190404答應自己充分體驗憤怒與哀傷
兒童節。
昨晚就想畫畫。今天練了吉他之後，想到擺好桌子拿出壓克力用具，但是最開始是曼陀羅塗鴉，剛好換新的一本，於是就畫畫寫寫日記。壓克力僅僅畫了些許。也看了兩部電影。
又宅一天。
我發現了自己的逃避，還是挑容易的曼陀羅塗鴉進行。隨興比較容易。有紀律地模仿又被我巧妙地逃掉了。
(4/6補上手寫日記的部分)
體諒壓抑而沒有把自己的感受充分表達，就算不對其他人表現出來，但自己要認識要充分承認自己的悲傷。
國中時手足撕掉書與衣服的傷痛，她有她的原因，但她發洩出來，我只是體諒而整個壓下來，以至於現在竟然還暗藏彼時的感受。深入反省之後才發現是我當時的壓抑，才使得憤怒哀傷竟然在多年後還沒有解消。這對她與我都不公平。明明已經過去了。是一種POWERLESS感，原來我當時無法保護自己，只記得保護對方，保護家庭，體諒她體諒家庭和諧。原來我只是沒有好好面對失落。這就是乖小孩的傷。因為體諒周遭世界，而誤以為自己沒有權利不應該表達憤怒受傷，但一定有其他表達途徑吧？而不是擠壓進身體內。我想一定很多人跟我一樣，帶著擠壓的受傷情緒度過一生。嘿！
答應自己再也不傷害自己，不壓抑自己。好好地哀傷充分地體驗憤怒與哀傷！
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
我測繪自己傷心的模樣
在那個悲傷的年代
我在空氣中畫了一道裂痕
愛心形狀和我的心情成了鮮明對比
痛苦從裂縫中鑽出
我嘗試縫補
每下一針
我的承受就再更多一點
直到我再也沒有力氣
把針拿起
不停流下淚水，與其說是悲傷，更像是在釋放，或是清理些什麼。
意識到自己，似乎沒有學會，好好哭泣。
也許是童年每次放聲大哭，求救無助時大人總要我閉嘴，養成慣性壓抑的性格。曾想模仿其他孩子哭鬧討要玩具，換來只是一頓毒打。過早學會了偽裝，將需求隱藏，成為爸媽口中，體貼懂事的好孩子。
長期壓抑自己感受是件很可怕的事情，現在練習試著寫出自己的感受在自己新買的筆記本上。自由書寫，想寫什麼就寫什麼。
手寫帶來的順暢感，釋放許多壓抑的情緒。
隨意隨著JAZZ音樂扭動，感覺自己壓在胸口的大石頭瞬間飄出體外。
隨意在ipad上畫圖，我看見藍色小熊的我，想要在情緒爆發期保持冷靜，情緒
我們的心會受傷，會試到傷透心為止，絕望之後便不敢再伸出去了
受傷的心第一類來自童年，被父母或照顧者「情感疏忽照顧」，他們不理你，忽視冷漠不回應，你會以為自己不好或做不好，責怪自己。此匱乏並將延伸到成人的不安全依附關係
受傷的心第二類是「關係裡的互動」，是真心換絕情
繼上一篇的文章,
因而看見自己的狀態,
開始也跟療癒自己內在小孩,
也做了跟自己和解關係,
我發現我到內在小孩好生氣喔😢
原來一直忽略到她的感受,
原來我都沒有好好跟自己和解關係,
也療癒童年創傷以及青少年時期的創傷,
並撿回那時候的靈魂碎片，
以及胎內記憶,連結到那時候母親的心
你是一個善良且溫柔的靈魂，總不忍傷害他人一絲一毫，而選擇獨自承受，也正因如此，你才會走上靈性的道路。
並藉由療癒自己、改變自己，轉變了家庭的舊有模式，為家人帶來和諧與愛的能量，累積了許多福報。
在一個家庭裡，每個人都是重要的，都會互相影響，但我們要覺察自己是為他人帶來了什麼樣的影響？
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直到我再也沒有力氣
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也做了跟自己和解關係,
我發現我到內在小孩好生氣喔😢
原來一直忽略到她的感受,
原來我都沒有好好跟自己和解關係,
也療癒童年創傷以及青少年時期的創傷,
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