小小孩的薩提爾練習，比你想像容易

自從開始接觸薩提爾後，在孩子歡必把時，我會先忍住自己想要發火的情緒，先來個換位思考(這真的很難，需要練習，我差不多練習了半年，最近才比較不被情緒左右）。

我會想，他這樣歡是因為什麼原因，是因為真的心裡頭不喜歡，還是生理上的不舒服，有時候我覺得，對待我們家3歲的小兒子，使用起薩提爾對話是最容易的，你可能會覺得驚訝，3歲小孩難道不會說不清楚自己心裡的想法嗎？我一開始也是這麼認為的。

先拿以下情境來說明：

我：弟弟，你不戴口罩嗎？
弟：口罩太小了
(我拿出另一個同尺寸白色口罩跟藍色口罩比，跟他說這兩個是一樣大，沒有太小，你都可以戴)

弟：我不想帶，因為他太小了
我心想，如果是我以前，一定會開始忍不住情緒，跟他說口罩已經買了你藍色的戴完再換白色的，但我決定開始薩提爾，探究他心裡的冰山到底是什麼。

媽：你不喜歡藍色口罩嗎？（因為剛剛證明給他看藍色真的沒有比較小)
弟：(點頭)
媽：是因為藍色口罩太醜了嗎？
弟：(點頭）

媽：(原來3歲小孩就會辨別美醜，看來要跟他協商一下)那我們一天戴白色，一天戴藍色好不好？
弟：好
媽：(驚訝！這麼快就妥協了）好～那我明天早上會給你選，你自己選要帶什麼顏色喔！
弟：(開心)好～

對象換成6歲的哥哥，就沒這麼簡單，因為孩子長大了會愛面子，有時候口不對心，說出來的不一定是心裡真正想的，要探索他們的冰山，需要花更多的力氣。

媽：已經快遲到了，沒時間吃早餐，快點收收書包準備上學。
哥：(開始生悶氣）那我明天還要吃這個早餐，你不能換口味。
媽：好，你明天動作快一點，我會讓你吃。

哥：（過了10分鐘還不收書包）
媽：你怎麼了？還在生氣嗎？我不是說明天會給你吃這份早餐了嗎？
哥：（一直揍眉頭不說話）
媽：你是不想上學嗎？時間快到了欸！
哥：（一直看著我眨眼睛流眼淚，就是不說話）
媽：怎麼了？你要跟我說，我們才能一起解決問題啊。
哥：（跑過來抱住我）

媽：（立馬回應抱抱他，並且換個角度問）你怎麼了？身體不舒服嗎？
哥：（點點頭）我頭很暈
媽：（原來是身體不舒服，早說嘛）我先給你吃醫生開的止痛藥，如果下午回來還是不舒服我們再一起去看病好嗎？
哥：好（終於肯收東西了）

個人覺得，跟年紀越大的人進行薩提爾會越難，因為每個人心裡的冰山，其實也有可能是他本人不願意面對的問題，我還沒有跟我老公薩提爾過，不過可能也因為我們爭執比較少（或是根本懶得爭執了？）我想下次，我會努力練習看看，跟老公，跟媽媽，跟公公之間的薩提爾對話。

參考書籍：