EP. 55 為什麼一定要睡覺 part 1 | 睡眠的秘密
更新於 2023/04/10閱讀時間約 1 分鐘
我們需要睡多久才是睡眠充足呢?睡眠時間會因為你的年齡而有所不同嗎？什麼條件會被定義成睡眠不足？
本集節目要與大家分享睡眠身體還有大腦之間的關聯性，我們需要睡多久才是睡眠充足呢?睡眠時間會因為你的年齡而有所不同嗎？什麼條件會被定義成睡眠不足？
本集節目要與大家分享睡眠身體還有大腦之間的關聯性，以及幾個建議跟提醒幫助大家有更充足的睡眠。幾個建議跟提醒幫助大家有更充足的睡眠。如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。你也可以用贊助的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽!
📢第55集 podcast節目首播：2023/4/10
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這集我們要來講，該怎麼選擇魚飼料？預計是個會讓不少人，氣到跳腳的一集（茶。魚飼料選擇的重點，其實就只有，確定食性，然後就是選擇值得信賴的廠商，就這樣。不過對飼主來說，最重要的其實是飼料的保存喔！再好的飼料，保存不好的話，都可能會讓魚死翹翹，所以務必注意保存！那怎麼找出值得信賴的廠商，飼料又要如何保存
關於理想生活
看到ETO VLOG，就覺得每個人的理想不一定就是堆滿工作，能有一段時間讓自己感到平靜放鬆，已是他很喜歡的事。
「日子很快，我想要慢慢過。」
這樣的生活哲學也許自在很多，他仍能做好工作，在工作以後端詳家裡的空間，哪裡要添一盞燈、哪裡要調整明度，他懂自己喜愛的生活。
在2023年9月在德國我搬了新的住處，當時我照著網路上的搬家指南，自己申請了網路、電力等等，一切都看似如此順利....直到我的電力申請告知未通過!
未通過?甚麼意思?我要付錢買電還不給我買喔?!
經過一番周轉，我打電話給我申請的電力公司詢問原因(還好當初選了一家有英文客服的電力公司)，他只說合
今天接觸到兩個重點方向，我覺得每個人都可以去嘗試思考，也是我最近在試著去了解更深的主軸：
①提升思維、善用AI工具。
包括接觸商業和產品知識，再用工具加速、更有效達標。
②自媒體——讓人認識你。
如果要做自媒體，可以先思考目的，比如我的目標是寫作出書，就不需要花太多時間分享生活娛
有時，我們思考的路徑是一種習慣，這種習慣已經成了大腦的反射神經，所以會像自動導航一般不自覺設定，然而，有時人的假設路徑，在一開始就是錯的；此時，閱讀就能應用在生活中，提醒自己有意識地保持人間清醒！學會【刻意調整思路】後，我發現人生不如意事雖多，但是，懂得改變看待事物的角度，就可以找到和環境共存的節奏
你沒有沒一種朋友，常常三心二意，煩惱特別多，總是愁容滿面，甚至因此造成身心不安和焦慮，但是認真追究起來，她所糾結和煩惱的事情，百分之八十都不會發生，那為何她總是經常焦慮呢? 前幾集我們聊了許多物質生活，反映你的內心和自我認同，這是由外而內，而這一集節目，小倉鼠反向思考，改為由內而外，由內心層面來談，
文 柚子貍
https://open.firstory.me/story/ckzbf5tow6vta09121g15ee1u/platforms
大家新年好，大過年的咱們就先不談離世故事了，談談我跟安妮的故事好了，希望帶給大家一點歡樂呀
07:00-14:00
14:00-21:00
📣劃重點
🌿藝術基地計畫年度成果發表？✨✨
來賓介紹👏👏👏
-- 穆芹：藝術基地計畫總召（其實是舍監？🤣）
-- 鄭筠蓁：Gap Year兩廳院壯遊成員之一
-- 黃郁晴：駐館藝術家
什麼是藝術基地計畫呢? 👉兩廳院提供資源培育人才
為什麼孩子就是聽不懂？！為什麼不能體諒媽媽的心情？專家不是說越用心，關係就會越好嗎？怎麼我們母子是越靠近，就越把對方逼死逼瘋？
《以下是此次深夜節目的文字稿，如果想直接收聽，歡迎點擊以上影片。》
聽眾朋友們晚安，今天是2021年8/26日，再過五天9/1日，就是全國孩子們的開學日，你是不是覺得
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