不要加油！好嗎
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自從出事，
周圍的人都說加油、站起來，你可以的！
你說的，我都知道！
但是你曾想過，如果我們角色互換，
你站得起來嗎？
在那個環境情境之下，
突如其來的失去生命的重心、未來的另一半！
那個衝擊，巨大的創傷，三天、一週你站得起來嗎？
加油是無止盡的壓力，
我知道要站起來，我知道要把自己過得好，
我知道我過得好，家人跟胖寶才會安心，
我不想當累贅，不想要牽連大家，
讓大家都要掛心我，我只是個沒有用的廢人。
但現在的我，就是沒有能力站起來，
我真的........沒有能力。
我看著媽媽那樣的辛苦，上著班，還要照顧像廢人一樣的我，
我何嘗不心疼，
大家還會說『你不加油，胖寶怎麼會放心走』
我知道，但我沒有力氣，
不要再加油了！我真的壓力好大好大，
每一句加油！都是一個巴掌，
扎實地打在我的臉上，
因為加油，我做不到，更顯現我的無能，對我而言像是造成大家的困擾。
我需要的，只是靜靜的陪伴與支持。
一個真誠的擁抱、輕撫我的背、安靜的陪伴就好了！
或是『你需要時，我都會在。』簡單的傾聽。
讓我知道我不孤單，你們會陪我走過，就夠了
我會度過，用自己的力量撐過去，
用自己的力氣緩慢地爬上岸，回到陽光下。
但請給我時間，
加油，只是在把我推回水裡，凸顯我的無能與無助！
我知道要站起來，我都知道。
對於發病中的憂鬱症患者，
陪伴憂鬱症患者，不需要加油、不需要激勵，
這些都是你無法想像的壓力，
給他壓力，不如給予更正向的能量。
他們要的其實很簡單，
只需要給予支持跟陪伴，
伸出一雙手，陪著我，拉我一把！
我會自己慢慢站起來，走出來的。
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憂鬱症患者讓你覺得難以親近，摸不透嗎？
不知如何是好，想轉身離開嗎？
換個位置思考一下，
也許會有許多不同。
憂鬱症需要你的支持與陪伴。
這會是他們走向陽光最大的力量
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一開始我看到帶著許多焦慮與挫折的你，說著各種無力版本的故事，擔心論文寫不好，學位拿不到，工作受影響。
當陪著你跟內心渴望活出的樣子好好連結，你發現了自己內在有好多資源與寶物，你開始說著新版本的故事，你做著喜歡的工作，用你的生命好好陪伴著孩子度過難關，所以你也有能力陪自己度過現在的難關。對我而言，這
在關係當中有沒有試過跟伴侶說過加油呢？不一定是加油，一些鼓勵的說話。當兩個人一起生活，沒有可能樣樣事情也是順利的，當遇到困難時，無論是在工作上或是兩人的關係上，有沒有嘗試鼓勵對方呢？當伴侶對妳說些鼓勵的說話時，你又有無沒接受呢？或是聽到那些加油的說話反而會發脾氣呢？
友：摯友 失敗重挫後 自暴自棄，
要怎麼勸他 改變和振作？
我：換位思考，
如果你就是當事人，現在的我就是這麼爛！
這時候，你希望聽到什麼樣的話？
友：安慰、信心、尊嚴。
我：更換一下，
安慰->同理、
信心->支持 、
尊嚴->陪伴。
人在垮掉的時候，也不能給他
空氣正在凝結，對質正在持續
「你為什麼這樣對她說話」沒有激昂的情緒，口中的不滿已達到高峰
「有什麼不好嗎？」我的詢問在他眼裡是挑釁
「你明明知道她有憂鬱症，你還對她說『現在沒有人可以幫你，只有你自己可以幫你自己』」他無法理解為什麼要說出這樣的話
「事實而已，所以她對你說了
七十九、我在墜入深淵時，很怕旁人跟我說「不要想那麼多」、「妳看看誰她經歷那些還是很堅強」這種表面安慰但實際在貶低的言語都是在告訴你，不需要再跟這個人交談了，因為沒有任何幫助，反而會讓你陷入更深的挫敗感。
慢慢陪伴自己走出情緒的低谷。不要試圖擺脫它，更不要因其他人的不理解而責怪自己。只要確保過程中不波及其他人。
自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
不要害怕因為自己的低潮而失去任何人、事、物。因為你沒有因此傷害到任何人。
珍惜你的人，總會陪
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