廉價的多巴胺#27
閱讀時間約 2 分鐘
下週開始又來到了眾所矚目的財報季，不曉得大家對這幾週的碎碎念專題有什麼感想XD這季的財報季應該不會太好看(抖)，但是身為相信人類科技發展的我來說，除非認為人類未來會倒退，例如變成使用傳統手機、用真空管電視電腦，不然實在殊難想像科技的發展會走回頭路，也因此即使科技公司股票已經跌深，但我仍然會堅定地抱著!歡迎關注我的粉絲專業、IG，按讚、分享，或按下「贊助」不吝請我喝杯咖啡支持我吧!
自從決定少喝飲料後的一個月以來有了一個啟發，就是過去兩三天喝一杯飲料的時期常常在喝完飲料的瞬間覺得很滿足，但是開始喝了以後就沒什麼令人滿足的感覺了，但是自從決定開始慢慢戒飲料以來喝到的(忍不住的)飲料所帶來的滿足感卻是以前的很多倍，也就是說滿足感(幸福感)也是會邊際效益遞減的。
如果不要說成是模糊的幸福感，而是因為吃甜食刺激大腦所產生的多巴胺，也就是會讓你的從「期待到獎勵」的機制，雖然不是絕對的，但這邊先當作它是會帶來快樂的化學物質。而現在社會的快樂和滿足感太容易取得了，人們慢慢會更加依賴可以快速獲取多巴胺的管道，快速獲取的快樂會因為取得的量變多而遞減，因此就需要更多的量才能滿足，慢慢地就會開始上癮無法自拔，例如喝飲料、抽菸、喝酒等等，我稱之為廉價的多巴胺。
反之，對於優質的多巴胺，例如運動後、完成一件有意義的工作卻是很多人避而遠之甚至把它們視為痛苦的泉源。那是因為我們的基因偏好以快速、不費腦力的路線驅動我們的行為，原始的人類每一餐都是得來不易的，因此就演化成看到食物就想要往嘴裡塞、越能快點得到幸福感越應該要快點做。而現代人已經不需要為了下一餐而擔心，但演化的速度還沒有跟上，也因此對於現代人而言，廉價的多巴胺才會仍然非常有吸引力。
因此，我們應該意識到對我們有害的多巴胺充其量只能算是生活的調劑品，如果上癮了會對生活帶來不良的影響，例如不要天天喝飲料、抽菸，盡量去獲取優質的多巴胺來源，比如運動、專心完成某件事情。就像我在「自律的本質」一文裡提到的，從我們專心努力完成的事情所帶來的優質、持久的多巴胺正是我們的正向回饋(其實這還有一個專有名詞稱為內啡肽)，會促使我們想要繼續做下去，達到一種心流的狀態。而且不會隨著時間遞減，因為這是努力後所得到的，因為不是垂手可得，因此會讓人感覺到更有價值。
再進一步，我們可以發現其他方面，人類的原始基因也常常在拖累現代人的生產力，例如短視近利、拖延、朝三暮四等不勝枚舉，雖然我們依照本能很難去控制，但是身為現代人應該要知道這些是可能讓我們犯錯的地雷，並理解背後的原理，才能避免陷入這些容易踏進的盲區。
這不禁讓我思考，既然濫用垂手可得的快樂會導致我們受到傷害(上癮)，那反過來說，會讓我們感到痛苦的事情是不是象徵著另一個轉機呢?
120會員
98內容數
自從疫情降臨之後，全世界的網路生態及人們的生活型態就發生了根本性的改變，世界的變遷仿佛被按了加速鍵。
而活在其中的我們應該如何追上這個快速改變的時代，又如何不被世界潮流拋之腦後?
本專題所包含的範圍主要為追蹤美國科技股動向，並加入個人觀點。另外，本著希望人們有「成長思維」的觀念，因此不時地會加入心法/成長的文章。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
去一家店之前看Google評論幾分應該已經是現代人的反射動作。也因如此，商家莫不使出渾身解術提供優惠換五星好評。通常在成人之美的心態下又有折扣或小禮物都很願意給沒什麼雷的店家滿分評價，我想這都是人之常情。
我最近開始反思這個議題，是因為我接連遇到兩個我覺得出乎預料的服務者。
在憂鬱狀態裡，身邊的人該怎麼做、要怎麼說，才能讓感受比較好？ 這篇文章以個人經驗，分享陪伴憂鬱伴侶時，可能一秒出事的踩雷安慰話；並依實際的相處與觀察，整理出幾個益於陪伴的心法，避開安慰時的雷點，減少彼此的心理負擔。
分開兩個面向來談論：一是國文教學對於「道德教育」的責任；二是文言文對於國文教學的必要性為何。如果不分開談論，那就只會陷入一場沒有交集的爛仗，得不到任何有價值的結論。如果要讓這場爛仗更混亂一點，那大概就是把討論的核心放在「去中國化」這件事。而我無法分辨是「去中國化」和「反去中國化」何者比較泛政治。
最近在一個YouTube節目中看到主持人一段十分有意義的感想，值得和大家分享。這 位 YouTuber剛從外國回流香港，打算在香港置業，重新開始，但他朋友紛紛跟他說：「現在香港樓價很快就會下跌，你還是先將錢儲下來，等待時機再出手吧。」這位YouTuber跟這些朋友說：「明白的，我明白你們推斷香港樓價
「巴特手作晨食」在霧峰早午餐界小有名氣，附近學生族群的用餐推薦之一，主打工業風格平價的人氣早午餐。
他們家的品項眾多，有巴特蛋餅、炙燒吐司、美式漢堡、手作蛋餅、巴特鬆餅、純黑熔岩漢堡、古巴三明治、巴特小點、摩佐拉起司鍋、飲品、咖啡、現打果汁，各式各樣的餐點任君選擇，早餐午餐一次到位！
2021 年疫情全年在家工作，許多朋友都和我提及生產力下滑，我自己卻進度停滯，因而深有同感。總結原因，是在做需要專注任務的時候，容易注意力分散。尋尋覓覓，終於讓我找到救命良方：多巴胺戒斷 Dopamine Detox
科學家告訴我們，要提升專注力，你可連沒事刷一下，看一眼手機都不行！
寶寶會爬了之後，不注意就爬到危險的地方，而且隨著寶寶長大也該學習走路了，為了防止寶寶學走路的時候摔太多次導致受傷，所以這時擁有一台安全好用的嬰兒學步車就非常重要啦，那我們的寶寶適合哪種，我們又怎麼挑選呢？看看小編幫您探路整理嬰兒學步車推薦的攻略吧！
在了解「錨定效應」以前，我們直接來做當初發展出這個效應的實驗。
請問，你覺得「1x2x3x4x5x6x7x8」等於多少?
先在心中把這個數字記下來，接下來再問一個問題。
請問，「8x7x6x5x4x3x2x1」等於多少?
巴西央行近日把基準利率上調0.75厘，由原本2厘加到2.75厘，加息幅度高達37.5%！這是一個非常驚人的數字，對上一次加息已經是2015年之前，這次是6年以來首次加息，同時，巴西央行亦暗示下次會議會再次加息。
全球股市暴漲，很明顯可以見到目前的情況下是不再適宜運用超寬鬆的貨幣政策來刺激經濟的，
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
去一家店之前看Google評論幾分應該已經是現代人的反射動作。也因如此，商家莫不使出渾身解術提供優惠換五星好評。通常在成人之美的心態下又有折扣或小禮物都很願意給沒什麼雷的店家滿分評價，我想這都是人之常情。
我最近開始反思這個議題，是因為我接連遇到兩個我覺得出乎預料的服務者。
在憂鬱狀態裡，身邊的人該怎麼做、要怎麼說，才能讓感受比較好？ 這篇文章以個人經驗，分享陪伴憂鬱伴侶時，可能一秒出事的踩雷安慰話；並依實際的相處與觀察，整理出幾個益於陪伴的心法，避開安慰時的雷點，減少彼此的心理負擔。
分開兩個面向來談論：一是國文教學對於「道德教育」的責任；二是文言文對於國文教學的必要性為何。如果不分開談論，那就只會陷入一場沒有交集的爛仗，得不到任何有價值的結論。如果要讓這場爛仗更混亂一點，那大概就是把討論的核心放在「去中國化」這件事。而我無法分辨是「去中國化」和「反去中國化」何者比較泛政治。
最近在一個YouTube節目中看到主持人一段十分有意義的感想，值得和大家分享。這 位 YouTuber剛從外國回流香港，打算在香港置業，重新開始，但他朋友紛紛跟他說：「現在香港樓價很快就會下跌，你還是先將錢儲下來，等待時機再出手吧。」這位YouTuber跟這些朋友說：「明白的，我明白你們推斷香港樓價
「巴特手作晨食」在霧峰早午餐界小有名氣，附近學生族群的用餐推薦之一，主打工業風格平價的人氣早午餐。
他們家的品項眾多，有巴特蛋餅、炙燒吐司、美式漢堡、手作蛋餅、巴特鬆餅、純黑熔岩漢堡、古巴三明治、巴特小點、摩佐拉起司鍋、飲品、咖啡、現打果汁，各式各樣的餐點任君選擇，早餐午餐一次到位！
2021 年疫情全年在家工作，許多朋友都和我提及生產力下滑，我自己卻進度停滯，因而深有同感。總結原因，是在做需要專注任務的時候，容易注意力分散。尋尋覓覓，終於讓我找到救命良方：多巴胺戒斷 Dopamine Detox
科學家告訴我們，要提升專注力，你可連沒事刷一下，看一眼手機都不行！
寶寶會爬了之後，不注意就爬到危險的地方，而且隨著寶寶長大也該學習走路了，為了防止寶寶學走路的時候摔太多次導致受傷，所以這時擁有一台安全好用的嬰兒學步車就非常重要啦，那我們的寶寶適合哪種，我們又怎麼挑選呢？看看小編幫您探路整理嬰兒學步車推薦的攻略吧！
在了解「錨定效應」以前，我們直接來做當初發展出這個效應的實驗。
請問，你覺得「1x2x3x4x5x6x7x8」等於多少?
先在心中把這個數字記下來，接下來再問一個問題。
請問，「8x7x6x5x4x3x2x1」等於多少?
巴西央行近日把基準利率上調0.75厘，由原本2厘加到2.75厘，加息幅度高達37.5%！這是一個非常驚人的數字，對上一次加息已經是2015年之前，這次是6年以來首次加息，同時，巴西央行亦暗示下次會議會再次加息。
全球股市暴漲，很明顯可以見到目前的情況下是不再適宜運用超寬鬆的貨幣政策來刺激經濟的，