記憶被鎖在身體裡
更新於 2024/11/25閱讀時間約 1 分鐘
What is body memore and BMR
https://www.youtube.com/watch?v=nGlWtXHMnKc
放在你的情感工具箱的第一個工具：不判斷
你的情感工具包中的第二個工具：權限
您的情感工具包中的第三個工具：釋放
現在你已經讓自己感覺到了，現在是釋放你身體的情感的時候了。
你可以通過輕輕搖動來做到這一點。從你的腳開始，一起工作，一次一個身體部位，或者你可以打開一首反映你感覺，唱歌，跳舞或哭泣的歌曲，直到感覺到身體和情感滿足為止。所有這些都將有助於使情緒發出聲音，將情緒從身體中移出。
還沒準備好移動你的身體？抓一本日誌寫 不經過過濾，不需要編輯; 在頁面上留下憤怒，沮喪，悲傷和其他任何感覺。當您將這些情感作為符號流洩完成時，請隨時撕下或安全地刻錄頁面。
沒有一個適合所有人的方式。有時會移動你的身體有幫助，其他時候歌唱或寫作會覺得更有效。選擇最適合您的方法。
情緒工具包中的第四個工具：寬恕
這是您的工具包中最重要的工具。為了真正的癒合，你必須能夠原諒自己。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
其實這個問題時常發生，尤其身邊的人包含我自己都發生過幾次，但是我有不太一樣的想法。撇除對方刻意貼近的利用，若是我自己貼過去被利用，坦白說真是無言以對，因為說對方不是好像也不對吧？
【他們到底去了哪裡呢？】
當想到「平埔族」時你會想到什麼？你會想到他們的服裝，他們的臉，他們的歌嗎？你模糊地想到「他們被漢化了，他們消失了。」關於平埔族的歷史，可能會想到歷史課本上有一張小小的圖片，那是西拉雅族用「新港文」書寫的地契，地契上的地名早就變成古地名。
李維：「當眾排便都是一種巨大的痛苦──這是文明並未為我們準備的創傷，在人類尊嚴上的深深傷口，一種下流而不祥的挑釁，同時也是蓄意而不必要的兇殘體現。」──《草莓與灰燼》〈牲口列車〉，263 頁。
日本的「職人」，指的是對於某種技藝有所專精，重視並且致力於持續鑽研的精神，但隨著時代不斷變遷，有的技藝本身更帶有時代的背景，讓它們不僅僅是「技術」，而是乘載了一段文化與歷史。《瓦貓》所描寫的，正是這樣的一群人，他們儘管或許沒有「職人」的自覺，卻早已具備更大的存在意義。
今天的筆記來自於「再思考」這本書，主要筆記內容來自於第十章「如何避免謬誤」，從前面的章節我們已經了解什麼樣的論證才是好論證，那麼在能力不足，無法判斷時，要怎麼樣以較簡單的方式避免自己被論證所誤導呢？本章提出了日常常見的謬誤，讓讀者認知到可能被論證欺騙的點，讓讀者能夠有所警覺。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
其實這個問題時常發生，尤其身邊的人包含我自己都發生過幾次，但是我有不太一樣的想法。撇除對方刻意貼近的利用，若是我自己貼過去被利用，坦白說真是無言以對，因為說對方不是好像也不對吧？
【他們到底去了哪裡呢？】
當想到「平埔族」時你會想到什麼？你會想到他們的服裝，他們的臉，他們的歌嗎？你模糊地想到「他們被漢化了，他們消失了。」關於平埔族的歷史，可能會想到歷史課本上有一張小小的圖片，那是西拉雅族用「新港文」書寫的地契，地契上的地名早就變成古地名。
李維：「當眾排便都是一種巨大的痛苦──這是文明並未為我們準備的創傷，在人類尊嚴上的深深傷口，一種下流而不祥的挑釁，同時也是蓄意而不必要的兇殘體現。」──《草莓與灰燼》〈牲口列車〉，263 頁。
日本的「職人」，指的是對於某種技藝有所專精，重視並且致力於持續鑽研的精神，但隨著時代不斷變遷，有的技藝本身更帶有時代的背景，讓它們不僅僅是「技術」，而是乘載了一段文化與歷史。《瓦貓》所描寫的，正是這樣的一群人，他們儘管或許沒有「職人」的自覺，卻早已具備更大的存在意義。
今天的筆記來自於「再思考」這本書，主要筆記內容來自於第十章「如何避免謬誤」，從前面的章節我們已經了解什麼樣的論證才是好論證，那麼在能力不足，無法判斷時，要怎麼樣以較簡單的方式避免自己被論證所誤導呢？本章提出了日常常見的謬誤，讓讀者認知到可能被論證欺騙的點，讓讀者能夠有所警覺。