《放過那個卡關的自己,先出門走走》
我是一個十分喜歡走路的人,之前也有看過《走路的人》這本書,看完都覺得好想去走路!
在書裡每個章節都會搭配名言開頭,也增加了閱讀樂趣。
📖書本簡介
作者離開職場,成為家庭主婦全新育兒之後,卻迎來了不安。
倦怠、耗盡體力、失眠、自尊低落,令她每天都很難受。
直到某天,她決定時間到了就放下手邊工作出門走路,從此生活和心態有了全新的改變。
心情、身體都變好,也能排解生活中的壓力。
作者向讀者分享走路的益處:
規律運動能讓人感到快樂。
別小看像走路這類簡單的事情,克服惰性並不容易。
有紀律地專心做一件事情,會累積好的影響。
📖出版資訊
민서영 閔瑞瑛
臺灣商務
192頁
初版一刷 2021年03月05日
📖佳句摘錄
p.41 雖然努力生活,卻沒有好好回顧自己,這就是問題。
p.165 寫作的力量很驚人,光是動手寫下來,大腦就會記住。
手機使用越久,就會越感到不安、寂寞且憂鬱,壓力也會越大,問題在於不需要的時候還是一直確認手機。
p.208 手機使用越久,就會越感到不安、寂寞且憂鬱,壓力也會越大,問題在於不需要的時候還是一直確認手機。
運動沒有什麼恰當的時機,如果沒有每天都挪出一點時間來走路,所謂恰當的時機永遠不會來臨。
p.230 運動沒有什麼恰當的時機,如果沒有每天都挪出一點時間來走路,所謂恰當的時機永遠不會來臨。
📖心得與筆記
還記得看完《走路的人》之後,印象最深刻的一句話是:運動與閱讀,是大家都沒時間做的兩件事。
正確原句已經忘記了,但是是一樣的意思,我們總是拿沒時間當藉口,拒絕閱讀、拒絕走路,但這兩件事情都能讓我們更加清楚自己的想法,釐清自己的感受。
我一直都是一個喜歡走路的人,曾經的工作步行時間大概40分鐘,我幾乎每天都走路上下班,我會邊聽音樂邊走路,跟著音樂的節奏踏出一個一個步伐,即便到了公司滿身大汗,還是會覺得心情很好。
在現在忙碌的日子裡,我每天也都會抽出一點時間走路,走路是一個能夠跟自己相處的時間,可以透過走路自己跟自己對話,也可以透過走路,紓解心中的不愉快。
這是因為現在人在太多時候,都把目光放在別人身上,正如同作者一開始把目光放在小孩身上,而忘記回過頭看著自己,所以才會有不安的未來徬徨的情緒。
雖然說走路或運動沒有辦法讓你完全掌握未來,但這個是讓自己開心的方式之一,一開始不需要給很大的目標,可能是走10分鐘、走3000步,從小小的目標開始,累積自己的成就感,後面你就會開始跟作者一樣、跟我一樣,享受走路。
人生總會有許多卡關的時候,而這些卡關很多都不是我們可以預料的,有很多是沒有辦法當下解決的,既然這樣,那就先出去走走吧!
推薦指數:🌕🌕🌕🌖🌑
前面書中作者透過一些育兒的經歷,以及生活的例子,來告訴大家他是怎麼開始走路的,用簡單生活化的方式,告訴大家只要透過走路,把目光放回自己身上。