內在望望‖活著的感覺

閱讀時間約 1 分鐘
  回憶過往明確意識到自己活著的時刻,似乎都和死亡有關,一步之差就會死的那種。心臟跳得特別劇烈,體感上甚至耳朵都聽見自己的心跳聲。毛細孔因為立起的汗毛而被感受到,血液在流動......這些平常毫無知覺的身體運作都能感覺到,再明顯不過。
  如果只有接近死亡才感受到活著,似乎是一件悲哀的事。畢竟人生中大部分的時刻都不會如此接近死亡啊!其實這麼說似乎又很傲慢,人的生命如此脆弱,每一刻都和死亡伴行著吧!只是我沒感受到而已。也很有可能當死亡來臨時太瞬間,根本沒能感受到活著。
  遇見不可思議的美好巧合、看見奇蹟美景、吃到極致美味的東西;或是在很渴的時候的一杯水、飢餓時的一塊麵包、久違的熱水澡、舒服的床鋪......所有美妙的、及時雨般的體驗都會使我感覺活著真好,但這算是活著的感覺嗎?也許活著的感覺不只這些,但這都是若我不活則不能體會的感覺。
  活著的感覺,是有滋味、有體會,對身而為人所能經驗的一切產生覺受,即使是痛苦或悲傷,也都是因我活著而能知覺吧。
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以自己的身心認識這個世界,在日常感到內心澎湃的時刻,到虛擬的山谷吶喊出來吧!
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過去這兩年一直好想念長天數的健行,思念的起點是2019年那場為期14天的聖母峰基地營(EBC)之旅,然而直到7天前真的踏上了中央山脈南二段縱走之路,才開始認真思考起我想念長天數的健行,究竟是在想念什麼呢?
  練習了這麼多年瑜珈,依然感覺自己是初學者。當然,我絕對稱不上精進的學生,不曾長時間保持每日的練習,因此對於自己在體位法掌握上的進進退退自然毫無怨言,然而至少維持一週一次的練習,這是絕對無法放棄的。
  直到翻看了羅哲斯的《成為一個人》,才發現在這段為自己書寫的時光裡,我經歷了什麼。   每天給自己30分鐘的時間,也許有題或者無題,單純地把從腦海中浮現的字句、想法書寫下來。用一個自己熟悉已久的方法起頭,帶著目的,但保持開放的心態,竟和羅哲斯所提及「成為一個如其所是的自我」的具體方法與經驗不期而遇
  筆記本和紙,坐在夜深人靜的書桌前、在捷運上、在便利商店的用餐區、在帳棚裡......好多不同的書寫時刻。串流音樂平台每年都會幫使用者統計這一年有多少時間在聽音樂,不知道書寫在我的這一年、這一生會有多少的時間累計呢?
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我願意被我自己看見   這句話說明了動勢這個舞蹈治療的方法中前半段發生的事,其中帶著深深的允許和接納,而在看見了以後,轉化和療癒得以開展。
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