不夠好
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不夠好
含有「不夠好」共 6 篇內容
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溝通，有溝沒有通？
有溝沒有通，是因為即便頭腦理解，身體卻經驗著限制。
2024-05-15
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溝通
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限制
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理解
好書推薦｜《過度努力》每個過度都是傷的證明。
「你的『努力』通常結果都不怎麼好。」 一位熟識的朋友開玩笑的對我說這句話。 乍聽之下，好像是批評，事實上是因為他太了解我的個性。 我常常「很努力」(或者說很用力)的過日子。
2023-07-19
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過度努力
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要求
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完美
【總覺得自己不夠好】消除腦中雜音的方法｜蹦蹦阿奇
腦中那個「覺得自己不夠好」的聲音時常會跑出來。 會忍不住向那個念頭反駁：為什麼要覺得自己不夠好呢？這個聲音是我想要的樣子嗎？ 過去只要這個腦中的聲音跑出來，身體就會變的沉重、很難行動起來，也因此才真正變得不夠好的，完全符合了這個聲音的期待。 那時我會想要用力剷除這樣聲音，然而念頭就是當我們越用力想去
2023-04-23
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疊代
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學習
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腦內雜音
身為一名諮商心理師(三)-淺談如何愛自己與自我照顧
坊間有很多書都在說「要好好愛自己」，在我執業接案的生涯中，也有不只一位民眾詢問過我：老師，怎麼樣愛自己？剛好最近正在著手準備主題為「助人者的情緒覺察與自我照顧」的團體督導課程，就想整理一下自己對於愛自己與自我照顧的看法，我想，有些原則不僅助人者適用，一般大眾也適用。我試著用文字分享一下~
2022-10-23
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愛自己
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自我照顧
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心理諮商
不在晤談室中的「他」
我想透過本文去論述我怎麼看待「不在晤談室中的親友們」對個案與諮商晤談關係的影響，也間接映照出台灣整體社會文化對諮商的觀感，作為我個人接案心得的整理。
2022-09-04
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個別諮商
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伴侶諮商
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心理諮商
不合用的信念
朋友C今天突然對我說：「我仔細想想你每天要做的事情，你其實真的很忙欸！ 像是翻譯，煮飯，煮完還要洗洗收收，遛雞蛋，洗衣服，晾衣服.....。」 她把我昨日做的事情一一念出來。
2020-09-22
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斷捨離
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不足
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信念
