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【習慣存摺專欄 #4】習慣實踐 - 持續執行和自我激勵
更新於 2023/07/09閱讀時間約 8 分鐘
專欄的前三篇，我們花了滿多時間討論日記還有晨間隨筆的實踐以及重要性，而這些概念和實際要做的事情確實是不難，真正比較需要突破的部分「如何持續下去」，也是本篇想要談論的核心重點。
大家可以回想一下，在你的人生旅途當中，有沒有什麼事情是你至今依然持續在進行的，以及原因為何。
找到你的理念
這一個回顧相當重要，我在此簡短分享我自己的部分，希望可以帶給你一些啟發。
我一直持續在堅持的事情是「不斷尋找與嘗試突破」，在求學與求職的過程中我並不是那種非常亮眼的人，甚至可以說平庸，但是我從來不會「真正的」想要放棄自己去尋找突破與嘗試的可能性。
這也是為什麼現在我會在這裡寫著專欄，經營著Neil習慣力，並且跨領域到了全遠距的工作型態，即便到了現在我也不覺得自己有什麼成功之處，我依然覺得有許多可以精進和學習的地方，例如現在我需要...
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「習慣養成是一種生活化的修行方式」，你會在任何時刻突然想要做出一些改變，追求成長的自我認同感是你我都需要的。 這一切都需要累積，每個人身上都有一個習慣存摺，現在你的存摺裡是負債還是有穩固的現金流呢？跟著此專欄，我希望能與你一起讓習慣存摺由虧轉盈，或者放大利潤。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們不得不承認，“運動”這個詞可能聽起來有點嚇人，好像只有健身狂熱者或超級英雄才能勝任這項艱鉅的任務。但如果我告訴你，運動其實並不需要這麼嚴肅呢？如果我說，我們即將揭開讓運動成為像晨間咖啡（或晚上茶飲）一樣上癮的習慣的秘密呢？
首先，我們來打破運動是一件乏味工作的觀念。把它想像成你每天與自己的
「看似選擇受苦，實際卻通往幸福」
差別在自主
當我們的心擴大到「都可以」的適應狀態時
選擇受苦或是選擇幸福，都是幸福的
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】
#習慣 #原子習慣 #負面情緒 #用語 #語言 #思考 #停止倒帶 #自我否定 #自我洗腦#有利的錯覺 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #習慣 #覆盤 #筆記 #最強習慣養成 #吉井雅之 #讀書共和國
在《有錢人想的和你不一樣》這本書裡面有很多對於金錢與人生觀上許多值得分享的部份。今天我想與大家分享書上提到: 有錢人很會管理他們的錢 vs 窮人很會搞丟他們的錢。
一般大部分的人在有了收入之後，會先用這些錢支付生活的必要支出，如果還有剩餘的才考慮進行儲蓄。有錢人則不這麼做，他們利用6大存錢~
習慣培養，一直都是變得更好的重要技能。
短期內，我們或許能透過自律來改變行為，但從長遠角度看，建立良好習慣才是決定我們行為多寡和品質的基石。
下面是我這13年來持續實踐，不斷成為更滿意的自己的3個習慣：
習慣1 - 周五接觸新書，尋求改變：每逢週五，我會翻閱各類書籍，尋找新的思路，以改變自己的生活和
心態決定我們的幸福程度，無論是積極向前，或是緩步前進，都是人生的累積；
無論是安靜沉思，或是歡笑高歌，都是生活的豐富多元情韻。
美好無所不在，戴著「發現善意」的濾鏡，你就能把美好拓印在日常的扉頁裡。
~《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》p.78
猶記得三年多前，因為彰商林淑文老師的邀請，開始加入了她所帶
宋怡慧老師太厲害了，一早下苗栗又上台北，趕場的勞累刻在臉上，演講開始敘述著生活種種，善良真摯的感情深深打動我，而後光芒由內而外慢慢散發出來。這種精神狀況還能有此表現，不愧是專家，太尊敬了，向您學習。「因為尊重老師的身分，一定要站著分享。」
到了每一年的年初，相信許多人都會為了新年設立新目標。人人夢想在新的一年，打造嶄新的自己，但是沒過幾天就變成小海豹躺平。然而你知道嗎？無論是讀書、寫作、運動或是各種願望，只要你能夠維持一樣習慣，就是５％把夢想實踐的人。
這本由Tom Corley所著的《習慣致富-人生實踐版》，雖然對已有基礎理財概念的人來說，可能沒有太令人耳目一新的見解，但它仍是一個能夠再度「提醒」我們保持在正確道路上的作品，而且很特別的是，它是少數以故事貫穿全書的理財書，淺顯易懂的程度讓未能年的孩子也會感興趣，也能為健康的理財習慣紮根。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
我們不得不承認，“運動”這個詞可能聽起來有點嚇人，好像只有健身狂熱者或超級英雄才能勝任這項艱鉅的任務。但如果我告訴你，運動其實並不需要這麼嚴肅呢？如果我說，我們即將揭開讓運動成為像晨間咖啡（或晚上茶飲）一樣上癮的習慣的秘密呢？
首先，我們來打破運動是一件乏味工作的觀念。把它想像成你每天與自己的
「看似選擇受苦，實際卻通往幸福」
差別在自主
當我們的心擴大到「都可以」的適應狀態時
選擇受苦或是選擇幸福，都是幸福的
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】
#習慣 #原子習慣 #負面情緒 #用語 #語言 #思考 #停止倒帶 #自我否定 #自我洗腦#有利的錯覺 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #習慣 #覆盤 #筆記 #最強習慣養成 #吉井雅之 #讀書共和國
在《有錢人想的和你不一樣》這本書裡面有很多對於金錢與人生觀上許多值得分享的部份。今天我想與大家分享書上提到: 有錢人很會管理他們的錢 vs 窮人很會搞丟他們的錢。
一般大部分的人在有了收入之後，會先用這些錢支付生活的必要支出，如果還有剩餘的才考慮進行儲蓄。有錢人則不這麼做，他們利用6大存錢~
習慣培養，一直都是變得更好的重要技能。
短期內，我們或許能透過自律來改變行為，但從長遠角度看，建立良好習慣才是決定我們行為多寡和品質的基石。
下面是我這13年來持續實踐，不斷成為更滿意的自己的3個習慣：
習慣1 - 周五接觸新書，尋求改變：每逢週五，我會翻閱各類書籍，尋找新的思路，以改變自己的生活和
心態決定我們的幸福程度，無論是積極向前，或是緩步前進，都是人生的累積；
無論是安靜沉思，或是歡笑高歌，都是生活的豐富多元情韻。
美好無所不在，戴著「發現善意」的濾鏡，你就能把美好拓印在日常的扉頁裡。
~《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》p.78
猶記得三年多前，因為彰商林淑文老師的邀請，開始加入了她所帶
宋怡慧老師太厲害了，一早下苗栗又上台北，趕場的勞累刻在臉上，演講開始敘述著生活種種，善良真摯的感情深深打動我，而後光芒由內而外慢慢散發出來。這種精神狀況還能有此表現，不愧是專家，太尊敬了，向您學習。「因為尊重老師的身分，一定要站著分享。」
到了每一年的年初，相信許多人都會為了新年設立新目標。人人夢想在新的一年，打造嶄新的自己，但是沒過幾天就變成小海豹躺平。然而你知道嗎？無論是讀書、寫作、運動或是各種願望，只要你能夠維持一樣習慣，就是５％把夢想實踐的人。
這本由Tom Corley所著的《習慣致富-人生實踐版》，雖然對已有基礎理財概念的人來說，可能沒有太令人耳目一新的見解，但它仍是一個能夠再度「提醒」我們保持在正確道路上的作品，而且很特別的是，它是少數以故事貫穿全書的理財書，淺顯易懂的程度讓未能年的孩子也會感興趣，也能為健康的理財習慣紮根。