身體濕氣重該喝什麼？水腫女孩2年的去濕茶飲經驗分享

因為我前兩年真的水腫情形太嚴重，天氣太潮濕身體濕氣嚴重一點，連穿鞋的時候都會有點痛，那時候除了有吃中藥，平常也有固定喝一些茶來幫忙去除身體濕氣。

大家應該都聽過紅豆和薏仁都是很能排除身體濕氣，是利水又能排濕的中藥，我自己的做法是去超市買好紅豆薏仁後就直接大鍋炒乾，懶惰一點的話也可以用微波爐烘乾，之後就乾燥收藏起來，之後想喝的時候直接用勺子挖出來熱水沖泡就可以。

沒什麼中藥味，以前誇張一點我一天可以喝到一天一公升，效果的話要比較長期才看得出來，但絕對有用！

因為我自己是愛喝涼飲的人，所以我偶爾有閒的時候也會自己煮黑豆決明子大麥茶，作法也很簡單，黑豆炒過和決明子可以直接丟到大鍋裡煮，然後放上大麥茶包，煮滾後放涼冰起來就超好喝。黑豆能健脾、補腎；決明子可利尿、散熱；大麥有清熱、健脾，就是最適合夏天的飲料。

但他和紅豆薏仁水一樣是比較日常的飲料，熱量低可以消水腫，但效果真的要喝一段時間才看得出來。

最後這款是效果最強的去濕茶，對他沒有其他的名字，很直接就叫去濕茶。味道偏酸甜，是中醫師配給我的茶包，山楂、洛神花、薏仁、陳皮、甘草、決明子、普洱茶、白茅根，喝起來沒有中藥味，但是翰方御品他們家因為沒有加糖所以一口感偏酸，我自己因為愛喝酸得所以很適應，如果不習慣洛神花茶可以試試看家莓果，對女生私密處保養好又可以去濕氣（很多女生會有白帶或異味也和濕氣有關。

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和翰方御品沒有任何商業合作，我不會因為你買了所以拿到回扣，單純是喝了有效分享的，提供給濕氣很重的水腫女孩兒。