讀書__好幸福by青山華子
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留學西班牙的青山華子，在感情遇到解除婚約之際回想到80歲性感的吉普賽婆婆的金句，開始寫日記指導自己。
好幸福! : 從今天開始改變自己,奇蹟逆轉人生的五感改造法則 青山華子
目錄
序幕
第一章 接受自己的原貌
1接受無法改變的自己
2認同現在的自己
3做自己現在做得到的事
4思考怎麼樣才像自己
5了解不想做的事
6趕走滿腦子大道理
7收集感到幸福的時間
8了解愛與執著的差異
9昇華黑暗的感情
10與厭煩的感覺相處
11控制負面能量
12前往有水的場所
13提高能量
14丟掉不要的東西
15放手不必要東西
【專欄1】口頭禪清單
【專欄2】認為需要，其實不必要的清單
第二章 淨化腦與身體
16喜歡有缺陷的自己
17沐浴在晨光下
18淨化腦袋
19意識吃下的食物
20感謝當下擁有的
21試著改變髮型
22選擇多彩的顏色
23放棄當好人
24徹底執著自己喜歡的事情
25讓五感更加敏銳
26打開七扇門
【專欄3】感覺幸福時的清單
【專欄4】強化五感的清單
第三章 提高「感受幸福的能力」
27放棄想做的事
28丟掉操作手冊
29不要感歎缺乏的事物
30兼顧自己和他人的喜好
31追求性感
32享受當下
33成為言語的魔術師
34感覺幸福、培育幸福
35不求回報
36挑戰平時不做的事
【專欄5】感激言語的清單
【專欄6】絕不妥協的清單
第四章 絕處逢生的閃電結婚
結語
參考文獻
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