週五放輕鬆
週五放輕鬆
又來到了禮拜五，這禮拜真的太忙碌了，今天就輕鬆一下，笑一笑吧。
跑步機
小花去健身房減肥，只見別人都在跑步機上努力得跑著，只有她慢吞吞的走！
她喊來教練，生氣的吼道：“為什麼只有我這個跑步機不能跑?”
教練看了看她，無奈地說道：“這都已經開到最快快了，妳一上去它就變慢了，變慢了，變慢了……”
規矩
小明去女朋友家裡，吃飯的時候，他想熱絡一下氣氛，就準備給大家講個笑話.
女朋友的父親很嚴厲地說：“我家有個規矩，吃飯的時候不能說話.”
後來去的次數多了，熟悉了起來，每次吃飯的時候，小明女朋友的父親都要他講笑話.
女朋友小聲地詢問父親：“你忘了我們的規矩？”
女朋友父親也悄悄地說道：“這傢伙吃飯也太快了，不讓他說話，我都沒菜吃了！”
逃跑
一日馬超追擊曹操，馬超：「穿紅袍的是曹操！」曹操撕下紅袍逃命。
馬超：「留長鬚的是曹操！」曹操剪下鬍鬚逃命。
馬超突然又說：「有頭的是曹操！」 曹操：「……真當我傻啊！」
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你跟🍊一樣是資深懶人不動族嗎？是否也覺得好像隨著年齡越大，身體越是僵硬、不聽使喚？
雖然想要更健康，但一提起運動卻總是有各式各樣的原因堅持不了？
🍊歡迎你，一起從「不動族」移民「慢動族」，你可以試試超慢跑。
🍊親測有效。
同事問我今日不跑步麼，我說今天不跑了，因為外邊太熱，我計劃留待今晚才跑。事實上，剛才到辦公大樓外看過一次，其實還有點雲擋着太陽，並有微風，今日的天氣還不算太高溫，其實我都心思思想過不按計劃而行，只是想到這個中午跑了步，然後明午又跑步，若果在這樣的氣溫下連續跑兩個中午，自己應該會感到吃不消⋯⋯
在二月二十九日這天，完成二月份的第十四次路跑、幾乎達成兩天一跑的目標，心裡喜滋滋。患有大頭症的瑜珈大叔，想著三月份也應該要來保持兩天一跑的紀錄。
沖著這個理想，瑜珈大叔帶著滿滿的自信：路跑沒什麼難的，又不是早些年還有票據法時趕三點半的拼命，再不濟也走完，不成問題。
《驚人的超慢跑瘦身法》作者梅方久仁子一向不喜歡運動，在她將近40歲時，因為嚴重缺乏運動，導致她腰腿無力，體重也直線上升。所幸當她覺得再這樣下去真的不行時，有個朋友邀請她一起慢跑，還跟她說：「真的只要慢慢跑就可以了。」在朋友的鼓勵下，梅方久仁子開始嘗試超慢跑，結果一開始只是50公尺，就跑得差點
我和把拔的慢跑計劃到現在快兩年半了，不為去比賽、不為挑戰自我，只為健康。關於跑步，我們有一大堆的感受，但是，話說回來，受益最多的卻不是我們自己，而是孩子們- 尤其是正男。正男看著我們每天再怎麼忙碌一定要抽空慢跑的決心、不管晴雨一定慢跑的意志力、從大胖子媽媽只能用走路的（膝蓋會痛）到可以慢跑....他
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