日日選文/生理期
更新於 2023/04/25閱讀時間約 1 分鐘
每次生理期來的時候，
總是特別的累，
情緒特別的不穩定。
會一直很想睡覺，
會一直想補充能量。
雖然平常好像也一直在補充能量，
總覺得失血過多一直想吃東西。
這時候如果有人為你，
煮一碗熱熱的湯讓該有多好，
這時候如果有一碗暖暖的紅豆湯，
我大概會幸福到忘了身體的不適，
感動不已覺得簡直貼心的要命。
如果累了躺在床上，
心愛的人能心疼的抱抱你，
親親你的額頭，
幫你揉揉肚子紓緩疼痛，
我想我一定會很想嫁給那個人。
願你累的時候總有人心疼你。
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你有想過我們為何會生病嗎？其實一切都與我們的「情緒」有關。負面情緒從來不會導致疾病，只有負面情緒的累積與壓抑才會導致疾病，如果疾病的成因是來自負面情緒的累積跟壓抑，那麼，容許情緒的再次流動，就會變成「啓動身體自我療癒」中幾乎最關鍵的一個步驟
每月的經期對大多數女生來說真是噩夢，特別是容易痛經的我，更是羨慕那些沒有經痛的女生。這個月特別慘，從早上開始肚子悶，隨後腹瀉、嘔吐、冒冷汗，四肢無力，最後昏昏沉沉。網上有很多緩解痛經的方法，但在痛得厲害時，什麼也做不了。希望所有女生都能順利度過生理期，不再痛經。照顧好自己的身體！
起床下腹悶悶痛，昨天就有點異常出血，今天雖然停了，但體感悶痛還是不太正常。確定不是姨媽，是因為這時候報到也太早了吧嘖嘖。
經前症候群，負面情緒像傾閘而出的野獸，將我吞噬
每次的第一天，生理上的不適如同潮水，將我捲入深淵
無數次的可預知例行性低潮，依然不可避免的次次颳起風暴
身體突然出現某個症狀，是身體在告訴你，心裡有件事情過不去，不要再放任自己看不慣、生氣、抱怨，好好的面對與處理。如果無力解開心結，那請從解開身體的糾結開始。
身體打通，全身放鬆，就容易心開意解了！
曉盈（化名）說最近三次的月經經期都會腰酸、肚子緊緊的，要等血塊排出來
都要月底了才有心情寫寫字，這個月真是十分忙碌，長輩來訪就佔了三週，我每天不是在煮飯，就是在去備料的路上；四月第一週是孩子的春假，小孩跟長輩的混合雙打真心不容易（疲憊但堅強地微笑）；好不容易熬到快解脫了，又突然來個耳石脫落加生理期，我覺得自己就像開敗的花一樣委靡凋零，躺平了快一個禮拜才緩過來。
每個女生總會有那幾天，容易脾氣差、情緒不穩定、長痘、憔悴、疲憊，變得容易容貌焦慮，覺得自己好像變醜了😣…這就是我們的生理期。但是妳知道嗎？其實女孩子可以透過月經來的期間好好的保養自己，不只對身體好、還能變漂亮！😍
許多女性月經前出現情緒波動與身體不適。這篇文章整理了經前症候群和經前不悅症的症狀、成因，以及緩解不適的方法。
這兩天狀態沒有很好。
其實，應該是已經蓄積一段時間了。這2、3 天伴著生理狀態與賀爾蒙的起伏，具體耗發了。
所以昨天開完會後，整天除了正常的吃喝、如廁外，我幾乎僅躺在床上放鬆，或是做些無腦的事。因為這 1 年多來更清楚自己後，對於自己的情緒覺察，我大抵也知道我的情緒黑潮應該要到了。
今
生理狀況對心理有重大影響，特別是對情緒的影響。經痛、生理疾病對情緒有直接影響，如果發現有情緒困擾，可能需要先排除生理原因。男性不易覺察自己的情緒變化，更傾向用藥物或酒精自我緩解壓力，這是危險的行為。若除去生理狀況後，家人有極端的情緒表現，則需要到精神科就醫。
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