與身體對話
更新於 2023/03/09閱讀時間約 1 分鐘
生命裡所有的挑戰都是為了讓我們認識自己，與自己同在。
練習跟自己的身體對話。
親愛的身體，妳的感覺如何：「嗯，我覺得需要再多放鬆和伸展，身體肌肉還是有些緊繃，慢慢地鬆開，我會很開心很開心的，因為已經可以舒展行走了！生命會有它的出路，不必擔憂，信任生命河流前行，人生自然知道該往何處去。」
謝謝我的身體，我們都需要學習愛護自己，多多聆聽身體、內心的聲音，他們是很有智慧的，會告訴我們真實的需求，不是頭腦的控制和聲音。
鬆開頭腦與思緒，讓我們回到內心，回到與身體同在的每個時刻，平靜安然自在。
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分享靈魂與宇宙的觀點，探討人類社會以及日常生活中的疑問，包含宇宙的樣貌、靈魂藍圖的發展、社會趨勢、社會價值觀、集體潛意識、心靈與心理等等層面的議題，提供不同看待事物的視角，擴展我們對生命的認知。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
催眠課中，老師說可以透過催眠的引導，與自己的器官對話...。
天啊！器官怎麼表達，又怎麼與我溝通？這太天方夜譚了吧！？
2017年8月，就在我決定接受腦下垂體腫瘤移除手術後，上網搜尋了相同手術的病友，開刀的風險、後遺症...等等資訊，以減輕自己與家人的擔憂，其實，就是怕自己會不會拖累家人而已。
辦
瑜伽與皮拉提斯，一個是來自古印度，一個由德國解剖學家在20年代初基於物理原理設針，瑜伽和皮拉提斯之間雖然由來完全不同，卻又不能說這兩者完全不一樣。
瑜伽和皮拉提斯運動因其眾多的健康益處而廣受讚譽，從提供與身體的連接和緩解壓力到發展出柔韌性，加強力量、控制力和耐力。兩種方式在現在都有無數種不同的解釋，
每天在固定時間，用著癢癢球在背上遊走，每旅行到一個部位，就仔細去感受，很酸痛嗎?還是還好?需要仔細的去感受每一吋肌肉。
原來昨天的活動造成這樣的不適感啊!
也可以使用這零極限的四句話，跟特別酸痛的部位說聲對不起，都是自己造成的，再說聲請原諒我。然後
有沒有常常上健身房只單純重訓或單純做有氧結束後就回家了。但如果兩項加在一起訓練的話，究竟會發生甚麼生理變化，是變強，還是變弱。相信你在網路上有聽過許多講法，但都聽不太懂，沒關係，這篇就解析給各位聽。本篇的主體就是...
在心理學上，也有不少研究指出身體和情緒有很大的關連，有時候人們因為過往習性使然，不一定容易意識到自己的情緒，但是透過身體，卻反而能開始看見與感受，大家一定有過類似的經驗：緊張時會肚子痛或拉肚子，生氣時雙手不自覺緊握，焦慮時難以坐定，會不斷走來走去⋯⋯既然承載我們靈魂的身體如此重要⋯⋯
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