我的過度思考對策
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
這只是我的經驗，我不是醫生，要再次聲明。
1.看自己熟悉的老電影或是喜劇，讓腦子感受熟悉和安定感。腦子這時候需要關閉想像的功能，因為它正在想像事情很糟的方面。
2. 靜靜感受自己的身體從頭到腳一分鐘，自己是否飢餓、口渴、疲倦？身體的匱乏會引起腦子焦慮。
3. 過度思考時不要再看探討人生的電影或是書籍，最好是活動四肢。做簡單的打掃也可以幫助轉移腦子的焦點。
4. 女性或許會在生理期前後特別感受到自己的焦慮。熱水澡等等促進血液循環的活動，都會改善過度思考。
我自己很喜歡志村健的短片，因為從小就看，符合熟悉和安定，劇情輕鬆等條件。肢體活動並不是說要去長跑還是打壁球，只要到附近小超商走動，買杯自己喜歡的熱飲，看看購物的人群，也會有類似的效果。
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這篇文章探討了在外商新創工作的實習生所面臨的挑戰，包括過度溝通的重要性和自我管理的自由。作者分享了自身實習經驗，強調在高自由度的工作環境下，同時需要具備自律和良好溝通能力，才能有效應對外商所需的工作思維。
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
過度思考通常源自想要「解決問題」的心。我以為只要多認識一點人性、多深入了解他們的故事，就能在適當的時機，補上該被說出的話，前往沒那麼破碎的結局。
不過，有時最好的解決方法，就是不要解決任何問題。
接受它就好。
它並不破碎，它不需要補救，它原本就很好。
我自認有一本小說，被讀我的小說的大部分讀者嚴重忽略了
讀我的小說的讀者，大多只知道，小蘿莉，雯雯，十三歲
大致只知道上面那幾本書
真的很少知道我有一本參加短篇小說比賽，一口氣擊敗其他三千多個參賽作品，奪下冠軍的作品（遺憾）
因此現在，我就是要稍微說一下這本書
這本書
喜歡的東西是會一直看它，就像我高中三年都常常看著某個女同學一樣。
而心靈對於他喜歡的東西，就是不斷的調閱那張圖片。讓你在心中看到它。
看到討厭的事看時頭會轉過去，
但很有趣的是，心靈會持續的想那件事，你告訴自已:「不能再想了。」而心靈它就會一直想。常常會提醒你。直到你處理好這件事，然後它才
當我購置了房屋後，我的理財態度發生了改變。我開始過度消費，沒有投資自己，也缺乏資產投資。這篇文章提供了回顧和建議，並希望能對讀者有所幫助。
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回想小時候，父母總比自己更緊張小事。如今作為貓媽，作者深有感觸，每當貓咪有任何變化，自己都擔心，但貓咪卻一臉茫然。作者終於明白，父母和自己的過度擔心，都出自愛。
這篇文章探討了情緒的議題，強調情緒無法被控制，但可以被瞭解與理解。主要分享了自己的個人經驗，並提供了一些情緒安撫與過渡的方法。文章中強調了對事件想法的轉變，並建議需要耐心和持續練習才能找到適合自己的情緒處理方法。
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