〈深度工作力〉——卡爾.紐波特
工作時都想著要放假，但真的放一段長假時卻會感到空虛？
你也曾經有過這樣的感受嗎？每天工作時總在想著什麼時候可以放假，畢竟人的天性有發懶這一部分，持續工作一段時日總會希望可以有真正放鬆耍廢的時間。但一但放了個長假，若沒有特別安排事情或休閒活動的話，放太長的假反而會突然感到有點空虛，甚至想著明天還放假嗎？這讓我想到疫情期間有一段大約三個月的居家線上教學時光，在家仍是要線上上課，但因為不會每一堂都有課反而相較於到校實體授課，多出了很多自己的時間，疫情期間除了在家想辦法找事情做之外，也不能帶孩子出門溜搭，這樣被關了三個月，即便有在上課，依然有種自己一事無成的感受。
書中指出，若你有份工作，而這個工作是你在執行時可以因為專注而進入到心流的狀態，這樣的工作反而會比休閒耍廢更容易得到滿足感！書中舉例的是一位鑄鐵師傅，因這份工作具有一定的危險性，所以在執行時必須要十分的專注，因此他一天八小時都在工作，但當他完全專注的沈浸在工作時，這段時間是過得非常快的，這是屬於他的天職，他能在進入心流的狀態將鑄鐵這份工作做到爐火純青的境界。
心流，在專注的狀態中感受到心我合一。長大後才學會這個詞，但我很幸運的是從小就感受過心流的狀態，那是在我很專心畫畫的時候，小時候常常一畫就是好幾個小時，而每次畫畫完都能感受到一股滿足感，這份滿足感促使著我一路畫畫到長大，並且畫畫也成為我工作的一部分，因此我很小便知道專注可以為自己帶來很棒的感受，除了內在的滿足外，專心可以讓自己在做每件事時更有效率，把這樣的專注用在其他的學習上，也能得到相同的經驗。
人是需要持續前進的靈長類
當你有持續在進行一件事的時候，會感受到自己是在增進與進步的，而這樣的感受才是支持著我們繼續前進的力量，這件事也不一定是件多大的事，可能是堅持每天寫作、可能是持續一項興趣、也可以是持續保持健身習慣等等，維持一定的進步動力是人類能感到滿足感最重要的來源！
一定要退休嗎？
曾經聽朋友分享過一個想法，工作時我們總在算著自己還有幾年可以退休，但卻也沒打算過如果真的退休了，自己要做些什麼？難道就真的每天在家裡休息嗎？如果有一份工作或是一個目標是不分年齡可以持續進行的，那人一定要有退休的那一天嗎？重新思考退休的意義或許會得到不一樣的答案。
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