小孩有情緒，你有急著插手嗎？談小孩情緒自癒力

妳是否覺得小孩有情緒的時候，都要慎重處理呢？我不覺得。

沒有得名

女兒急著想去公佈欄看看自己畫的圖有沒有得獎，沒有。她很安靜，一句話都沒有說。

她眼眶紅紅的，說：「今天的黑糖饅頭我不喜歡啦」。這很明顯是假議題，明明平常就喜歡吃。

我這時候到底要不要點破，直接問她「是不是發現自己沒有得獎？讓自己很難過？媽媽懂你的心的情。」諸如此類的。

但是後來我決定，要她自己感受那種酸酸、難過的感覺。

大人很喜歡拯救小孩的情緒，想要趕快轉移注意力、覺得一定要趕快跟他們聊聊其他話題，好讓她們不要那麼難過。

似乎只要他受傷，我們沒有好好處理，心理就會留下一道很深的傷口。

其實大人也很難忍受小孩有情緒，有時候急著趕快做些什麼，其實是為了自己吧！

不過，小孩是有能力自己處理情緒的！

旁人比本人用力

我想起了一些事：

爸媽卯起來吵學校比賽規則不公平，讓小孩落獎。
大人抗議比賽錄取名額太少，小孩才會沒獎項。
大人跳腳學校考卷出太難，讓小孩沒有自信心等等。

雖然用力爭取，有時候也是必須的。但小孩的事情，該最用力的，應該是小孩吧？

大人的小劇場會開始出現：我想起當年沒得獎的感覺，就自以為女兒很有可能因為這次沒得獎，就對畫畫沒有信心了。

我想起了我之前的一篇文章： 【情緒上鉤怎麼辦】。裡面提到，當我們讓這些情緒長出了一層又一層的想法，只會讓事情更複雜。

太多對於情緒的處理、安撫，只會讓小孩搞錯重點：「我比賽沒得獎，媽媽怎麼那麼緊張？」、「沒得獎就沒得獎！我幹嘛還要哭，我真不應該」。

小孩如何處理自己情緒？

生活中很多常看到的心情，難過、失望、生氣，都應該讓小孩多練習自己消化，他們有處理過，下次才有辦法面對。

總得先吃過青椒，才知道自己喜不喜歡青椒。吃過了，我討厭，原來討厭是這種感覺。那我下次看到青椒，就知道要怎麼做了。

不同的處理方法可能會是這樣：小孩吃到青椒，真難吃，媽媽急著說：「哀呀！不可以討厭青椒！青椒是很營養的食物，你看，爸爸媽媽都很愛吃。」小孩覺得奇怪，我就討厭啊...

而小孩處理自己情緒的能力，來自於「經驗值」跟「看事情的角度」。

當我們生活不順、遇到困難的時候，腦袋會有很多念頭，就像書【我可能錯了】裡面說的，對於許多腦中冒出來的想法，都不必太認真。

除了不要相信每一個念頭之外，還有一個重點，自己是怎麼看這件事情的。

而看事情的角度、想法，大大影響每件事情的發展。沒有得獎，如果只是覺得有點可惜，沒有覺得自己就不是畫畫的料，這件事情，就在嘗過失落酸酸的味道後，落幕了。

後記

我們心裡面覺得重要的觀念、跟人相處的方式，很多都是透過生活中的經驗跟對話，慢慢出現的。

小孩是用什麼角度看這些事情以及處理情緒，跟他們日常生活與人的互動有很大關係。

這篇文章提醒自己，我該努力的是持續閱讀、拓展自己的視野。而不是，讀了一些教養知識後，自以為達人，開始插手小孩明明可以自己處理的事情，尤其情緒。