壞口氣原來是這樣來的？4招讓你破解它
更新於 2023/06/13閱讀時間約 3 分鐘
新冠疫情延續至今已經3年，近日隨著疫情狀況逐漸趨於平穩，口罩禁令也逐步走入歷史。但在潛移默化中口罩成為了踏出家門的基本配備，部分民眾甚至患上「容貌焦慮」，對於將要露出全臉感到沒安全感。
與此同時，為擔心口臭散出影響到觀感，日本高中甚至推出了「口腔保健課程」，教導如何正確清潔口腔；以下知齒也舉辦了一場文字版的保健課程，將會傳授口臭的原因以及如何駕馭它！
長期和短期口臭 背後原因全解析
當口腔內的厭氧菌開始滋生時，會產生具有難聞氣味的硫化物，這就是口臭形成的原因；而其中針對不同狀況又可以大致分成短期和長期因素。
1.短期因素：主要是飲食或行為所導致，例如
- 肉類、乳製品、糖、大蒜、洋蔥，等重口味食品：這些影響口氣的食品本身味道就偏重，或是在食用後經過腸道消化過程中會產生難聞的氣味。
- 酒精：會使唾液分泌量減少；新鮮的口水中含有大量的氧氣，而恰好厭氧菌會在氧氣不足的狀況下活躍起來，促進細菌的滋生。
- 抽菸：菸草在進入口腔後會產生難聞的氣味，而其中的化學成分便是氣味殘留容易殘留在口腔及牙齒上的元兇。
- 口腔清潔不佳：當食物殘渣停留在齒縫或是舌苔上，壞菌便會開始起分解作用，形成臭氣，而假牙若清潔不佳也會造成相同的狀況。
2.長期因素：若口臭狀況持續了好一段時間，高機率是由於疾病所引起，或是藥物帶來的副作用所產生，以下則列出可能導致口臭的相關疾病。
- 牙周病：牙周病除了本會產生壞菌，通常也伴隨著牙齦萎縮的症狀，若牙齦形狀歪斜不正常，也就容易導致食物殘渣的殘留。
- 齲齒：在齲齒嚴重的情況下，食物殘渣就容易掉進深深的蛀洞中，較難被日常潔牙動作取出，日積月累之下便形成口臭。
- 鼻竇炎：黏液大量分泌為鼻竇炎的症狀之一，部分的黏液會形成鼻涕，而剩下的在吞嚥過程中容易附著在舌根後方或是口咽部，成了細菌孕育的溫床，其產生的氣體便在張口時發散出去。
- 胃食道逆流：當胃酸分泌過多，食物在未完全消化的狀況下沿食道逆流而上進到口腔。
- 心理壓力：在身心靈長期處於緊張狀態，容易影響到副交感神經或內分泌，導致口水分泌減少。
4招改善壞口氣
- 做好口腔清潔：
使用正確的刷牙方式，包含了舌苔以及舌頭根部的清潔，這些都是口臭的來源，並且需要搭配牙線做清潔。 - 多喝水：
水份除了可以稀釋口腔中的氣味外，也能增加口水的分泌，在確保唾液流動的狀態下，口臭自然就消失了。 - 使用漱口水：
漱口水含殺菌功能，而成分中的氟化物也可以防止齲齒的產生，但仍無法取代牙刷和牙線。 - 洗牙：
可以達到去除牙結石的功效，牙結石堆積久了會使牙齦發炎及萎縮，久了便產生口臭問題。
若以上行為都無法緩解口臭症狀時，則應尋求專業牙醫師協助，評估背後是否有其他未察覺的疾病。
口腔芳香劑也能改善口臭嗎？當心越噴越臭
口腔芳香劑常會添加薄荷成分，清涼效果可以在短時間內掩蓋異味，但裡頭的酒精或是糖份，會導致口水收乾，反倒造成異味的產生。因此建議，若長時間飽受口臭困擾，仍應至牙醫診所由專業牙醫師找出原因，並且對症下藥，一勞永逸。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】算命師分享了一些賺錢的絕招：對想被騙的人，說謊話，你將發財！對想知道真相的，說實話，你將只能餬口而已！對想被騙的人，說實話，你將會丟了飯碗！賽局理論的角度分析，說實話最好只能謀生，最壞是丟了飯碗，而算命者最佳策略是對所有人說謊話。
跑在備孕的跑道上，有些人是短跑，一下就到終點了，甚至還跑了兩輪，當二寶媽了，我的好像是報名了馬拉松賽跑，第一輪都還沒跑完。
下顎線不明顯？牙齒雜亂、不整齊？臉部發腮看起來衰老？如果你有以上情況，極大的可能是你有口呼吸的壞習慣！千萬別小口呼吸，它除了影外觀，更會影響到生活，現在就馬上來教你們評估自己是否有口呼吸的習慣，有的話要趕快導正喔！
PASTRAMI，經典煙燻牛，為了紀念我這一生首次嚐到、也是最棒的美式三明治，我還特地跑到他們的網站去找菜單把英文名字寫在標題上。外層煎至梅納反應的酥香酸麵包夾入煙燻牛胸、芥末、醃漬物、起司……地位瞬間取代了我在他們店裡吃到的其它品項。
好吧！我還是說說在我移情別戀之前的舊愛好了。
在會議中進行口頭報告時，要具有結構化的能力，以提高效率。結構化思考和表達可以節省雙方更多時間，提高效率。本文介紹了結構化報告的技巧，包括先行結論、提供證據支持、歸類分組和邏輯遞進。透過結構化的報告，可以幫助自己整理資料、整理思路，同時能讓對方快速理解和同意觀點，提升業務處理能力。
從前有個大學生，他學了吉他，當起了社團幹部，開始忙著開會，學習著做評鑑，試著跟學弟妹溝通活動細節，而他疏忽了課業，那時候的他在意一些事情，其實他很想把事情做好，只是那些不是大人認為該做的事.記得下雨的午後，老師對著他說：有些人就是不認真，我看永遠都只能這樣了.
第三天，衝去基隆
▌應該是起的晚，隨便吃了雙連附近早餐店買的，燒餅，肉包，就悠哉悠哉的上路了。
或許是出發有點晚，高速公路上的車子還頗多的，不過還算順暢，對於小孩的時程，是可接受的路程。
和平島公園，欣賞這偉大的自然的鬼斧神工，感受鹹味的海風在臉上搔著、在髮梢上抓著。
...
好的開始可能是成功的一半，壞的開始也未必就直「衰」到底，逆勢突圍，聽著像是撫慰人心的心靈雞湯，可卻是真實不虛的人生體驗。
我，白雪管，決議開啟一段考試作文的創作血汗馬拉松。
鑒於我國高中以來的作文永遠拿不到滿級分，但我不相信寫了十幾年的我是寫不好的，我決定重新爬寫所有基測與學測指考作文題目，我堅定拒絕好的文字只有考試那一套標準。
本來就應該預期市場上會有各式各樣的風險，只是在不同情境之下，風險所造成的衝擊會有差別，在股價相對高檔區、籌碼相對凌亂時，意外事件衝擊相對比較劇烈，即使基本面的成長趨勢沒變，仍可能造成較顯著的拉回
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