《深井效應》
更新於 2023/03/22閱讀時間約 2 分鐘
童年逆境如何影響人的壓力反應系統？
作者娜汀哈里斯用我們在森林遇到熊的例子讓我們了解壓力反應系統，假設我們在森林遇到一隻熊，大腦會立刻傳訊號給腎上腺，告訴它：「快釋放壓力激素、腎上腺素、皮質醇。」所以心臟會撲通撲通跳、瞳孔放大、呼吸道大開，讓我們做好要戰還是要逃的準備。
那如果一個孩子每天都要遇到熊呢？童年逆境就像那隻熊不斷地出現在孩子的日常，這是惡性的壓力，那麼孩子的壓力反應系統就有可能會失調。如果孩子身邊有能為這些惡性壓力緩衝的成人，也許不會那麼糟糕，但如果孩子得獨自面對這些逆境，那這些表面看起來是社會問題的童年逆境，將會影響孩子一生的健康。
其中迪亞哥的故事，更令我覺得童年逆境的診斷篩檢納入醫療體系，會是對全人類有益的事。迪亞哥是一個七歲的孩子，但他的骨齡卻只有四歲，關於生長激素與其他激素的檢驗顯示並沒有過低，所以問題不是營養不良，作者想到自己二十歲在海耶斯的實驗室裡做的蝌蚪實驗，他們將蝌蚪放在漸漸乾涸的池塘裡，水越來越少，蝌蚪彼此擠來擠去而產生壓力，蝌蚪的腺體會產生皮質酮（類似人類的皮質醇），讓牠提早開始長腿跳出池塘，這是一開始教授的想法。實驗的結果比原先想得有趣，壓力大的蝌蚪如果是快變成蟾蜍的時候接觸到皮質酮，那會加速牠的發育，快快適應環境，但如果是較小的蝌蚪受到壓力，那就會抑制發育或是比較容易生病死亡，也就是壓力反應不會幫助小小蝌蚪存活，反而是讓事情更糟了！人也是，兒童在大腦與身體尚未成熟時，承受惡性壓力，對身心健康所造成的影響是長遠的。
迪亞哥在四歲的時候遭受性侵，找到停止發育背後的這口深井，他們開始為迪亞哥進行心理治療，他除了四歲的不幸以外，爸爸酗酒、媽媽罹患憂鬱症，沒有人能幫他緩衝壓力，使得迪亞哥得自己面對巨大的壓力，但他很幸運的有一位研究童年逆境的醫師，在定期保養、修復他的壓力系統，讓他在面臨逆境觸發壓力系統時，可以及早發現，避免遺憾。
娜汀醫師四處推廣希望能全面進行童年逆境經驗篩檢，建立青少年身心健康中心，一旦被篩出有童年逆境經驗，健康中心的臨床診治團隊就會提供多重領域的服務來治療惡性壓力反應，包含：心理健康、正念練習、家庭訪問、營養諮商等等，如果每個人都有這樣的認知，那麼在未來的家庭、學校、社會、醫療面，都能使人類更加健康、快樂！
這是一本很棒很棒的書，書的最後有童年逆境經驗檢測表，今天我把書看完了，也做了檢測，然後今天我⋯過得很糟，情緒很糟，但我真的好慶幸，我有鄒尼、有天柑地枝在這些日子讓我有機會練習為自己緩衝，在這種時候感覺到自己是被支持與照護著，對我而言這真的很重要。
———
同場加映娜汀醫師在TED的演講：
https://youtu.be/DnhqDv4qiTU
#媽媽需要寫日記 #深井效應
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
馬斯喀特(Muscat)位在阿曼東北部，是阿曼的首都，也是最大的城市。馬斯喀特是印度洋通住波斯灣貿易的門户，一直以來也是東西方交流的重要港口。
今天就沿著馬特拉濱海大道(Muttrah Corniche)找尋馬斯喀特的過往與現在
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回憶0：回憶
我想現在的年輕人們，或許沒看過這個小盒子，這個小盒子在中國大陸稱為「尋呼機」，在香港稱為「CALL機」，在我國(中華民國)稱為「呼叫器」，而我國與香港都統稱為「BB.CALL」 ，記得小的時候常看見有些人聽到「B...B...」聲後，就拿起掛在褲腰帶上的這個小盒子，
看了之後就會說一句
1854年英國倫敦的寬街霍亂事件爆發，兩周內造成超過500人死亡。當時，人們認為霍亂是由「壞空氣」進行傳染的，但流行病學之父約翰·斯諾醫生(John Snow)對此持懷疑態度。他進行了調查，並且分析病例於地圖上的分布，發現都集中在寬街的一口水井附近，推論該水井受到了污染。斯諾的調查結果促使當局關閉了
【記者_許家源/雙北報導】
深坑區農會與深坑國小合作舉辦的「種地瓜送愛心」活動已進入第十三年，讓學童們親身體驗食農教育的樂趣。今年的活動由新北市深坑區區長黃美華親自主持，旨在讓學生們種植甘藷苗，並將收成所得義賣，捐贈給深坑區的弱勢學童及社福團體。
每年的六月，深坑區農會都會舉辦「種地瓜送愛心」活動，
開場《地下鄉愁藍調》（Subterranean Homesick Blues）的MV裡，畫框一角的巴布狄倫（Bob Dylan）直視鏡頭，手中的字卡隨著快板敘事歌詞一幀幀掉落。
「自由」使人嚮往，或許稀鬆平常，但卻得來不易。《少年》敘述的不只是單一的個體，而是一個群體，為了「拯救」耗盡心血、為了「自由」淌著鮮血，而這部電影亦是在一個極具壓迫的環境中誕生，它的訴求，是透過一場「救援行動」而呈現、這場行動的源頭是「希望」與「絕望」的兩端拉扯。
兩個名字，兩個身份，這種以臥底、間諜為題的作品受到不少觀眾的歡迎。伴隨著臥底身份而來的，便是一個又一個的謊言。在這個時候，甚麼是真相？ 誰又是可信之人呢？
我以黑名單身分回到臺灣，並且擔任民進黨文宣部主任。那時在民進黨黨部，偶爾與盧修一擦肩而過，到今天仍然讓我難忘。他燦爛的笑容，總是讓我覺得他非常可親。
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