今天一早醒來，錄了一支影片，記錄自己開始使用冰人呼吸的感想。我發現，自己好像蠻喜歡這樣的隨手紀錄，我也開始期待自己的歷程可以幫助更多病友，或是陪病的家人。
即便到了今天，我還是不知道醫生會怎麼安排我的療程，昨天的我一直被網路上寫著各種化療的副作用驚嚇，但是今天我看完了Anita Moorjani 艾妮塔‧穆札尼的影片後(可以看目錄區最底下的相關影片)，我決定要來把時間花在跟自己的身體溝通，並且持續的活出健康人生想做的事情。
例如，今天早上做完蔥油餅加蛋給自己吃，然後就把手邊幾本閱讀的書寫了摘要，看了YOUTUBE的影片，接著再整理一下自己的記事本，寫了今天的一些代辦事項，到現在12:41還是很有活力，肚子也沒有餓的感覺。
本來這幾天在思考，未來我是不是會不方便自行出門，很多事情都要麻煩別人，但，去多想這些也是無濟於事，此刻的自己最想做什麼，先去把它做完吧！想買的東西買一買～
下午出門，把圖書館的借書都拿去還，怕自己可能很快就要接受治療，能自由外出的時候不多，趕緊把借書還一還。
然後接著去買了編織macarame的材料包
想說閒來無事，不想看書的時候就玩玩編織吧。說到這個，我想到週六還有刺繡的課程，不知道我能不能如期上課（嘆氣
希望老天再給我多一點自由的時間，可以出外走走，讓我再多學一點東西。
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- 冰人呼吸法指引
https://www.youtube.com/watch?v=rxyD0AH5CfE&list=PLJQMva8CHvddZJArEzhkL3COZzECj05eM
我自己在生病後開始跟著冰人呼吸的指引，睡前一次，早上醒來一次。早上做完有一種靈感湧現的希望感，而確實我也提高了一整天的活力。
- 艾德菲力の呼吸空間
https://www.youtube.com/channel/UCrhhm5JSr8F4VBIIIWWb8HQ
這也是進化研究室的Youtuber做的頻道，專門放呼吸的影片。
- Anita Moorjani 艾妮塔‧穆札尼 談瀕死的啟示 / What I Learned from My Near Death Experience (中文字幕)
https://www.youtube.com/watch?v=Gl23T9aOfoE&t=0s
- Anita Moorjani 艾妮塔.穆札尼 - 如何面對疾病的不安 / How to deal with illness (中文字幕 Chinese subtitles)
https://www.youtube.com/watch?v=DeFYpr8a0kA
影片心得：
我自己的體悟也是每天為著自己有的功能而感恩，疾病絕對會讓你開始練習跟身體對話，而這也是我自己很希望學到的功課，感謝身體。
