Ｍｅ
當情緒不穩定時，怎麼做才會讓自己平靜?
暫離熟悉的環境是自己喜歡的方式。一個人，出走，遠遠的地方。
看著不熟悉的地方與景色，建立起新的回憶，便彷彿可以放下，
所有焦慮的，不安的，騷動的情緒；尤其連文字紀錄都只變成宣洩的時候，
出走，什麼都不想，才是適合自己的方法。
心，有時候會莫名的不安，是一種預言性的顫動。就是狂跳著，不安。
其實也許不會有什麼大事發生，但，就是一種像是精神遭受擠壓，而產生的，
慌亂。因為，曾經有過意外，在感受過心臟亂跳之後。
每每，在少數時間裡，發生同樣狀態的時候，會莫名的緊張，會莫名的焦慮。
手，也會微微的顫抖著；彷彿都在提醒自己小心，有什麼事會發生一樣。
雖然多年前，是真的發生車禍，就在心狂跳之後。一出門，不到五分鐘內的事。
後來，也曾這樣再度狂跳，也再沒有真的發生什麼事。只是會提醒自己小心。
不會再隨意地，不信任自己的第六感。打著字的現在，其實心和手，同時在抖。
不明就理，反正就一團混亂。尤其是無法平靜的內心。
Ｃ說，要我正常點，恢復成那個他剛認識的我。Ｂｕｔ，ｈｏｗ？
我就是原來的我，還要我怎麼改變? 有沒有想過，其實變的人是他呢?
我們都只是脫下了戀愛濾鏡後，彼此最真實的模樣罷了。
他冷漠理性，我熱情感性。又怎麼了？適合不適合？ Ｗｈｏ ｋｎｏｗｓ？
都這個程度了，都這把年紀了，還能怎樣？Ｆｏｒｇｅｔ ｉｔ囉！
我就是這個樣子，愛我，就愛我的全部，不愛，就自己走開吧。
我，只是那個，很愛自己的自己。
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於是腦海就會浮現「到底我發生
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
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