生命裡所有的挑戰都是為了讓我們認識自己，與自己同在。
練習跟自己的身體對話。
親愛的身體，妳的感覺如何：「嗯，我覺得需要再多放鬆和伸展，身體肌肉還是有些緊繃，慢慢地鬆開，我會很開心很開心的，因為已經可以舒展行走了！生命會有它的出路，不必擔憂，信任生命河流前行，人生自然知道該往何處去。」謝謝我的身體，我們都需要學習愛護自己，多多聆聽身體、內心的聲音，他們是很有智慧的，會告訴我們真實的需求，不是頭腦的控制和聲音。
鬆開頭腦與思緒，讓我們回到內心，回到與身體同在的每個時刻，平靜安然自在。
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靈魂創作空間
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分享靈魂與宇宙的觀點，探討人類社會以及日常生活中的疑問，包含宇宙的樣貌、靈魂藍圖的發展、社會趨勢、社會價值觀、集體潛意識、心靈與心理等等層面的議題，提供不同看待事物的視角，擴展我們對生命的認知。
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2024/06/16
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2023/05/14
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但花園不會都是美麗盛開的花朵，也會有枯萎、凋零的時刻。人們的情緒也是如此，有時會遭遇到低潮、悲傷與失落，甚至內心感受到的苦悶和痛苦，也都會呈現在這座
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2023/04/04
假日將房間整理，打掃空間，平常工作忙碌，終於可以好好整理一番。
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突然想
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所得稅線上申報
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我停了下來，並且呼吸，然後問自己，怎麼了？
我的身體真正想告訴我的是什麼？
嗨，親愛的身體，我知道你有話想跟我說，疼痛是你想跟我溝通的訊號，不是懲罰，是你極力維持身體健康運作後的提醒。現在我想知道你想跟我說什麼？
我們如何愛唯一的你。
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就這樣，長出了自己的樣子。（拍攝於石梯坪_20211008）
你，過的好嗎？
有多久沒靜下心來，感受呼吸了呢？
在今天，花點時間跟自己相處，
不用扮演任何角色，做自己就好。
聽聽身體的聲音
步驟一：創造自己的獨處小時光，五分鐘、十分鐘、十五分鐘，都好！只要這時光是專屬於你一個人的！定好鬧鐘，誰都不能
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生命回頭時
你會滿意自己所成為的嗎？
這是我時常提醒自己提醒學員的
也因此在每種關係上
我容易過度用力
因為對於探索各種關係自我與他者的邊界樂此不疲
因為我的本質能量有許多完美主義的課題根源
所以容易無意識的盡力去承擔
也往往容易肩背緊繃
每次
專注聆聽、與身體細胞對話
他們都會給予我最真誠
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