付費限定

【運科竹Podcast Ep. 8】我是運科竹 | 什麼是慣常行為?

更新於 2023/07/10閱讀時間約 2 分鐘
【運科竹Podcast Ep. 8】我是運科竹 | 什麼是慣常行為?
★★什麼是慣常行為?★★
➤什麼是慣常行為?
➤我們可以透過什麼方法來改變?
➤透過什麼練習可以改變慣常行為?
=============
陳映竹! (Chen, Ying-Chu),Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-EP-C.
=============
以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 1167 字、0 則留言,僅發佈於運科竹Podcast你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
avatar-img
40會員
255內容數
想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎? 這個專題分享運科竹平常的訓練過程,以及相關訓練的心得還有影片,讓更多人了解如何更有效率的進行訓練!以及目前最新運動科學研究現況!
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
我是運科竹! 的其他內容
【運科竹Podcast Ep. 7】我是運科竹 | 閱讀心得:西蒙學習法 或者是該如何學習才會更有效率呢?? 透過以下學習方法,便能夠在更有效率的型態當中進行學習,整體強化我們學習的歷程還有最終結果! 🟦主動理解優於被動記憶 🟦主動學習 🟦適當環境
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 【第5集主題】:【我是運科竹】私人教練應該要知道的四個消費者購買歷程 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast! 🟦 什麼是峰值體驗??
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast: 【第3集主題】:【我是運科竹】該如何挑選適合自己的健身房呢?
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast: 【第4集主題】:【我是運科竹】為什麼我請了教練還是會受傷?
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast: 【第2集主題】:【我是運科竹】真的有萬能的健身課表嗎? 🟦 為何需要課表? 🟦 課表的理論依據
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast: 【第1集主題】:【我是運科竹】開台閒聊 🟦 運科竹是誰? 🟦 為何要開Podcast?
【運科竹Podcast Ep. 7】我是運科竹 | 閱讀心得:西蒙學習法 或者是該如何學習才會更有效率呢?? 透過以下學習方法,便能夠在更有效率的型態當中進行學習,整體強化我們學習的歷程還有最終結果! 🟦主動理解優於被動記憶 🟦主動學習 🟦適當環境
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 【第5集主題】:【我是運科竹】私人教練應該要知道的四個消費者購買歷程 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast! 🟦 什麼是峰值體驗??
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast: 【第3集主題】:【我是運科竹】該如何挑選適合自己的健身房呢?
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast: 【第4集主題】:【我是運科竹】為什麼我請了教練還是會受傷?
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast: 【第2集主題】:【我是運科竹】真的有萬能的健身課表嗎? 🟦 為何需要課表? 🟦 課表的理論依據
🎯PODCAST節目名稱:【我是運科竹】🎯 歡迎在Apple podcast, Sound on, Google Podcast各大平台搜尋+訂閱! 直接點,免下載聽【我是運科竹】Podcast: 【第1集主題】:【我是運科竹】開台閒聊 🟦 運科竹是誰? 🟦 為何要開Podcast?
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
我一直都覺得「運氣」只是一種偶然,可能有些人天生就是比較幸運,可以得到比別人更好的一切。但看了《幸運的科學》這本書之後,才發現原來我們也可以掌控自己的運氣,只要透過一些方法,我們就能夠讓自己變得更幸運!
Thumbnail
萬聖節剛過,我相信科幻電影裡有很多角色會是角色扮演的首選,比如說:《回到未來(Back to the future)》的白髮博士布朗,八成已經被扮到爛、扮到膩了。
Thumbnail
人會疲勞天經地義,本篇文將分三個章節,分別探討探討疲勞對於投手的影響、量化與追蹤疲勞的方式,以及如何加快疲勞恢復。
Thumbnail
這篇文章記錄與強盜算法有關的職位。 職位#1:Amazon 資深運籌學科學家 職位#2: Tripadbisor 機器學習科學家 II Machine Learning Scientist II 職位#3:BOA 資料科學家 Data Scientist Desired skills:
Thumbnail
老年性黃斑部病變不再是老年人疾病,高度近視、抽菸、空氣汙染、高血壓、高血脂、糖尿病、體重過重等皆可能增加黃斑部病變的風險,具有危險因子的民眾記得要定期檢查眼睛,馬尚德醫師呼籲,由於年紀越大,黃斑部病變的風險越高,50歲以上民眾,即使沒有症狀,也應定期檢查。如果看東西出現扭曲、模糊、黑影務必盡速就醫,
Thumbnail
許多家長聽到孩童做力量訓練,反應相當反彈,認為會因此阻礙生長、無法長高。但其實適當的力量訓練,不但不會抑制生長,反而是有助於生長喔 !  那麼,力量訓練能為孩子帶來什麼好處 ? 應該幾歲開始進行力量訓練呢 ? 我們一起看下去吧 ! 力量訓練對孩子有什麼好處? 力量訓練可以: 1. 強化孩子的骨骼
Thumbnail
科學家從來沒有受過當導師的訓練,這就是問題阿。 在裸奔先生整個念研究所的期間,老師對裸奔先生,說有多不在乎就有多不在乎。雖然裸奔先生也沒有期待要跟老師有多好的關係,但也不想被認為就只是研究生訓練計畫中的第八項支出而已。 進入研究所的第一天通常是像這樣: 裸奔先生:老師,我會虛心受教,請在科學的路途上
Thumbnail
第四期穎養師藝起播邀請到日前公佈懷第二胎的少女系媽咪的柯柯_柯佳辰,懷孕期間也照樣工作,來分享懷孕期間新手媽咪會遇到的問題;每個媽咪都希望讓寶寶獲得充足的營養,但是又怕產後身材回不去!這期,穎養師來告訴每位媽咪:只要吃對食物是可以靠著生產懷孕達到瘦身效果唷!  
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
我一直都覺得「運氣」只是一種偶然,可能有些人天生就是比較幸運,可以得到比別人更好的一切。但看了《幸運的科學》這本書之後,才發現原來我們也可以掌控自己的運氣,只要透過一些方法,我們就能夠讓自己變得更幸運!
Thumbnail
萬聖節剛過,我相信科幻電影裡有很多角色會是角色扮演的首選,比如說:《回到未來(Back to the future)》的白髮博士布朗,八成已經被扮到爛、扮到膩了。
Thumbnail
人會疲勞天經地義,本篇文將分三個章節,分別探討探討疲勞對於投手的影響、量化與追蹤疲勞的方式,以及如何加快疲勞恢復。
Thumbnail
這篇文章記錄與強盜算法有關的職位。 職位#1:Amazon 資深運籌學科學家 職位#2: Tripadbisor 機器學習科學家 II Machine Learning Scientist II 職位#3:BOA 資料科學家 Data Scientist Desired skills:
Thumbnail
老年性黃斑部病變不再是老年人疾病,高度近視、抽菸、空氣汙染、高血壓、高血脂、糖尿病、體重過重等皆可能增加黃斑部病變的風險,具有危險因子的民眾記得要定期檢查眼睛,馬尚德醫師呼籲,由於年紀越大,黃斑部病變的風險越高,50歲以上民眾,即使沒有症狀,也應定期檢查。如果看東西出現扭曲、模糊、黑影務必盡速就醫,
Thumbnail
許多家長聽到孩童做力量訓練,反應相當反彈,認為會因此阻礙生長、無法長高。但其實適當的力量訓練,不但不會抑制生長,反而是有助於生長喔 !  那麼,力量訓練能為孩子帶來什麼好處 ? 應該幾歲開始進行力量訓練呢 ? 我們一起看下去吧 ! 力量訓練對孩子有什麼好處? 力量訓練可以: 1. 強化孩子的骨骼
Thumbnail
科學家從來沒有受過當導師的訓練,這就是問題阿。 在裸奔先生整個念研究所的期間,老師對裸奔先生,說有多不在乎就有多不在乎。雖然裸奔先生也沒有期待要跟老師有多好的關係,但也不想被認為就只是研究生訓練計畫中的第八項支出而已。 進入研究所的第一天通常是像這樣: 裸奔先生:老師,我會虛心受教,請在科學的路途上
Thumbnail
第四期穎養師藝起播邀請到日前公佈懷第二胎的少女系媽咪的柯柯_柯佳辰,懷孕期間也照樣工作,來分享懷孕期間新手媽咪會遇到的問題;每個媽咪都希望讓寶寶獲得充足的營養,但是又怕產後身材回不去!這期,穎養師來告訴每位媽咪:只要吃對食物是可以靠著生產懷孕達到瘦身效果唷!