去健身館運動，心情拉起來了
［註：我現在住礁溪，有事才回台北］
回到礁溪的租屋處，打開門，嗯！鎖打得開，第一個放心；門開後，屋內和我離開時一樣，表示沒意外發生，第二個安心，繼續我獨處的生活。（我曾經在半夜12點拖著行李回到台北，鎖打不開……）
［回到台北也一樣，打開門，室友的貓躺在桌上、椅子或地上，一動也不動，無視於我的歸來，我的房間和離開時一樣，廚房和冰箱沒什麼動，室友只用她的房間和她當辦公室的小廳。］
7月下旬有幾天白天都在睡覺，吃過早餐，休息一下，想睡覺，就去睡。醒來弄午餐，吃完後又想睡覺，繼續睡，雖然現在我履行一種餓了就吃，累了休息，想睡就睡的生活，心中還是隱隱覺得不妥，為什麼那麼想睡覺？晚上沒睡好，或憂鬱症發作了嗎？
腦中浮起朋友跟我說過幾次的話：光走路和游泳是不夠的，最好加做有點重量或激烈的運動，女兒也這麼建議。有天下午睡覺起來，3點多，努力將自己拎出去，到礁溪唯一一家的健身館看看，談談，報名了健身入門的課程，18次，2萬多元（宜蘭的物價和台北同高，宜蘭的朋友說這幾年房價漲得厲害）。
第2天和宜蘭的朋友見面，她說到專門看糖尿病的診所說，飯後1小時之內走路半小時，對於血糖的控制最有效，她快要超標，已經開始在注意了，調整飲食和多運動。
第2天開始，我也這麼做，飯後走路，通常超過1小時（一天一、二次），在附近的巷道巡田水，看到指標過去看看，有路就走一走，看它通到哪裏？每天都發現一條（或數條）新路，看到不同的風景。原來市區就有許多緩坡的小巷，不用到跑馬古道去。
上課那天，要先算好吃飯時間，準備時間，幾點出門？慢慢走過去。上課時間40分鐘，夠了，做不到的動作教練會幫我扶一下，儘量完成。
下次上課隔了6天，就好好休息，讓身體的酸痛慢慢消失，還是有走路。後來才知道要找時間去練習，不然會忘記，慢慢摸出一星期排2次課就好，我自己去做一次，慢慢來，不要急，願意去和喜歡去是最重要的。
我原來是排斥上健身館用機器幫忙運動的，這次也算是大改變，做沒做過的事情。去了才知道，時間省，效果好，主要是將身上的所有肌肉都動一動，減少萎縮和退化的速度，矯正姿勢（如：駝背），練習正確使用肌肉（出力）的方法。
重點是，上了第一次開始，心情明顯拉起來了，離開谷底了，真好，原來我需要的是力道多一點的運動。
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之前我的生活平順，但我覺得不對勁，偶而碰到一、二位和我一樣，不滿意現狀的，但是我們也說不清楚到底發生什麼事了？
經過多年的摸索，終於清楚了，身為女性，育兒和照顧家庭這種從古到今被視為女人理所當然的職責，跟實現自我是有很大的衝突。今天，為了延續生命和享受家庭，女人如何發揮自我？是需要探討和實驗的。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
褥夏八月，接了臉書二手社團畢業生拋售的健身房會籍，重新投胎一般，我獨自從台南西區的小健身工作室搬動到東區的連鎖健身房；由似懂非懂的自由重量訓練轉換成機械式器材訓練；好不容易習慣小空間的氛圍後又重新迎來全然陌生的場域。
只是這次，我不是自己一個人。
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
會議終於結束了，耗了大半天在那，真是讓我覺得痛苦不堪，甚至讓我耗盡一早和小水手翻雲覆雨所得到的性愛能量，原本想說睡前要再好好排解一下，但馬道夫一臉抱歉的說今天他仍要值班，我只好一人到健身房裡去運動，用運動來多產生一些多巴胺來幫助我恢復能量...
和朋友說了很久很久很久的健身總算邁出第一步，雖然連鎖健身房仍舊聞風不見影，但這幾年住家附近開設了不少私人健身房，看評價各有優劣，但身為未曾進入健身房的初心者，小規模的健身房比較容易沒有壓力的進去。
居家離半平厝公園(即崇倫公園)不過百公尺之遙，十多年來却不曾好好利用。去年夏天才開始每日定時定量步行。先是在興大田徑場運動，走一圈不過400公尺就累極了；此後每週增加一圈，最終每天可以行走6000步至8000步。體力明顯轉好。
今天剛好是農曆年後表訂要進到健身房訓練的日子，不過由於過年時中斷了一週的訓練，加上今天天氣又轉涼，一度讓我掙扎是否要跨出家門。最後，我還是換上了運動服、穿上了鞋子，出門進行自我訓練了。
惰性，是每個人都會有的一種質性，就連瑜珈的經典中也提到了類似的概念，只是它所指的惰性涵蓋更為廣泛。很多時候我
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