小小孩的薩提爾練習，比你想像容易
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
自從開始接觸薩提爾後，在孩子歡必把時，我會先忍住自己想要發火的情緒，先來個換位思考(這真的很難，需要練習，我差不多練習了半年，最近才比較不被情緒左右）。
我會想，他這樣歡是因為什麼原因，是因為真的心裡頭不喜歡，還是生理上的不舒服，有時候我覺得，對待我們家3歲的小兒子，使用起薩提爾對話是最容易的，你可能會覺得驚訝，3歲小孩難道不會說不清楚自己心裡的想法嗎？我一開始也是這麼認為的。
先拿以下情境來說明：
【情境1：弟弟不想戴媽媽買的藍色口罩】
我：弟弟，你不戴口罩嗎？
弟：口罩太小了
(我拿出另一個同尺寸白色口罩跟藍色口罩比，跟他說這兩個是一樣大，沒有太小，你都可以戴)
弟：口罩太小了
(我拿出另一個同尺寸白色口罩跟藍色口罩比，跟他說這兩個是一樣大，沒有太小，你都可以戴)
弟：我不想帶，因為他太小了
我心想，如果是我以前，一定會開始忍不住情緒，跟他說口罩已經買了你藍色的戴完再換白色的，但我決定開始薩提爾，探究他心裡的冰山到底是什麼。
我心想，如果是我以前，一定會開始忍不住情緒，跟他說口罩已經買了你藍色的戴完再換白色的，但我決定開始薩提爾，探究他心裡的冰山到底是什麼。
媽：你不喜歡藍色口罩嗎？（因為剛剛證明給他看藍色真的沒有比較小)
弟：(點頭)
媽：是因為藍色口罩太醜了嗎？
弟：(點頭）
弟：(點頭)
媽：是因為藍色口罩太醜了嗎？
弟：(點頭）
媽：(原來3歲小孩就會辨別美醜，看來要跟他協商一下)那我們一天戴白色，一天戴藍色好不好？
弟：好
媽：(驚訝！這麼快就妥協了）好～那我明天早上會給你選，你自己選要帶什麼顏色喔！
弟：(開心)好～
弟：好
媽：(驚訝！這麼快就妥協了）好～那我明天早上會給你選，你自己選要帶什麼顏色喔！
弟：(開心)好～
對象換成6歲的哥哥，就沒這麼簡單，因為孩子長大了會愛面子，有時候口不對心，說出來的不一定是心裡真正想的，要探索他們的冰山，需要花更多的力氣。
【情境2：哥哥因為媽媽不給他吃早餐生氣】
媽：已經快遲到了，沒時間吃早餐，快點收收書包準備上學。
哥：(開始生悶氣）那我明天還要吃這個早餐，你不能換口味。
媽：好，你明天動作快一點，我會讓你吃。
哥：(開始生悶氣）那我明天還要吃這個早餐，你不能換口味。
媽：好，你明天動作快一點，我會讓你吃。
哥：（過了10分鐘還不收書包）
媽：你怎麼了？還在生氣嗎？我不是說明天會給你吃這份早餐了嗎？
哥：（一直揍眉頭不說話）
媽：你是不想上學嗎？時間快到了欸！
哥：（一直看著我眨眼睛流眼淚，就是不說話）
媽：怎麼了？你要跟我說，我們才能一起解決問題啊。
哥：（跑過來抱住我）
媽：你怎麼了？還在生氣嗎？我不是說明天會給你吃這份早餐了嗎？
哥：（一直揍眉頭不說話）
媽：你是不想上學嗎？時間快到了欸！
哥：（一直看著我眨眼睛流眼淚，就是不說話）
媽：怎麼了？你要跟我說，我們才能一起解決問題啊。
哥：（跑過來抱住我）
媽：（立馬回應抱抱他，並且換個角度問）你怎麼了？身體不舒服嗎？
哥：（點點頭）我頭很暈
媽：（原來是身體不舒服，早說嘛）我先給你吃醫生開的止痛藥，如果下午回來還是不舒服我們再一起去看病好嗎？
哥：好（終於肯收東西了）
哥：（點點頭）我頭很暈
媽：（原來是身體不舒服，早說嘛）我先給你吃醫生開的止痛藥，如果下午回來還是不舒服我們再一起去看病好嗎？
哥：好（終於肯收東西了）
個人覺得，跟年紀越大的人進行薩提爾會越難，因為每個人心裡的冰山，其實也有可能是他本人不願意面對的問題，我還沒有跟我老公薩提爾過，不過可能也因為我們爭執比較少（或是根本懶得爭執了？）我想下次，我會努力練習看看，跟老公，跟媽媽，跟公公之間的薩提爾對話。
參考書籍：
- 薩提爾的對話練習（李崇建）
- 薩提爾的故事溝通（李儀婷）
- 一句教養（李儀婷）
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常覺得和兒子說話時，會小小被他激怒。
一次例行性到學校，師長告訴我，希望兒子在與他人有不同看法時，不要急著通盤否定他人的觀察與推論。
兒子雖天性善良卻說話直白，這在他人眼中叫做白目，對和錯對他而言，就像是非題。我苦思良久才想到解方。
我建議他在不同意他人意見時，以微微點頭說：「有可能喔」來
處理小孩的衝突，是我工作中的一部分。常常問題處理到後來，發現在過程中也會不時的與內在的自己相遇。即使我們都是大人了，內在也還有那個還沒有與自己、與世界和解的自己。
孩子的衝突過程是這樣的：小燕、小語一群人在玩，小安在旁邊看。看著看著，小安也想玩，便拉著小語教他。小語過去了，和小安兩個人玩得
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她如果要跟弟弟說話：會請我掀開棉被。
她羨慕弟弟的小衣櫃：太可愛。她會跟弟弟借玩他的玩具和借穿他的小襪襪。
她問我為什麼還沒幫弟弟買鞋：他需要三雙。一雙步鞋、一雙涼鞋、一雙她沒有說。
她覺得她在看的卡通不適合弟弟：蠟筆小新、柯南。
弟弟好像真的是來陪姐接
成長過程中被禁止表達情緒的影響，以及如何透過崇建老師的6A方法來自我照顧。作者強調了情緒的重要性，並分享了覺察、承認、允許、接納、轉化和欣賞等步驟。最後，作者鼓勵在日常生活中實踐這個方法，並感謝自己的成長和努力。
本篇文章介紹了作者在學習Satir薩提爾對話課程中的心得與體悟，並分享了在觀察與覺察自己的情緒與反應過程中的掙扎與成長。文章深入並理性地分析了作者面對父母情緒時的應對方式，並融入了對過去童年經驗的深入探討。透過Satir薩提爾對話，作者希望對自我感知作出更深層次的瞭解。
孩子上了小二以後複習功課、練琴，不喜歡媽咪在旁邊，總是指定爸爸。我很納悶，是兒子崇拜爸爸？兒子已經脫離跟媽咪撒嬌的階段？亦是男人間建立了秘密對話？可是兒子才八歲耶！ 要稱作男人應該還早吧！
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