的思緒?

還記得迷上雞湯文是在10歲的時候,年紀太小煩惱卻太多,目光無意間在圖書館書架上被某本書吸引,只是隨手翻開來看,沒過五分鐘我就停止不住閱讀,對於初次讀到勵志書籍來說的我來說是莫大的救贖,文字是能治癒人心的......

藥都是有抗藥性的,雞湯的功效也會隨著服用次數而減弱,我慌了,心靈的依靠正在瓦解甚至變得抗拒。

不安地問:為甚麼會演變成這樣?

那就像肚子痛時只吃止痛藥,症狀緩解了就以為治好了,而不是積極的去看醫生找到肚子痛的病因,最終病情只會加重。

換句話來說,那年10歲迷戀上罐雞湯的我,沒有深扒自己的內心,忽略了問題最根本的原因。

人越是長大就越害怕獨處,只因害怕面對真實的自己,如果心情又陷入谷底了,空出時間躲到安靜的地方,試著跟自己獨處,聽聽憂鬱的自己都說些甚麼,找出癥結點並把打結的情緒梳理開來。

願自己成為快樂的人。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
詩人敗類的沙龍
0會員
4內容數
詩人敗類的沙龍的其他內容
2023/02/15
最近搬到新家,新家後有一個大庭院,庭院已荒廢了許久,數百來支枯枝也躺臥在草叢中沉睡,但偶然撇見那一幕後。 突然有一隻白貓以矯健的姿態翻牆進入我家庭院,白貓撇頭看向那布滿青苔的紅磚牆,牆上陸續的也跳下六隻小白貓,牠們笨拙的摔進草叢,爬起後又踏著稚嫩的肉球跟隨在白貓媽媽後。 那雜草叢生的後院
Thumbnail
2023/02/15
最近搬到新家,新家後有一個大庭院,庭院已荒廢了許久,數百來支枯枝也躺臥在草叢中沉睡,但偶然撇見那一幕後。 突然有一隻白貓以矯健的姿態翻牆進入我家庭院,白貓撇頭看向那布滿青苔的紅磚牆,牆上陸續的也跳下六隻小白貓,牠們笨拙的摔進草叢,爬起後又踏著稚嫩的肉球跟隨在白貓媽媽後。 那雜草叢生的後院
Thumbnail
2023/02/15
首先得先知道為何不敢踏出第一步?絕大原因是害怕失敗,或是不願意冒險。確實,人活著餓不死就好,何必自找麻煩去追逐夢想。 但你說你不甘於平凡,不想庸庸碌碌過完這一生,所以你拼命追逐夢想、成就、掌聲,在一次次的失敗後不曾成功,仍舊是失敗。 所以你領悟了人生的三個階段,小時候要接受父母是平凡人;
Thumbnail
2023/02/15
首先得先知道為何不敢踏出第一步?絕大原因是害怕失敗,或是不願意冒險。確實,人活著餓不死就好,何必自找麻煩去追逐夢想。 但你說你不甘於平凡,不想庸庸碌碌過完這一生,所以你拼命追逐夢想、成就、掌聲,在一次次的失敗後不曾成功,仍舊是失敗。 所以你領悟了人生的三個階段,小時候要接受父母是平凡人;
Thumbnail
2023/02/15
生活中總是會遇到口出惡言的人,也許會因為那些言語壞了一天的心情,別催眠自己別放在心上了,除非是修佛成仙的聖人,換作是正常人都會放在心上的。 但只要了解攻擊背後的動機,就能把對對方的反感變成同情。 內心越是自卑的人就越會攻擊、數落別人,藉此來欺騙自己不比別人差,那種人內心極度不安,但外表又
Thumbnail
2023/02/15
生活中總是會遇到口出惡言的人,也許會因為那些言語壞了一天的心情,別催眠自己別放在心上了,除非是修佛成仙的聖人,換作是正常人都會放在心上的。 但只要了解攻擊背後的動機,就能把對對方的反感變成同情。 內心越是自卑的人就越會攻擊、數落別人,藉此來欺騙自己不比別人差,那種人內心極度不安,但外表又
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
同事分享在類似心靈雞湯的書上的內容,引起大家的一番討論,令我想到,有一個時期,我也看了很多相關書籍,甚至還畫重點或是做記號,只是,到後來會覺得,那些話有點不知人間疾苦,說歸說做歸做,就像是對憂鬱症的人說,"想開一點"是一樣的意思,不但沒有幫助,反而會讓對方更憂鬱 其實,就是頻道沒對準,接收到的,都
Thumbnail
同事分享在類似心靈雞湯的書上的內容,引起大家的一番討論,令我想到,有一個時期,我也看了很多相關書籍,甚至還畫重點或是做記號,只是,到後來會覺得,那些話有點不知人間疾苦,說歸說做歸做,就像是對憂鬱症的人說,"想開一點"是一樣的意思,不但沒有幫助,反而會讓對方更憂鬱 其實,就是頻道沒對準,接收到的,都
Thumbnail
其實在我們當學生的時候,不時就會看見一些心靈雞湯類的文章或書籍,告訴著我們人生的一些大道理。 出社會進入職場之後,結果很多關於職場上的雞湯文也是很多,其中不乏很多倖存者偏差的觀念。
Thumbnail
其實在我們當學生的時候,不時就會看見一些心靈雞湯類的文章或書籍,告訴著我們人生的一些大道理。 出社會進入職場之後,結果很多關於職場上的雞湯文也是很多,其中不乏很多倖存者偏差的觀念。
Thumbnail
生活總是不盡如人意,大家總是會在心情有點down時找些樂子振奮一下心情,有些人打開社群網站看看周遭(或是根本不是朋友的朋友)的近況,有些人打開購物網站開始把錢錢變成喜歡的形狀,也有些人則是讀些心靈雞湯來安慰自己,我跟大家一樣,疲憊或狼狽都只是生活上的正常發揮。 心靈雞湯的種類 有些人說,正向的心靈雞
Thumbnail
生活總是不盡如人意,大家總是會在心情有點down時找些樂子振奮一下心情,有些人打開社群網站看看周遭(或是根本不是朋友的朋友)的近況,有些人打開購物網站開始把錢錢變成喜歡的形狀,也有些人則是讀些心靈雞湯來安慰自己,我跟大家一樣,疲憊或狼狽都只是生活上的正常發揮。 心靈雞湯的種類 有些人說,正向的心靈雞
Thumbnail
這篇獻給憂鬱症發作時的自己。 問問自己,是從什麼時候開始梳理不平自己的情緒,國中?國小?抑或是打從出生就梳理不平那毛躁的思緒? 還記得迷上雞湯文是在10歲的時候,年紀太小煩惱卻太多,目光無意間在圖書館書架上被某本書吸引,只是隨手翻開來看,沒過五分鐘我就停止不住閱讀,對於初次讀到勵志書籍來
Thumbnail
這篇獻給憂鬱症發作時的自己。 問問自己,是從什麼時候開始梳理不平自己的情緒,國中?國小?抑或是打從出生就梳理不平那毛躁的思緒? 還記得迷上雞湯文是在10歲的時候,年紀太小煩惱卻太多,目光無意間在圖書館書架上被某本書吸引,只是隨手翻開來看,沒過五分鐘我就停止不住閱讀,對於初次讀到勵志書籍來
Thumbnail
關於心靈雞湯, 無論是正能量雞湯還是負能量毒雞湯, 當有些情緒糾結時, 好像還是要喝點文字雞湯解套。
Thumbnail
關於心靈雞湯, 無論是正能量雞湯還是負能量毒雞湯, 當有些情緒糾結時, 好像還是要喝點文字雞湯解套。
Thumbnail
這篇文章會跟黑暗有關,我的黑暗面。這幾年小紅書、抖音、tiltok等等創作型內容逐漸繁盛,不知道正在閱讀的你是否有被那些網紅博主灌雞湯的經驗...... 「只有體會過愛的人,才有勇氣相信愛」 「每個人的花期不同,不必焦慮有人比你提前擁有」
Thumbnail
這篇文章會跟黑暗有關,我的黑暗面。這幾年小紅書、抖音、tiltok等等創作型內容逐漸繁盛,不知道正在閱讀的你是否有被那些網紅博主灌雞湯的經驗...... 「只有體會過愛的人,才有勇氣相信愛」 「每個人的花期不同,不必焦慮有人比你提前擁有」
Thumbnail
我第一次踏進身心科求診並開始吃藥,是在高一上學期的時候。​  ​ 畢竟那是十幾年前的事(請不要偷換算我的年齡喔屑屑),當時對心理疾病的認識和醫治還沒有現在成熟與完整,藥物在我身上的副作用非常強。雖然每天照常上學,但幾乎沒有清醒的時候,我失去了半年多的記憶,只記得每一張交出去僅僅寫了名字的空白考卷。直
Thumbnail
我第一次踏進身心科求診並開始吃藥,是在高一上學期的時候。​  ​ 畢竟那是十幾年前的事(請不要偷換算我的年齡喔屑屑),當時對心理疾病的認識和醫治還沒有現在成熟與完整,藥物在我身上的副作用非常強。雖然每天照常上學,但幾乎沒有清醒的時候,我失去了半年多的記憶,只記得每一張交出去僅僅寫了名字的空白考卷。直
Thumbnail
很多人聽完我的演講或看完我的文章,往往都認為我是很正向的人。但我其實也多次分享過,其實我也一直都不是一個很正向的人。我覺得人生就是這樣,起起伏伏,有高有低,每個人都一定會遇到痛苦的時刻,讓自己感到很脆弱,無助跟焦慮,這才是一個完整的人,而每個人都要學著跟自己的軟弱共存。
Thumbnail
很多人聽完我的演講或看完我的文章,往往都認為我是很正向的人。但我其實也多次分享過,其實我也一直都不是一個很正向的人。我覺得人生就是這樣,起起伏伏,有高有低,每個人都一定會遇到痛苦的時刻,讓自己感到很脆弱,無助跟焦慮,這才是一個完整的人,而每個人都要學著跟自己的軟弱共存。
Thumbnail
📷 「你喜歡看什麼類型的書?」主管忽然地問向我 「诶?我...我的話,應該是自我成長的書比較多吧」 「不行不行,那個沒有用,都是雞湯啦」主管撒手說著 我面對主管尷尬的笑著,不知如何回應,我覺得那些心靈類的書,對我來說有蠻大的幫助 剛出社會的小屁孩 我回過頭想著當時的我,忍不住感到好笑 讀書的動機
Thumbnail
📷 「你喜歡看什麼類型的書?」主管忽然地問向我 「诶?我...我的話,應該是自我成長的書比較多吧」 「不行不行,那個沒有用,都是雞湯啦」主管撒手說著 我面對主管尷尬的笑著,不知如何回應,我覺得那些心靈類的書,對我來說有蠻大的幫助 剛出社會的小屁孩 我回過頭想著當時的我,忍不住感到好笑 讀書的動機
Thumbnail
有時候我們會羨慕牠人的生活多采多姿、有時候我們會陷入自我嫌惡的情緒、有時候我們會親近他人感到厭惡,這些種種的情緒造成的低潮。 並不是知道了這些情緒就能解決,然而知道了這些情緒、面對他,才有機會處理他。
Thumbnail
有時候我們會羨慕牠人的生活多采多姿、有時候我們會陷入自我嫌惡的情緒、有時候我們會親近他人感到厭惡,這些種種的情緒造成的低潮。 並不是知道了這些情緒就能解決,然而知道了這些情緒、面對他,才有機會處理他。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News