為什麼必須每天加油，我已經厭倦加油了

標題是前陣子在電視上看到的一段話，發現很適合為情緒所苦、以及正在為憂鬱、焦慮、恐慌不知所措的你。

相信只要每一天的活著就必須有足夠的勇氣，同時也要花費好多力氣，不管是身體上或是心理上的。

走走累了沒關係，停下來休息就好，走走累了也是很正常的事，不需要感到自己很沒用，因為每一個人的步調不一樣，跟著自己的節奏和步調就好，如果一直跟其他人比，自己會很辛苦。

走了兩步退三步也是常有的事，反反覆覆很正常，會氣餒也是正常，但總有一天會走到你想走到的地方的，即使路途遙遠，相信只要夠堅持、努力，目標就在不遠處等著你，它在向你揮手，揮手的同時也代表著在跟你說：你好棒，一路走來真不容易，今天能走到這一定花了很多時間很多努力又或者是很多淚水吧，但是今天的你好棒，靠著自己的毅力達成了。

天下沒有白吃的午餐，想要有收穫就勢必要付出努力，雖然大多時候付出和努力不會成正比，這點確實會讓人失去動力和失望，但努力中的過程是自己得到的也算是收穫的一種吧。

每天努力一點點、進步一點點，有一天會發現原來我也可以做得到。