難過的人，別再灌雞湯了！
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這篇獻給憂鬱症發作時的自己。
問問自己，是從什麼時候開始梳理不平自己的情緒，國中？國小？抑或是打從出生就梳理不平那毛躁的思緒？
還記得迷上雞湯文是在10歲的時候，年紀太小煩惱卻太多，目光無意間在圖書館書架上被某本書吸引，只是隨手翻開來看，沒過五分鐘我就停止不住閱讀，對於初次讀到勵志書籍來說的我來說是莫大的救贖，文字是能治癒人心的......
藥都是有抗藥性的，雞湯的功效也會隨著服用次數而減弱，我慌了，心靈的依靠正在瓦解甚至變得抗拒。
不安地問：為甚麼會演變成這樣？
那就像肚子痛時只吃止痛藥，症狀緩解了就以為治好了，而不是積極的去看醫生找到肚子痛的病因，最終病情只會加重。
換句話來說，那年10歲迷戀上罐雞湯的我，沒有深扒自己的內心，忽略了問題最根本的原因。
人越是長大就越害怕獨處，只因害怕面對真實的自己，如果心情又陷入谷底了，空出時間躲到安靜的地方，試著跟自己獨處，聽聽憂鬱的自己都說些甚麼，找出癥結點並把打結的情緒梳理開來。
願自己成為快樂的人。
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提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
雞湯安慰藥喝多了，暫時止痛，卻抑制成長未來。心理學家認為，要放下空洞口號，認清現實，對未來抱有希望，這才是真正帶來改變的思維。文章提到了史托克戴爾悖論以及自傲者的認知偏誤，並鼓勵人們以一起找方法的態度去回應對方。同時，作者分享了值得研究的生活藝術並推薦韓國人際溝通專家吳秀香的著作
雖然明白有點艱難，我仍然沒放棄過解釋這個問題，畢竟我從來都不把這些文字定義成「雞湯」或「毒雞湯」，雞湯裡到底放了人參抑或砒霜，取決的從來就不是文字本身，而是面對這些文字的「人」、這個人當下的「狀態」，以及在這個狀態下對文字的「理解」。
作為我來這個平台的第一篇文章，就來講講剛才發生的事情好了。
事情是這樣子的：
事情原因
我是一名大三生，目前患有憂鬱症兩年半，持續服藥當中。但身為還年輕的女生，很不能接受自己在服藥後胖了將近２０公斤，於是在上個月覺得自己好像已經康復時，自己果斷做出了停藥的決定。顯然，這判斷是錯誤的。（
現在跟畢業非常的近了，也就是要升上國中了，國小的快樂剩沒幾個月了，雖然好我的好朋友分開，總會心裡有點捨不得離開，我的好朋友，我會不知不覺地流下眼淚，雖然現在還有一點點的時間，就必須要跟同學好好相處，雖然不想跟同學分開，可是到了畢業當天吃完飯，也該跟同學說再見了，然後以前很認真教我的老師也不知道以後能
快要畢業了，國小快樂的時光就剩這幾個月了，雖然和好朋友分開總會有些不捨，可是終究還是要分開，然後以前很熟的老師也不知道以後能不能見面，我有一個老師，是她在學習的過程中拉我一把。
她就是三四年級的級任老師「鄭貴霖」老師，第一次看到她時，我還以為她是一個很兇的老師，可是當他開始上課時，我就覺得這個老師
看看自己周圍的朋友們，之前分手的都已經又認識了下一任男友，甚至有的愛情長跑也要結婚了，赫然之間覺得自己特立獨行，甚至開始產生自我懷疑，為何我開始更難為一個人心動?
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息，作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式，但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎，以及對未來前路的不確定感。
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