呼吸的自癒力 —簡單幾步驟，降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡

呼吸是一種揭露。

是一種靈性哲學，而不只是身體的機能。
影響身體的必然影響心理，反之亦然。

在《疾病的希望》這本書提到過呼吸象徵的主題:
兩者共存的節奏
緊張與放鬆
給予與拿取
接觸與抗拒
自由與限制
呼吸與生命的同化

在快速的年代，藉著呼吸讓身體慢下來，
心沉澱過濾掉那些雜質，回到清淨。

我想到下面這本書的提醒，
榮格與密宗的29個覺 :
"相信自己內在裡，
有著積極而健康的潛質，
只要沒有認清這一點，
永遠就像貧戶，
不知自家地下埋有寶藏一樣，
自我價值感將永遠像破布包起來的金佛像一樣，

並且還永遠認同那破布"。