沈澱自己的最佳方式
你知道嗎，生活中有太多的喧囂和忙碌，要想真正沉澱自己可不容易。就像克羅德·西蒙說的那樣："在繁華中自律，安靜處自省，低谷時自強"。這句話告訴我們，要找到最好的自己，需要在忙碌的時候保持自制力，尋找寧靜的時刻反思自己，還要在困境中找到自我成長的力量。
我們都生活在這個喧囂的城市中，每天都要應對嘈雜的聲音和各種干擾。要想得到內心的寧靜，就得靠自律。只有自律，我們才能把外界的噪音濾掉，集中精力聽取內心的聲音。這樣的自律，讓我們冷靜、清晰，找到內在的平靜。
可是光靠自律還不夠。我們還得找到安靜的時間反省自己。這時候，我們要好好回顧過去和現在。這種自省能幫助我們更好地了解自己的價值觀、信念和夢想。通過這樣的反思，我們能更清楚地知道自己想要什麼，並為實現目標而奮鬥。
不過，人生可不是一帆風順的。我們都會遇到低谷和困難。而在這些時刻，我們就需要自強不息了。恰恰是在低谷中，我們才能發現自己內心深處的潛力和勇氣。這種自強的精神讓我們能夠堅持不懈，克服挑戰，走向更美好的未來。
所以，按照克羅德·西蒙的建議，我們要在繁華中自律，找到寧靜處自省，並在低谷時自強。這樣的修行方式能讓我們保持內心的平靜，不斷成長進步，展現出最好的一面。無論外界如何變化，我們都能在內心找到穩定和力量，成為自己生活的主宰。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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有讀過研究所碩博士的人之所以與一般人不同，就是有經歷過痛苦的讀論文，從論文做筆記，找到創新點，的整個過程。
我從16歲開始做研究。沈澱15年，我終於找到對論文做筆記的3個最佳實務：
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下面是3個從我20年的知識工作經驗中，提煉出來，讓閱讀變得更有系統的方法：
在心中燃起 料理魂,來自《一日三餐》這個節目,剛開始看的時候,是因為看到《一日三餐》從男星變女星,覺得好奇也是焦點,所以跟了一下。
每日,為了三餐,得去機聊取雞蛋,要去菜園採摘可以吃的蔬菜們,周圍可是除了菜園便是山的一種下鄉的生活。
說韓國人吃得簡單,可那些醃漬品可一點也不好玩,但是他們在料理的過程
原生家庭對一個人的影響，遠遠超過我們的想像。
從垃圾場的自學人生裡，泰拉在現實與父親觀念之間拉扯，在我看來有點荒謬，可是那不過是我站在我的角度來看這件事罷了。
我應該多反思的是自己常常以我為出發點，事實上很多的事情並不是我想的就是那樣。這是我讀完這本書沉澱之後的第一個想法。
在世界各地，貧富懸殊加劇，在不同的地方都會有著隱形貧民窟。相信很少國家會完全沒有露宿者的身影。他們活在城市中，卻又活得不像城市人。
我愛你，不是因為你可以照顧我，而是因為你可以陪伴我。
我愛你，不是因為你可以給我錢財、物質，而是因為你可以陪我成長。
我愛你，不是因為你可以帶我到處走跳，而是因為喜歡跟你在一起。
我愛你，單純是因為你是你，而我還是我。
兩人在一起需要緣分，一個人的風景也一樣迷人吧！
謝謝你！再見了！我的遊覽車！�
●2019日本電影【新聞記者 The Journalist】你要比任何人都相信且懷疑自己(沈恩敬 松坂桃李 本田翼 宮野陽名 田中哲司 高橋和也)
電影字幕:「所謂新聞報導，應該是向讀者說明政府到底在做甚麼？但同時又像是人民的看門狗…..」
所謂生活，應是能透過有意識自由安排，在選擇、在行動，有意識地在往自己想做的、想完成的事情邁進。有別於毫無意識和目標性的空轉運作，只會無意義的消耗能量，也不長久。生活應該是要能「生生不息，有意義的活著。」
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