這些小習慣害你痘痘不斷，你中了幾個？
很多人都知道吃太多糖類、奶製品、油炸物會容易長痘痘，也知道熬夜對皮膚不好，知道要勤勞更換毛巾、枕頭巾等…但你是不是明明已經處處注意了，卻還是一直反覆長痘、沒有改善呢？或許是你忽略了這幾點！😎
1.抽菸🚭
抽菸除了對身體、肺部會有負面影響外，尼古丁會收縮微血管管壁，讓毒素堆積減弱皮膚的癒合能力，易引起痘痘或其他傷口的感染，這就是為什麼手術後醫生會建議暫時不能抽菸的原因😥
2.作息不規律💤
大家都知道熬夜對身體不好，以為只要早點睡覺就沒事了，其實你最應該要注意的是「作息要規律」！什麼叫做規律？就是每天睡覺、起床的時間都差不多，不要一下9點睡、一下12點睡，一下8點起床、一下12點起床，不規律的作息比熬夜更加傷害身體害皮膚！
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3.過度保養💥
許多人會有的錯誤觀念：「長痘痘是因為保濕不足」，所以就買了一堆瓶瓶罐罐塗抹在臉上，結果反而冒出更多內包粉刺與痘痘，你想看看保養品的成分那麼複雜，塗抹這麼多等於疊加幾百種成分在臉上，不會造成肌膚的負擔嗎？
如果不知道該如何挑選保養品，推薦你：聖研～新肌霜(油性/一般肌)、雪潤霜(乾性/熟齡肌)，多重功效一瓶搞定，幫你擺脫瓶瓶罐罐！✨
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4.頻繁使用酸類、去角質😥
很多人會想用酸類來代謝痘痘、粉刺，但其實這麼做並無法改善，還可能會因為太過刺激而造成肌膚情況惡化！
另外，去角質雖然會讓肌膚感覺變光滑，但那是因為肌膚變薄了！頻繁去角質可能會讓肌膚變成敏感肌、甚至肌膚屏障受損，進而長出更多痘痘粉刺！
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5.貼著痘痘貼🚫
痘痘貼其實就跟人工皮的原理是一樣的，如果會到比較髒的環境怕造成痘痘感染，就可以用痘痘貼達到隔絕髒空氣或髒汙的作用，但絕對不可以長時間貼著，會容易導致痘痘悶住而惡化！
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6.身體因素🤧
如果你已經長時間都有注意清潔、保養和飲食，卻還是時常長內包粉刺，或下顎處、脖子容易反覆長痘痘，也有可能是身體反應出來的。
女性如果反覆長內包可以到婦產科檢查看看使否為多囊性卵巢😶
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如果是下顎處、脖子總是會反覆長痘，建議可以看中醫調理身體️💪
另外像是均衡飲食、清潔方式也非常重要！如果上述提到的你有中標的，趕快調整好才能讓肌膚越來越健康唷🔰
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