嫉妒
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我們無需嫉妒別人的成功，無需不高興別人看起來有多光鮮亮麗。十年磨一劍，我們不知道別人是花了多少心力去做一件他喜歡的事，才能看起來毫不費力。
嫉妒背後有「不如人」的自卑情緒，所以，當我們有這樣的情緒出現時，我們要做的是反問自己：
1. 我們的長處是甚麼？有發揮自己的長處嗎？還是因為不想輸，才去跟別人爭那個自己根本不擅長的專業？
2. 我們是真心喜歡正在做的事嗎？如果不是，不如人是正常的啊～ 因為每天都還要跟自己的內心衝突打架，逼迫鼓勵自己才能完成，這樣怎麼能把事情做好？
3. 我們還有哪裡還不足要加強的？知道自己的弱點之後，我們就要開始計畫如何更有效地訓練自己做得更好。
我們一定都要練習把焦點放在自己身上，怪別人運氣好，會拍馬屁，憑什麼，這些都是向外看。自己不變，別人一直精進，落差就會加大，於是自己再度陷入自卑的無間循環當中。唯有將焦點拉回到自己身上，面對自己的自卑，看到自己的不足，才能開始轉折，當自己最強的後盾，給自己滿滿的自信，唯有自己才能幫助自己。
#練習把焦點放在自己身上
#不再做無謂的抱怨
#自己不幫自己要誰來幫你
嫉妒背後有「不如人」的自卑情緒，所以，當我們有這樣的情緒出現時，我們要做的是反問自己：
1. 我們的長處是甚麼？有發揮自己的長處嗎？還是因為不想輸，才去跟別人爭那個自己根本不擅長的專業？
2. 我們是真心喜歡正在做的事嗎？如果不是，不如人是正常的啊～ 因為每天都還要跟自己的內心衝突打架，逼迫鼓勵自己才能完成，這樣怎麼能把事情做好？
3. 我們還有哪裡還不足要加強的？知道自己的弱點之後，我們就要開始計畫如何更有效地訓練自己做得更好。
我們一定都要練習把焦點放在自己身上，怪別人運氣好，會拍馬屁，憑什麼，這些都是向外看。自己不變，別人一直精進，落差就會加大，於是自己再度陷入自卑的無間循環當中。唯有將焦點拉回到自己身上，面對自己的自卑，看到自己的不足，才能開始轉折，當自己最強的後盾，給自己滿滿的自信，唯有自己才能幫助自己。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
那一潭泥沼時不時會出現
某個形象 某種個性 某件事情
隔著摸不著的空氣
偷偷窺探 假裝不在意
細細品嚐 微酸的滋味
你不知道的是 你嫉妒什麼
你也會是別人的嫉妒
你不知道的是 你欣賞什麼
你也會是別人的欣賞
好好地 正視 創造的意念
便是 預測未來 開花結果
以下是根據"護理師自曝曾參與霸凌學妹"的新聞事件所撰寫的黑暗職場故事。結尾懸疑開放,希望能讓讀者深思這個問題:
群聚之下,誰是獵人?
背叛友誼的罪惡誰能懺?
當陷入黑暗的漩渦,
權力和欲望纍纍在眼前升騰。
艾米是樂齡護理之家的一名新進護理師,和資深同事蓋兒、梅根、珍妮是一起從同個
眼淚凝結成鐵,
傷口愈合成鋼。
這裡,是黑暗的榮耀舞台,
痛苦的芭蕾在此綻放。
麗絲剛從護理學校畢業,滿懷熱忱進入樂齡護理之家。她的學姐凱特,也在那裡工作多年,曾是麗絲的學習典範。但沒過多久,麗絲就開始體會到一種詭異的氛圍。
有一天,麗絲發現病人的藥物被動過手腳,幾乎發生醫療疏
怎麼辦？有時候人好像會發現自己對一些人有種說不清的不順眼；原初在上一秒只是路人的，下一秒便在內心狠批成了仇人。可以說，這背後是中了比較競爭的局，心生了羨慕嫉妒恨嗎？如果是的話，那麼我們在比的究竟是什麼？是誰的妝最自然？誰最會享受生活？誰的文字最深刻？誰最得小動物親近？還是誰最有孩童長輩緣？
窗外下著大雨已經連續好幾個星期，屋裡非常潮濕，她的內心也不停滲水，而妒忌的種子，在充滿水氣的時節生長的速度特別快，甚至開出多年未見的「嫉妒花」。
她從窗簾拉開一個小縫，對面鄰居艾利帶著笑容在做菜，而且跳舞擺動姣好的身材，這麼爛的天氣，「妳在高興什麼，不要臉的賤人。」她在心裡咒罵。
黑漆漆的屋子，她用
「以稱讚症候群」絕對不是種病，
只是跟有這種狀態的人相處起來總覺得哪裡不太順、哪裡怪怪的。
他們也不是自私的人、也不會強烈的來指責攻擊你，
尤其當你狀況不好的時候，他們往往願意出手幫忙。
要怎麼形容跟「難以稱讚症候群的人」在一起的奇妙時刻呢？
看到你過得好，好像提醒了他們自己過得不夠好的
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