茉莉的沙龍

EP. 55 為什麼一定要睡覺 part 1 | 睡眠的秘密

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茉莉
發佈於閱讀茉莉Podcast
更新 發佈閱讀 2 分鐘


我們需要睡多久才是睡眠充足呢?睡眠時間會因為你的年齡而有所不同嗎？什麼條件會被定義成睡眠不足？

本集節目要與大家分享睡眠身體還有大腦之間的關聯性，我們需要睡多久才是睡眠充足呢?睡眠時間會因為你的年齡而有所不同嗎？什麼條件會被定義成睡眠不足？

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本集節目要與大家分享睡眠身體還有大腦之間的關聯性，以及幾個建議跟提醒幫助大家有更充足的睡眠。幾個建議跟提醒幫助大家有更充足的睡眠。如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽!

📢第55集 podcast節目首播：2023/4/10

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