了解自己的情緒
閱讀時間約 1 分鐘
很多時候我們吵架是因為對方看不到「我的心情、我的感受、我的付出、我的狀況、我的辛苦、我的犧牲」……等。但有沒有發現，在這麼多的「我我我」之前，是因為對方「先」，才有這麼多後面的我。
我們永遠都把別人放在自己前面，讓對方牽動著我們的一切，卻以為我們是因為感受到了自己才生氣的。我們並沒有做自己人生的主人，我們一直把人生的主導權交在別人手中，我們一直允許別人牽動著我們的一切而不自知。
#指責別人的確會讓我們自己好過一些
#因為我們會真的認為就是別人造成的
#反而忽略了要問自己為什麼有情緒
如果我們認真地思考自己到底要的是甚麼，我們應該就會明白：不被看到的心情、感受與辛苦，不被了解的付出及犧牲，這背後都是 #希望被愛；查勤，吃醋，偷看手機，這些背後是因為 #害怕失去。當我們了解自己為什麼有情緒後，我們可以開始練習直接說「我這樣說是要你知道我很愛你哦」、「我需要你誇獎我」、「我想要你抱抱我」、「我希望你陪我」以及「我害怕失去你」。
再深入一點去思考，我們為什麼不能愛自己，而是要從別人那裡討愛？這問題真的太深，也需要時間跟自己好好相處才能知道，所以我們不如從眼前的問題著手，一個對我們視而不見的人，一個一直討愛也討不到的人，真的是我們要的嗎？這個答案就留給大家自己去思考。
#指責別人的確會讓我們自己好過一些
#因為我們會真的認為就是別人造成的
#反而忽略了要問自己為什麼有情緒
如果我們認真地思考自己到底要的是甚麼，我們應該就會明白：不被看到的心情、感受與辛苦，不被了解的付出及犧牲，這背後都是 #希望被愛；查勤，吃醋，偷看手機，這些背後是因為 #害怕失去。當我們了解自己為什麼有情緒後，我們可以開始練習直接說「我這樣說是要你知道我很愛你哦」、「我需要你誇獎我」、「我想要你抱抱我」、「我希望你陪我」以及「我害怕失去你」。
再深入一點去思考，我們為什麼不能愛自己，而是要從別人那裡討愛？這問題真的太深，也需要時間跟自己好好相處才能知道，所以我們不如從眼前的問題著手，一個對我們視而不見的人，一個一直討愛也討不到的人，真的是我們要的嗎？這個答案就留給大家自己去思考。
#愛是互相尊重而不是互相索取
#我們的價值取決於自我認同的程度
.
#希望被愛
#害怕失去
#對自己誠實
#也對他人誠實
#達到心口合一
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Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
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「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
每個情緒的出現，都是我們理解與靠近自己的時候。藉由最近很紅的藝人讓孩子學才藝事件，來跟自己的情緒對話，透過理解而活出自己喜歡的樣子。
人在低潮的時候其實不需要別人給太多建議，更需要的是被理解跟包容
大約是民國72年左右,先父安老爺在302師(從前身預備第二師算起)擔任營長開始，調任中校副旅長、中校副參謀長,再升任上校副參謀長,已在302師任職已快十年之久。
某日,當時的陸軍總司令蔣仲苓上將,到302師營區視察新兵訓練業務,午餐在師部,與上校級以上軍官同一桌用餐
從「心」出發，透過心理學的視角來討論自己與他人，在面對種種難關的時刻，要該如何去應對呢？
第一篇我想談談韓國綜藝節目「Running man」，會先從這個節目開始，除了較為熟悉以外，主要是最近收看時，我有種很奇怪的感覺，並不只是策畫創意低潮，是有種氛圍的奇怪感，我想這幾週又突然興起的各種批判也是因為同樣感受到了這種奇怪。像是一種藏在檯面下的、卻無法忽略的東西，由於沒有被提出，很難明確確認
可能包含敏感內容
第二次體驗情慾按摩，由於第一次體驗實在太喜歡了！！
我又約了同樣的師傅，他的指油壓技術真的非常好，而且專業度足，
在按摩的過程中讓我很放鬆也很有被受尊重的感覺。 整個按摩過程分為指壓、油壓和後面課程的部分。
在指壓部分，師傅會先蓋一條毛巾在背上，完全不覺得害羞，而且中間我想去洗手間，師傅也會很貼心
是出於一種僥倖的心態吧！昨天看氣象預報說今天會下雨，起床後看到今天下雨機率轉變為零，抓準清明節連假最後一天的機會，獨自騎著腳踏車去河濱自行車道。出門時間稍晚，已經下午四點三十分。剛騎出門，烏雲積壓在天空的低處，幾滴雨水落下，心中覺不妙，春天的氣候總是這樣不穩定。
想著難道要因為這幾滴雨水就放棄今天
你喜歡背怎樣的包包呢？是大的包包？還是小的包包？包包裡都裝了些什麼呢？
在一次整理物品的時候，被詢問到一個問題：「你的包包都是偏大的，包包內都放什麼東西呢？」「你是否發現裝載物品的大包包似乎太重，影響到身體的平衡？」那時才好好仔細去看看我的包包，裡面除了放著需要的物品，還有哪些「念」？哪些「情緒」？
與其做好人，我寧願當一個完整的人。
榮格《紅書》
有時候會被自己的情緒所綑綁，遇到某些人事物就是會莫名的情緒低落或著生氣，陷入了情緒低潮。
想要從這些負面情緒中走出來的、想讓自己過得更快樂、更了解自己。
開始寫之後又從旁＂指導＂：
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
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大約是民國72年左右,先父安老爺在302師(從前身預備第二師算起)擔任營長開始，調任中校副旅長、中校副參謀長,再升任上校副參謀長,已在302師任職已快十年之久。
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是出於一種僥倖的心態吧！昨天看氣象預報說今天會下雨，起床後看到今天下雨機率轉變為零，抓準清明節連假最後一天的機會，獨自騎著腳踏車去河濱自行車道。出門時間稍晚，已經下午四點三十分。剛騎出門，烏雲積壓在天空的低處，幾滴雨水落下，心中覺不妙，春天的氣候總是這樣不穩定。
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與其做好人，我寧願當一個完整的人。
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有時候會被自己的情緒所綑綁，遇到某些人事物就是會莫名的情緒低落或著生氣，陷入了情緒低潮。
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開始寫之後又從旁＂指導＂：